幼儿铁摄入量和多种维生素

一般来说,蹒跚学步的不需要服用含铁的复合维生素。即使他们不再喝含铁强化的婴儿配方奶粉，他们也应该能够从他们吃的所有其他东西中获得足够的铁——大多数幼儿每天需要从食物中获得大约15毫克的铁。

如何保证幼儿铁的充足摄入

吃富含铁的健康食物是预防和治疗缺铁的首要方法。通常被认为富含铁的食物包括:

• 红肉，鱼和家禽
• 铁强化谷物
• 燕麦片
• 豆类(黑豆、腰豆、利马豆、海军豆、斑托豆、黄豆)
• 豆腐
• 绿色(羽衣甘蓝，芥菜，菠菜，羽衣甘蓝，萝卜绿)
• 铁强化面包
• 蛋黄
• 干果(葡萄干、梅干、杏干)
• 天然花生酱

你的孩子会拒绝吃很多这些东西吗含铁丰富的食物？如果没有，那么他很可能需要额外的铁。在这种情况下，虽然维生素是有帮助的，但你也可以考虑给他吃婴幼儿配方奶，而不是全牛奶。这些幼儿配方包括:

• enfamilil Next Step Lipil
• 雅培Similac 2

儿童缺铁性贫血

当身体没有足够的健康红细胞时，就会出现贫血。铁有助于制造红细胞，为身体组织输送氧气，所以体内缺铁会导致以下症状:

• 易怒
• 呼吸急促（气促）
• 不寻常的食物渴望
• 食欲不振
• 疲劳和虚弱
• 舌头痛
• 头痛或头晕
• 在更严重的情况下，指甲变脆，眼白变蓝或非常苍白

通常情况下，幼儿喝了太多的牛奶，没有摄入足够的富含铁的健康食品可能会贫血。其他原因可能是因为身体不能很好地吸收铁(即使是富含铁的饮食)，或长期失血缓慢，即由于消化道出血。铅中毒也可能是儿童缺铁的罪魁祸首。

这个问题的医学名称是缺铁性贫血，如果你的孩子做了测试，已经患有缺铁性贫血，那么除了吃更多含铁的食物，他可能需要补充铁。这些铁补充剂，如Feosol, Niferex和Icar，比简单的复合维生素含有更多的铁。

你孩子的医生必须为你的孩子开正确种类的补充剂，所以如果他们建议的第一种补充剂不适合，那么一定要让他们知道，并要求其他解决方案。

含铁的多种维生素

如果你确实需要给蹒跚学步的孩子吃含铁的复合维生素，那么在这个年龄的良好选择可能包括:

• 聚vi - sol铁滴
• 三-六-溶胶滴铁

请记住，大多数咀嚼维生素不适合2岁以下的幼儿。