什么是月经不调?

说到月经周期，“正常”的定义范围很广。也就是说，月经不规律可能是你身体某些部位不太正常的信号。例如，月经不规律可能是潜在的早期迹象生育问题。

知道如何判断你的月经是否不规则将有助于你更好地了解你的身体。你的月经周期可能比正常情况短或长。你可能没有出血或出血过多。通常，术语“不规则”可能指的是a改变你的正常生活。

什么是月经不调?

你可以通过绘制月经周期的图表来判断你的月经周期是规律的还是不规则的。你可以通过从你月经的第一天到下一个月经的第一天来计算月经周期的长度。第一天通常是真正流的第一天。月经周期在21到35天之间是正常的。

根据美国妇产科医师学会(ACOG)的说法，如果你的月经周期超过21天或少于35天，那么你的月经周期就不规律。如果你的月经周期长度在正常范围内，但每个月经周期变化7到9天，这也是月经不规律的迹象。

例如，如果一个周期是25天，下一个周期是33天，你的周期将被认为是不规则的(即使25或33天的周期是正常的)。如果你的月经周期总是在25到35天之间，并且只有几天的波动——也许一个月33天，下一个月35天——这通常不需要担心。

其他期间违规行为

比正常周期短或长并不是月经不规律的唯一危险信号。重要的是要注意这些其他迹象，这些迹象可能与你的健康或荷尔蒙有关。

太轻出血

每次月经周期出血很少或根本不出血(称为闭经)是不典型的。轻度出血或无出血可能是由于体重过轻或过重。

如果你超重，减肥可能有助于让你的月经更规律。如果你体重过轻，增加体重可以帮助恢复和调节你的月经周期。(缓慢而稳定的体重变化是达到这个目标的最健康的方式。)

暂时性的发现

荷尔蒙通常是导致发现月经间隔。你的荷尔蒙可能会受到避孕药物、生育药物或甲状腺疾病的影响。在你的生殖道的肌瘤和息肉也可以导致定期斑点。

出血过多或过多

根据ACOG的说法，连续几个小时每小时渗出一个或多个卫生棉条或卫生巾，或者含有四分之一或更大的血块，都是不正常的。持续七天以上的时间也是如此。

月经过多是一种常见的问题，多达三分之一的人会受到影响。虽然很常见，但你应该去看妇科医生讨论一下，即使你已经“学会了忍受它”。月经过多可能是生育问题或健康问题的征兆，包括肌瘤、息肉或子宫内膜异位。

严重的痉挛

你不应该忽视非常严重的经期疼痛也叫痛经。可能会影响你的生育能力和整体健康的情况，包括肌瘤，子宫内膜异位症，或盆腔炎(生殖器官感染)。

偶尔月经不规律

有很多因素会影响你的月经周期，导致你周期性地经历不规律的月经。压力极大的事件、疾病、甚至是一次长途旅行——尤其是当你的睡眠模式被打乱时——都可能导致你经期不来或出现点滴。

如果你是母乳喂养，你也可能会有月经不正常或出血，怀孕了,或流产。

你的活动模式或体重的巨大变化也会影响你的月经周期。过度的锻炼快速减肥会导致月经不规律甚至没有月经。这在运动员中很常见，但不应忽视，特别是如果你希望在不久的将来怀孕。

来自Verywell的一句话

你的月经周期可以长或短于28天，但仍然可以生育。另一种情况是，你的月经周期可能是28天，但你的不规则出血模式可能是一个信号生育问题。了解什么是正常的，什么是不正常的，这不仅是更好地了解你怀孕能力的关键，也是更好地了解你整体健康的关键。

为了评估你的月经周期，保持生育的日历。虽然不规则的周期可能是生育问题的一个迹象，但有规律的周期并不能保证你一定能怀孕。女性和男性生育的原因有很多，只有一些影响月经。

如果你注意到你的月经不规律，那就去找医生谈谈。不规律的周期有时是激素失衡、健康问题或性行为的征兆排卵问题。好消息是，许多生殖问题可以通过药物治疗、某些程序甚至一些简单的生活方式改变来解决。