追踪生育能力的6个最佳基础温度计

商业图片合成 — 华体会体育吧Verywell Family / Sabrina Jiang

当你准备好开始受孕之旅时，确定理想的排卵窗口可能是关键的一步。虽然有很多方法可以揭开计时的神秘面纱，比如使用排卵条、手机应用程序和跟踪你的经期基底温度计是一个能帮助你更接近受孕的工具。

审核通过

的Easy@Home智能基础温度计是一个初学者友好的选择，与应用程序无缝同步，使结果更容易解释。的Ava生育追踪器持续监测你的生命体征，为你提供生育能力的实时图片。

“对大多数女性来说，在排卵期间，身体的正常体温会略微升高0.5到1华氏度，并一直保持在高水平，直到月经周期结束。”Nicole A. Sparks，医学博士她是亚特兰大的妇产科医生，她告诉Verywell Family。华体会体育吧的增长基础体温(BBT)-这个术语简单地指的是你休息时的体温-将与排卵同时发生，所以每天早上跟踪它是一个帮助建立生育窗口的好方法。(但要注意，你可能在排卵前也有生育能力。)获得准确的BBT读数的最佳时间是早上的第一件事，在任何其他活动之前。

基础温度计能够读出1/10或1/100度，捕捉到普通温度计无法显示的轻微上升和下降。当谈到选择基础温度计时，你也想要找到一个易于使用，适合你的需求，符合你的预算。

我们收集了最好的基础温度计来帮助你的自然计划生育的旅程。

我们的首选

最佳整体:

Easy@Home亚马逊的智能基础温度计

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最适合初学者:

自然周期计划怀孕套件在亚马逊华体会体育官方人口

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最佳可穿戴:

Avawomen.com上的Ava生育跟踪器

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最佳智能温度计:

Femometer.com上的智能基础温度计

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最佳预算:

iProven数字基础温度计在亚马逊

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最好的装备:

Easy@Home亚马逊排卵测试试剂盒

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本文简介

我们精心挑选
我们如何选择
注意什么
为什么要相信Very华体会体育吧well家族

4.8

Easy@Home

优点

自动与应用程序同步
读数为1/100度
背光屏幕

缺点

结果时间长
响亮的哔哔声

还有谁推荐呢?妈妈最爱也选了Easy@Home智能基础体温计。

买家怎么说?在亚马逊的1800多名评论者中，85%的人给这款产品打了4星或以上。

拥有蓝牙功能，无需将每日结果加载到有组织的图表中，Easy@Home智能基础体温计是我们最好的整体选择，因为它对初学者友好，并与其他生育跟踪产品一起使用。这款超级精确的温度计可以读数到1/100度，捕捉到你体温的微小变化。

如果你是新手绘制图表、临时调整和跟踪周期， Premom应用程序将无缝同步、记录和组织你的结果，让你的解释更清晰。你可以在体温计上存储多达30个结果，在应用程序上存储无限结果，所以你可以跳过每天记录你的体温。但是，如果你喜欢记笔记，而不是依赖于应用程序，背光显示包括你的体温、日期和时间。它需要90到120秒才能得到结果，这在早上肯定会很麻烦。

显示:数码|响应时间:90到120秒电池类型:含锂金属电池

自然循环

优点

包括排卵条和怀孕测试华体会体育官方人口
App已获FDA批准

缺点

六个月后必须付费订阅应用程序
必须手动添加应用程序的结果

如果你是生育跟踪的新手，了解结果可能是一种压力诱发的经历。自然周期计划怀孕套件包括基础体温计，六个月的应用程序华体会体育官方人口订阅，10个排卵试纸和5个怀孕试纸-这是你开始了解你的周期所需要的一切。fda批准的应用程序(实际上是fda批准的第一个生育和计划生育应用程序)使用复杂的算法来识别排卵模式这样你就可以有效地计划。

基础温度计很容易使用，并存储一个以前的读数，以防你忘记写下来。这种简单、直接的方法是一种轻松进行生育跟踪的无恐吓方法。

显示:数码|响应时间:没有列出|电池类型:未列出的

艾娃

优点

实时跟踪
FDA批准了手镯
方便的技术

缺点

昂贵的

智能，可穿戴，方便，Ava生育跟踪器从独特的角度接近受孕计划。Ava追踪器是一种可穿戴设备，可以持续监测手腕上的温度。这既能提供实时结果，也能更全面地了解你的体温变化，这可以帮助你确定什么时候更有可能怀孕。此外，这款手环是唯一一款获得fda批准的可穿戴基础温度计。

要使用Ava追踪器，只需在晚上戴上它，早上醒来时，将它同步到应用程序，它会为你做所有的计算。当你在睡觉时，Ava技术每25秒收集一次数据，帮助你缩小生育窗口。从你的体温和脉搏频率，到你的心率变异性和睡眠模式，这款手环一直在检查各种影响你生育能力的生理参数(自己追踪这些参数会让人头疼)。虽然价格高于其他选项，但它符合FSA和HSA的要求。

显示:没有显示，只有应用|响应时间:没有列出|电池类型:可充电

亚马逊提供。

优点

Button-free
快速响应时间
可达1/100度

缺点

每月$10

最重要的一步基础体温追踪就是记下你的结果来帮助建立温度变化的模式。由于具有蓝牙功能，Femometer数字温度计使这一过程更加容易。一旦你测量了体温，结果就会自动传输到应用程序上，应用程序会将信息转换成清晰的折线图。

这种体温计没有按钮和开关，所以你所要做的就是把它放进嘴里，30秒内，你就会得到精确的结果。为了谨慎，Femometer的哔哔声可以根据您的需要进行调整。我们认为这款应用程序可以更容易地解释结果，但它需要每月支付10美元的订阅费。

显示:没有显示，只有应用|响应时间:30秒|电池类型:包括CR123A电池

iProven

优点

免费订阅
价格适宜的

缺点

没有背光

有时基本的是最好的，iProven数字基础温度计是一个简单的选择，可以完成这项工作。iProven的工作原理就像普通的体温计，它位于你的舌头下面，60秒内就能给出结果。iProven温度计能够检测到1/100度的温度，可以捕捉到重要的微小变化。

我们很感激这款应用程序不需要付费订阅，虽然它不会自动同步，但它为你提供了一个安全的地方，可以记下你的结果，并在整个月里阅读它们。

显示:数码|响应时间:60秒电池类型:LR41电池

Easy@Home

优点

包括排卵条
免费订阅应用程序

缺点

手动输入结果

对于经验丰富的生育跟踪者，这个Easy@Home排卵试剂盒是一个梦想。破译最好的时间尝试怀孕可以是一个多方面的旅程，这个工具包从各个角度覆盖了你。随着体温计，你可以使用50排卵试纸捕捉你的黄体生成素(LH)激增。然后你有20个怀孕测试来看看你努力的结华体会体育官方人口果。

灵敏的基础温度计可以检测1/100度，提供精确和准确的测量。我们喜欢你可以把所有的结果添加到免费的应用程序，然后它可以把它们翻译成图表，以便于解释。

显示:数码|响应时间:没有列出|电池类型:未列出的

最终判决

的Easy@Home智能基础温度计是一个无缝的选择，是伟大的人新的跟踪以及那些更有经验。我们也推荐Ava生育手环了解生育力的全貌，超出你的基础温度。

我们如何选择

我们研究了几种基础温度计，考虑到它们的精度、精度、价格点和易用性，以确定市场上的最佳选择。我们还咨询了妇产科医生Nicole A. Sparks，医学博士，以便更好地了解在购买基础温度计时应该注意什么。

在基础温度计中寻找什么

易用性

为了准确地追踪你的基础体温，你必须使用体温计每一个早上一醒来就开始。对于一个需要大量使用的产品，你会希望它尽可能容易理解。有些体温计比其他体温计更简单，根据你的生活方式，你可能会更好地使用设置和忘记风格的可穿戴追踪器。

预算

生育和生殖健康管理可能是一项昂贵的事业，这不是秘密。值得庆幸的是，高质量的基础温度计有不同的价格点。您可以选择符合您的预算和生活方式的功能，而不会影响效果。

基础温度计与传统温度计

斯帕克斯博士说:“基础体温计和普通体温计非常相似，但基础体温计和普通数字体温计之间最大的区别是，基础体温计的增量非常小，有时只有1/100度。”由于你的体温的上升和下降非常微小，普通的数字温度计根本无法捕捉到它。

常见问题

什么是基础体温?

基础体温是你休息时的体温。“在月经周期中，你的体温会有轻微变化。你的体温在月经周期开始时略低，在排卵时上升，”斯帕克斯博士解释道。捕捉这个温度的最好方法是在你睡了一整晚不受打扰的觉后躺在床上的时候。

她补充说:“基础体温计不是百分之百准确的，所以你不希望它作为跟踪排卵的主要方法。”“发烧、疾病、压力、酒精，甚至睡眠中断和旅行地区时差等许多因素都会影响准确性。”
我的基础体温应该是多少?

当谈到确定你的BBT的确切数字时，并没有一个严格的规则，但有一系列的变化是你可以关注的。“在正常的月经周期中，基础体温在促黄体激素激增后的一到两天开始上升，”斯帕克斯博士解释道。这是身体从卵巢释放卵子的荷尔蒙信号。
我该把基础体温计放在哪里?

除非是可穿戴设备，否则基础体温计应口服并置于舌下。虽然基础体温计的灵敏度不同于传统的口腔体温计，你使用它的方式是一样的。