如何应对妈妈羞辱

“妈妈羞辱”——也就是对母亲的个人选择进行评判或攻击——是养育子女中不幸的一部分，尤其是在当今互联网驱动的文化中。它的范围可以从消极攻击的评论到全面的欺凌，可以从不舒服到精神创伤的任何地方。

那么，究竟为什么人们觉得有必要攻击母亲的个人育儿决定呢?卡莉·斯奈德她是一名生殖和围产期精神病学家，《赫芬顿邮报》专栏作家，也是电台节目的主持人妈妈们的医学博士，他的理论是:“那些以妈妈为耻的人，出于深深的不安全感和恐惧感，这样做几乎总是为了强化自己的选择。”

尽管这对妈妈来说是不合适的，但这几乎是不可避免的，尤其是在社交媒体盛行的情况下。在这里，我们将分解妈妈羞辱的主要类型，如何回应和应对，最重要的是，如何提醒自己，无论别人说什么，你都已经尽力而为了。

羞辱妈妈的常见类型

不幸的是，今天的妈妈们几乎在任何事情上都被羞辱——无论大小。斯奈德博士解释说:“当涉及到对母亲的羞辱时，很少有关于母亲的话题是禁忌的。”

也就是说，有些主题比其他主题更有针对性。以下是妈妈羞耻感最常见的原因。

如何喂养宝宝

许多妈妈们非但没有因为让孩子吃饱吃好而受到表扬，反而发现自己在这方面受到了密切关注如何他们提供食物。从历史上看，母乳一直被认为是婴儿的黄金标准，导致了(现在已经过时了)短语，“胸是最好的。”虽然母乳喂养有很多不可思议的好处，包括增强免疫系统和降低小岛屿发展中国家的发病率，不是所有的妈妈都有这种能力或者有这样的愿望——这没关系。

无论她们是有健康问题，还是很难产生足够的母乳，或者只是不喜欢母乳，许多母亲都会求助于母乳喂养用配方奶粉喂养婴儿．可悲的是，这导致其他人问这样的问题:“你为什么不母乳喂养?”或“你用配方奶粉有负罪感吗?”别搞错了;这不仅仅是好奇心——这是对妈妈的羞辱。这类问题会摧毁母亲的信心，让她们觉得自己能力不足，或者觉得自己不给孩子母乳是在“伤害”孩子。

事情是这样的:使用配方奶粉是母乳喂养的完全健康的替代品!社会倾向于妖魔化它的使用，但事实是，吃配方奶的宝宝们在营养上绝不比母乳喂养的人差。虽然婴儿配方奶粉不是母乳的精确复制品，但你的宝宝会获得生长所需的所有必要的维生素和营养物质。FDA指出，美国所有的婴儿配方奶粉都必须符合联邦营养要求，公司在销售新配方奶粉前必须通知FDA。

底线是什么?确保你的宝宝得到适当的喂养才是最重要的，不管那些羞辱妈妈的人怎么说。

睡眠训练方法

睡眠训练是育儿界的热门话题，似乎每个人都急于加入这个话题(即使他们还没有孩子)。羞辱妈妈的人很快就瞄准了那些使用“cry-it-out-method，顾名思义，就是让宝宝哭到自己睡着，或者哭一段时间再哄他们。

反对哭出来的人认为这种方法对婴儿有害，而使用这种方法的人往往信誓不旦。专家们对这个话题的看法不一，但归根结底，无论如何你选择的睡眠训练方法是你的你独自一人．无论你是让他们哭一点，还是选择一个“温和”的睡眠训练方法，你最终都会知道什么最适合你的宝宝。只要你遵循安全睡眠指南，并把宝宝的最大利益放在心上，你就应该对自己的决定充满信心。

工作vs.呆在家里

母亲们经常因为花(或不花)多少时间陪孩子而受到抨击。斯奈德博士说:“这是一种让职场妈妈感到羞耻的方式。”职场妈妈经常被置于“妈妈羞耻”的显微镜下，并成为攻击性问题的接收端，比如“你难道不想多陪陪她们吗?”

不幸的是，羞辱妈妈的人往往会避免从大局出发。也许你确实需要这份收入，或者你是一个有事业心的人，在专业的环境中茁壮成长。不管是什么原因，职场妈妈们都在为家庭做出最好的选择。当母亲们因为工作而感到羞耻时，她们会觉得自己的职业抱负并不重要，不值得花时间——这与事实相距甚远!

全职妈妈职场妈妈们有一个重要的共同点:她们对孩子的爱。任何一种选择都能让孩子们在健康、有爱的环境中成长和茁壮成长。

你如何抚养你的孩子

最终，羞辱妈妈的人会攻击母亲身份的任何方面，包括抚养孩子的方式。更具体地说，近年来，“密集式育儿”的理念逐渐浮出水面，引起了父母和非父母的批评。

“强化式育儿优先考虑父母积极参与和协调孩子生活的各个方面，”斯奈德博士解释说。基本上，密集式育儿是一种全天候的养育孩子的方法，而不是允许大量的自己探索的自由．虽然有些人可能不同意这种教育方式，但羞辱那些喜欢这种方式的人只会造成不必要的压力。

“[羞辱妈妈的人]可以做他们认为对孩子最好的事情，你也可以做对你孩子最好的事情——他们不需要同意你的观点，也不需要理解你的理由，让你的选择是正确的，”斯奈德博士补充道。

如何回应羞辱妈妈的人

虽然你可能会感到愤怒或受伤，但斯奈德博士敦促你记住一个关键的事实:“以妈妈为耻并不能说明你身边有批评你的人。”

最后，应对妈妈羞辱的最好方法就是什么都别说!正如斯奈德博士解释的那样，“通常，最好的办法就是切断对话。你不需要向任何人证明或解释你的育儿方式——你已经尽力了。”

如果你想说点什么，她建议你说一句浅显而简单的“谢谢”——感谢某人的关心，暗示你会考虑他们的想法，然后走开。(当然，他们的“建议”并没有真正考虑再三。)

如果这种羞辱是以评论的形式出现在你的社交媒体帖子上，你可以直接忽略它。当然，如果您不想全部处理，您可以删除该评论，或者在行为继续时阻止该用户。你能做的最好的事情就是让你感觉舒服。

如何应对妈妈羞辱

这是无可回避的:羞辱妈妈很伤人。正如斯奈德博士所说，“即使是最自信的父母也会质疑自己。”

尽管这很困难，但应对妈妈羞耻感最有益的方法就是置之不理。“父母很擅长利用对方的弱点来伤害对方不安全感和焦虑几乎所有人都经历过，”斯奈德博士解释道。“争论为什么你觉得自己的立场是正确的，或者解释为什么你这样做而不是另一种方式不会改变一个妈妈羞耻感-他们仍然会表现得更优越，因为他们可能根深蒂固的焦虑。”

当你意识到一个觉得自己比你“优越”的人绝不是一个更好的父母时，你就会对他们不必要的攻击感觉更好。斯奈德博士说:“你为人父母的时间越长，孩子越多，就越容易对妈妈的羞耻感置之不理。”“(这是因为)意识到你已经尽了最大的努力，尽管我们都难免会犯错误，但你的孩子还是很出色的。”

对于那些没有孩子的羞耻者，斯奈德博士说，你应该记住，如果他们有一天有了自己的孩子，他们一定会觉得自己因为自己曾经一无所知的事情而抨击别人很荒谬。

最重要的是，试着记住你所做的一切都是最好的你的的孩子。施耐德博士说:“父母的选择取决于他们独特的孩子和他们的具体情况——没有‘一刀切’的育儿方法。”

来自Verywell的一句话

羞辱妈妈的人当然会动摇你作为父母的信心，但他们的话永远不会改变你正在尽最大努力(而且做得很出色)的事实。母亲羞耻感是由不安全感和自我怀疑引发的——这不是你作为父母的价值所在。如果你在处理妈妈羞辱方面有困难，你可以随时联系你的医疗保健提供者、父母教练或围产期治疗师，以获得你需要的帮助。

记住，当妈妈并不容易!你生命中真正的支持者会理解这一点，并赞扬你的努力，而不是让你感到羞耻。