研究表明，怀孕期间的维生素D水平可能会影响儿童的华体会体育官方人口智商

研究发现，孩子的智商与其父母在怀孕期间的维生素D水平直接相关。华体会体育官方人口据了解，维生素D是必要的胎儿大脑发育但研究人员现在已经将研究范围扩大到观察子女在进入幼儿期后的认知发展。

智商水平在儿童早期被认为是稳定的，并可能对未来的教育、健康和社会经济地位产生后续影响。因此，研究人员强调了在怀孕期间检测维生素D水平并在必要时补充的重要性。华体会体育官方人口

研究还发现，维生素D缺乏在孕妇中普遍存在，这令人担忧，但在肤色较深的人群中，缺乏维生素D的比例更高。

研究表明了什么

这项研究发表在营养学杂志，研究了1000多名孕妇的数据，以确定她们在妊娠中期的维生素D血浆水平。华体会体育官方人口他们的孩子在4到6岁时接受了跟踪调查，并接受了专门的儿童智商测试。

首席研究员兼研究作者、注册营养师梅丽莎·梅洛博士报告说，研究结果表明，孕妇体内维生素D水平越高，她们孩子的智商测试结果就越高。华体会体育官方人口根据Melough博士的说法，这些结果表明“产前维生素D的状况是儿童认知发展的一个重要预测指标”。

该研究还显示，几乎一半的研究对象缺乏维生素D，这种情况在肤色较深的人中更为普遍。

Melough博士解释说:“缺乏维生素D是非常常见的，那些肤色深的人面临的风险更大。黑色素可以保护皮肤免受紫外线的伤害，但也会阻碍皮肤生成维生素D。”

肤色如何影响维生素D?

当皮肤吸收阳光中的紫外线B (UVB)时，身体开始发生一连串的激素和化学反应，将UVB转化为可用的维生素d。这一过程的第一步涉及一种名为7-脱氢胆固醇的化学物质。皮肤颜色之所以重要，是因为黑色素也需要这种化学物质。

黑色素是指在皮肤中产生颜色的色素。你的黑色素越多，你的肤色就越深。如果存在更多的黑色素来吸收中波紫外线，并利用7-脱氢胆固醇为自己所用，那么可供维生素D生产的中波紫外线就所剩无几了。这就是为什么肤色较深的人更容易缺乏维生素D。

为什么维生素D对大脑发育是必要的

维生素D在增强骨骼强度方面的作用众所周知，但这项研究为越来越多的研究提供了新的证据，表明维生素D对神经发育和认知功能也是必要的。

注册营养师克莱尔幡状云解释了维生素D在怀孕之后仍然很重要。华体会体育官方人口儿童和青少年的成长和学习需要持续的维生素D。

Virga说:“除了支持学习、记忆和运动控制的发展，维生素D在许多其他方面对儿童和以后的健康很重要。”

Virga继续解释说，除了它在认知方面的作用外，“维生素D缺乏还会增加患精神疾病的风险，包括抑郁症。维生素D还通过减少炎症来调节免疫系统，这不仅降低了急性感染的风险，还降低了慢性炎症的风险。”

4 - 6岁儿童的智商真的重要吗?

在4到6岁的时候，一个孩子的整个学校生活都在前面，所以，可能会有人质疑，这么小的年龄进行的智商测试是否真的对他们一生的整体成功有很大的意义。迈洛博士指出，“从学龄前到成年阶段，智商往往相当稳定，而且随着年龄的增长，稳定性会增加。”

尽管迈洛博士确实表示，这一领域还需要更多的研究，但智商是需要考虑的重要因素。这不仅仅是一个小问题更聪明的．Melough博士解释说，智商水平会影响孩子生活中的很多事情。

“一些观察性研究表明，智商与收入、健康甚至寿命呈正相关。重要的是，这些类型的研究不能建立因果关系，但它们表明高智商可能是有利的。”

如何提高维生素D水平?

Virga解释说，尽管维生素D在大多数食物来源中并不广泛存在，但还是有一些不错的选择。

她说:“好的食物来源包括富含脂肪的鱼(如鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼和沙丁鱼)、蛋黄、野生蘑菇(商业种植的蘑菇通常在黑暗中生长，因此不含太多维生素D)和强化食品，如牛奶、橙汁和谷物。”

补充维生素D也是一种选择，特别是如果你不经常食用上面列出的食物。Melough博士解释说，因为胎儿大脑发育在怀孕初期就开始了，所以人们可以考虑在通常的孕期维生素中补充维生素D。华体会体育官方人口

然而，Melough博士解释说，如果你缺乏维生素d的风险较高，建议你和医生谈谈，因为你可能需要高于标准推荐量的补充。

“肤色深的女性和肤色浅的女性阳光照射应该咨询他们的医疗保健提供者，以确定他们是否可能缺乏维生素D，如果维生素D补充超出他们的产前维生素是必要的，”迈洛博士说。

何去何从?

这一领域的进一步研究是有必要的，以确保研究结果的一致性，并了解更多关于母亲维生素D水平和神经认知儿童的发展．

然而，根据我们已经掌握的信息，Melough博士说:“我希望这项研究能提高人们对维生素D缺乏症的普遍程度的认识，特别是在黑人女性中，并导致增加筛查和治疗。”