什么是SAHM?

SAHM是a的首字母缩写全职妈妈。典型的“家庭主妇”是指当另一方在外工作时，负责照顾孩子的女性。类似的，更古老的术语是家庭主妇或家庭主妇，尽管有些人仍然接受这个角色的这些绰号。

SAHM的角色

sahm通常扮演许多不同的角色这意味着没有一个单一的任务可以定义它们。通常，他们处理许多不同的工作要让孩子们参与，吃饱，清洁，活跃，打人发展的里程碑同时，她还扮演着家庭管家、组织者、社交策划人、财务主管、私人采购员和司机等多种角色。

虽然她们对家庭至关重要，但有些人可能不理解或不重视这一角色，可能会争论她们对整个社会的贡献。还有人质疑为什么会有人想做家庭主妇。这种消极的动态会引发所谓的“妈妈战争”，对妈妈的羞辱和对妈妈“应该”如何表现的评判会导致在互联网上公开八卦或抨击妈妈。

潜在的挑战

不幸的是，我们的文化常常对“好”SAHM意味着什么有一种残酷而难以理解的理解，同时也对这些女性有一种成见，认为她们过得很轻松，对整个社会的贡献并不平等。社交媒体甚至一些科学研究都在推动不切实际的期望(其中一些是相互矛盾的)，包括以下内容:

孩子至上

sahm被期望把他们的孩子放在一切之上，甚至在他们的心理或身体健康之前。花时间锻炼身体，吃一顿像样的饭，和朋友出去玩，甚至剪个头发，在那些认为孩子应该是唯一焦点的挑剔的局外人(有时也包括sahm自己)看来都是自私的。

期待完美

妈妈们从我们的社会中得到了不健康的信息，即只有最好的才足够好。有些人认为，“好的”萨姆女士总是给孩子们吃自制的、健康的、未经加工的食物，严格限制看屏幕的时间，保持房子永远干净整洁，每天和孩子们一起玩有创意的、有教育意义的游戏。

虽然这些目标当然有其优点，但期望任何父母每天每分钟都坚持它们是不现实的。什么是公平的是期望sahm尽其所能，并假设他们正在这样做。

有充足的时间做家务

由于人们认为sahm整天都呆在家里，所以人们通常也认为每天洗衣服、做饭、除尘、吸尘和保持房子保持最佳状态应该很容易。照看孩子是一项费时又不停歇的工作。许多sahm习惯了开始一项任务却被拉开，或者收拾一堆乱七八糟的东西却在孩子午睡醒来的那一刻又回来了。

这不是真正的工作

许多母亲指出，她们觉得社会希望她们一旦有了孩子就辞职，同时又给她们设定了一个标准，认为如果她们不出去工作，就没有对世界做出贡献。这让全职妈妈们的辛勤工作蒙上了一层污名，传递出的信息是，如果不涉及金钱交换，这些工作就没有价值。

今天的挑战

社会的期望依赖于许多过时的关于性别角色的误解和长期以来对母亲的信念，其中许多已经跟不上今天的现实。不幸的是，全职爸爸的角色也会受到批评，也不能幸免于评判。

现在不是20世纪50年代了

如果你有美好的回忆，当你的妈妈每天从上到下打扫整个房子，洗，分类，熨烫所有的衣服，并在你爸爸回家后为你和你的兄弟姐妹做一顿热饭，然后在餐桌上享受，那么你可能还记得你的妈妈可能实际上并没有花多少时间和你在一起。

当然，这并不适用于所有人，但有一个明显的偏离这种动态。在过去的几十年里，养育孩子的最佳做法发生了巨大的变化。现在研究发现，孩子们通过互动游戏学得最好，所以sahm应该为孩子们提供丰富的游戏环境，以开发他们年轻的大脑。另外，如今的社会规范要求更直接的监督。

“妈妈”的角色也随着时间发生了变化。20世纪50年代的母亲可能负责家务和孩子，而她们的配偶则负责打理庭院和财务等事情。如今，许多sahm现在有这些责任和更多的责任，比如协调复杂的课后活动安排和在孩子的教室里做志愿者。

“村庄”消失了

俗话说:“养育一个孩子需要一个村庄。”不幸的是，在当今社会，许多妈妈(或全职爸爸)很少得到帮助或支持。然而，如果你知道在哪里可以得到更多的社区支持，比如在当地学校、社区中心或信仰组织。

在过去，家庭比现在大，大家庭中的每个人都住在彼此很近的地方是很常见的。这种有保证的“备份”可以帮助妈妈们在孩子被监视的时候，每天有一两个小时去跑腿(或得到一些喘息)。

小家庭的影响

如今，与过去相比，家庭往往搬家更多、规模更小，亲戚们住得太远而无法定期帮忙的情况也更常见。女性生孩子的年龄也越来越晚。在过去的几代人中，女性在更小的时候要孩子，而且往往会有更多的孩子，这意味着她们在青春期前可以监督弟弟妹妹。这种情况在今天已经不常见了。

现在的妈妈们经常把醒着的大部分时间都花在孩子身上，确保他们整天都在监护、充实和营养。除了偶尔的妈妈和我的聚会和Facebook上的妈妈小组，一些sahm和其他成年人没有太多的日常互动，尤其是那些附近没有家人的人。这可能会使他们难以与他们可能可以依靠的人联系。

机会损失

大多数家庭都在权衡把新生儿送到托儿所的利弊。有些人决定让母亲呆在家里不上班，放弃她们的薪水(如果她们在怀孕前工作)，因为这意味着日托费用、交通费用和下班后的照顾费用加起来可能超过她们工作收入的一半。

选择母亲呆在家里意味着她们将没有外部收入，需要完全依靠配偶的经济支持。许多妈妈觉得这样的安排很惬意，很珍惜回家陪孩子的时间。然而，离开职场的这段时间可能会导致长期的职业牺牲，对一些夫妇来说是一种新的挑战，以及令人沮丧的后果。

你所牺牲的工资和你所提供的照顾孩子和服务的价值(以实际美元计)，大致就是你作为一个保姆给你的家庭带来的钱。这一概念导致了在线SAHM薪酬计算器的创建，让你更好地了解你作为SAHM所做工作的货币价值。

sam的小贴士

虽然做家庭主妇没有对错之分，而且每个家庭做家庭主妇的方式和工作方式都不一样，但有一些简单但重要的建议可以帮助你减少家庭主妇的压力和消耗，让你的工作更有价值。试试下面的建议:

• 的目标是在场享受每一天的高潮——虽然感觉上不是这样，但他们真的成长得很快。
• 在需要的时候寻求帮助(从你的伴侣、家人、朋友、邻居、孩子的日托所或学校、医生或辅导员)。
• 培养社区和内置支撑系统通过寻找其他有相似年龄孩子和生活方式的全职父母。
• 不要拿自己和其他sahm相比，尤其是通过社交媒体，这往往是高度策划的，很容易让你感到不满足。
• 不要试图做所有的事情——仅仅因为你是一个萨姆姆并不意味着你需要(或应该能够)每天有精心制作的饭菜，工艺品，活动，孩子丰富和专业装饰，永远整洁的家。
• 给你的孩子适龄工作比如铺床，喂狗，摆桌子。
• 给自己安排好休息时间，就像你在有偿工作中一样。
• 召开家庭会议．
• 要知道，做一名妇女是一份有价值和重要的工作(即使它没有报酬，也不受重视)。
• 你要知道，你最好的表现(或者你当天所能做的一切)就足够了——最重要的是，你的孩子可能只是想和你依偎在沙发上看书或一起玩。
• 学会说“不”-对你的孩子、义务和其他对你的时间和注意力的要求。(仅仅因为你“不工作”并不意味着你需要在拼车时双向开车，或者陪伴学校的实地考察旅行。)
• 实践自我保健比如瑜伽、冥想、晚上和朋友出去玩、读书或看电影，甚至只是在街区散步。
• 设定目标为了你自己和你的家人。

SAHM的历史

SAHM一词常用于在线妈妈小组在育儿网站上，以及在日常会话中，用来描述不外出工作的母亲在家庭中的角色，有时用于轻蔑或贬义的方式。传统上，“妈妈妈妈”指的是母亲在家带孩子，而丈夫则要工作赚钱养家。

有时，社会对母亲的角色有不同的理解，与生活在其中的母亲的实际经历相比，这赋予了不适当的压力，同时也破坏了这一角色。许多sahm感到自己在抚养孩子、管理家庭和照顾家庭方面的工作被低估和不被赏识。其他人则感觉得到了更多支持。

适合你吗?

虽然SAHM生活并不适合每个人，也有缺点，但也有很多优点。许多sahm说最大的好处就是每天都陪在孩子身边。(顺便说一句，这也经常被视为一个缺点。)其他好处还包括把孩子的教育、价值观、宗教和其他信仰托付给你自己，而不是外部实体。

开诚布公地和你的伴侣谈谈，如果你成为一个单身女性，你希望扮演什么样的角色。研究一下离开你现在的带薪工作(如果你有工作)的机会成本，并考虑你将得到多少经济上和实际上的支持。考虑一下，当你在家时，是否有其他SAHM的朋友或家人在附近提供更大的社区和帮助。

如果你认为自己最终还是想回到外面的工作岗位，可以考虑通过注册社交平台、兼职或合同制工作，或者学习新技能，比如编程或一门新语言，来与你的专业保持一定的联系。在家呆了几年之后，重新回到工作岗位可能会让人望而生畏，尤其是如果你还没有保持这些人际关系，或者你的技能还不够敏锐的话。

来自Verywell的一句话

只有你自己知道什么对你的孩子和你的家庭是正确的。当你决定是否成为一名SAHM时，不要让社会的刻板印象、评判或消极情绪以这样或那样的方式给你施加压力——或者限制你对家庭结构的愿景，或者限制你在家陪孩子的愿景。

如果你选择呆在家里，相信你可以把这个角色变成你自己的，包括适合你家庭的指导方针、优先事项和价值观。此外，你要知道，当/如果你认为时机合适，你总是可以决定回去工作的。