产前维生素的常见问题

你可能已经知道了产前维生素建议所有孕妇服用。原因是许多女性在怀孕期间很难获得她们每天所需的推荐每日摄入量(RDA)，尤其是在有孕吐的时候。

此外，还建议孕妇或哺乳期妇女服用产前维生素，作为预防不规律饮食的保险措施。

但是服用这些维生素会有什么困难呢?

产前维生素可能会让你恶心

一些女性发现，她们翻腾的胃是由于维生素而不是孕吐，或者是维生素使她们的胃变得更难受晨吐更糟。你可以尝试更换产前维生素品牌。如果这似乎没有什么区别，考虑在晚上睡觉前服用维生素。

你可能很难记住每天服用

你可以用各种各样的技巧来唤起你的记忆。试着改变每天服用维生素的时间，或者买一个药丸提醒盒。把你的维生素放在你看不到的地方。有些女性甚至在手机上设置闹钟，或者下载药丸提醒闹钟应用程序。

你可能会便秘

当便秘是由于产前维生素引起的，这通常是因为它们所含的铁水平。有些女性通过将药片换成液体维生素，甚至是完全不同的含铁量更少的品牌，来消除便秘。你也可以通过注意饮食来缓解药物引起的便秘。

它可能很难吞咽

如果你吞咽维生素有困难，试着换一个品牌，或者把药片切成两半。有些女性甚至更喜欢液体维生素。

打嗝后味道可能很恶心

一些医生建议你把药片分成两半，在一天的不同时间服用。

可能有很多原因导致你的产前维生素没有很好地为你工作。不要恐慌。这些问题很常见。和你的上司谈谈助产士或者去看医生，看看不同的产前维生素是否更适合你。你也可以买到非处方的产前维生素。带着它们去赴约，向你的医生确认它们有你需要的一切，或者让你的保健医生告诉你它们应该含有什么。