怀孕期间可以使用视黄醇吗?

你可能会遇到一连串的你应该避免的事情从你的那一刻起发现你怀孕了或开始规划试一试——这个清单似乎无穷无尽．在这些禁忌中，有一些看似无害食物，活动，产品可能会让你大吃一惊。

另一个要添加到列表中的产品:视黄醇．如果你不熟悉视黄醇，把它想象成一个多任务护肤发电站。这是皮肤科医生的最爱，可以帮助解决一系列皮肤问题，从抗衰老到痤疮。

我们询问了专业人士，在怀孕期间使用这种护肤品是否安全。请继续阅读，了解两位经过认证的皮肤科医生对怀孕期间使用视黄醇的看法，包括风险是什么，以及你可以用什么替代。

什么是视黄醇?

视黄醇属于类视黄醇化学家族。“类维生素A和视黄醇是从维生素A中提取的化学物质，”纽约施威格皮肤病集团的皮肤科专家、医学博士雷切尔·纳扎里安解释说。它们可以在护肤精华液、凝胶和面霜中找到。

视黄醇和类视黄醇在非处方(OTC)和处方中有不同的名称。标准的非处方药成分叫做视黄醇。它有不同的效力，比如视黄醇棕榈酸酯，这是它最弱的形式。然后是视黄醛，一种比普通视黄醇更强的非处方药。也有处方类维甲酸，如维甲酸、贝沙罗汀、阿达帕林、阿利维甲酸和他沙罗汀。所有这些都在你的皮肤上立即开始起作用。

相比之下，类维生素a比视黄醇更强，但它们需要在你的皮肤开始对其产生反应之前在你的体内转化。“过去，类维生素a通常是通过处方获得的，”纳扎里安博士分享道。

视黄醇和类视黄醇都是皮肤科医生的最爱，因为它们对皮肤有益。“它们(鼓励)皮肤细胞制造胶原蛋白，使皮肤看起来更年轻，并能刺激表面细胞脱落，使皮肤更光滑，”纳扎里安博士说。“它们还能减少油腺的分泌，使它们成为对抗痤疮的工具。”

视黄醇还支持增加弹性，治疗细纹，改善质地和色调，最小化毛孔的外观，并改善变色。

它们通过直接作用于你的皮肤细胞来实现这一切。“像视黄醇这样的维生素A衍生物通过与皮肤中的受体结合而发挥作用，从而对皮肤产生益处，”布莱尔·墨菲-罗斯医学博士说，他是纽约和汉普顿的纽约激光与皮肤手术中心的一名认证皮肤科医生。

然而，请记住，它们都是有效的护肤成分。纳扎里安医生预先警告说，当你第一次开始使用视黄醇或类视黄醇时，你的皮肤需要一段时间来适应。它们最初会使你的皮肤干燥，导致皮肤发红或剥落。纳扎里安博士还建议，如果你使用视黄醇，一定要涂防晒霜。视黄醇会让你的皮肤对光损伤更敏感，所以在使用视黄醇时，用SPF值来保护你的皮肤是非常重要的。

怀孕期间使用视黄醇安全吗?华体会体育官方人口

虽然视黄醇对皮肤有很大的好处，但在怀孕期间，你应该远离它。华体会体育官方人口对你未出生的宝宝的风险可能是潜在的严重和终身的。

“虽然没有证据表明像视黄醇这样的局部维生素A衍生物会导致出生缺陷，但我们对这些局部药物非常谨慎建议在怀孕和哺乳期间避免使用华体会体育官方人口墨菲-罗斯博士解释说。“我们知道，涂抹在皮肤上的成分有可能被血液吸收，并通过胎盘传递给婴儿。”

研究证实，视黄醇可以通过胎盘从父母传递给婴儿，母乳喂养时传递的量是母乳喂养时的60倍。美国皮肤病学会在其怀孕期间不安全的成分清单上特别列出了类维生素a，应该立即停止使用。华体会体育官方人口

幸运的是，你可以使用与视黄醇有相似功效的替代品。(稍后会详细介绍。)

为什么怀孕期间不能使用视黄醇

由于潜在的严重副作用，皮肤科医生在使用局部视黄醇时非常谨慎。“全身类维生素a(口服)会导致出生缺陷，”墨菲-罗斯博士说。尽管摄取类维生素a和把它涂在皮肤上是有区别的，但风险是如此之大，专家们认为最好是安全起见，两者都避免。

怀孕期间使用视黄醇的风险

在怀孕期间使用类维甲酸和视黄醇的风险包括一种叫做“胎儿类维甲酸综合征”的疾病。华体会体育官方人口具体来说，这是一种与类维生素a直接相关的生理和心理先天缺陷。

畸形的类型和严重程度各不相同，但往往会影响产前和产后的生长，以及胎儿的几个系统。墨菲-罗斯博士说:“据认为，胚胎或胎儿出现发育缺陷的风险为18%至28%。”最常见的异常是颅面、心脏、中枢神经系统和胸腺畸形。

颅面畸形

一些婴儿在怀孕期间使用类维生素a会出现面部结构异常。华体会体育官方人口这些症状包括耳朵小、位置低、耳道狭窄，甚至完全没有耳朵。他们的内耳也可能有畸形，这可能导致听力丧失。

其他发育障碍包括眼间距过大(远视)，中脸发育不全(中脸发育不全)，腭裂或唇裂，或某些面神经麻痹(麻痹)。

心脏畸形

在怀孕期间使用类维生素a也会使你的宝宝面临潜在的心血管异常的风险，这包括他们的心脏畸形。这些疾病包括心脏穿孔(室间隔缺损，或VSD)，大动脉位置逆转(大血管转位)，心脏和大血管同时出现四种异常(法洛四联症)，以及心脏左侧发育严重不足(左心发育不全综合征)。

中枢神经系统畸形

母亲在怀孕期间服用类维生素a的婴儿也有中枢神经系统出现异常的风险。例如，过量的脑脊液在颅骨内积聚会增加对大脑的压力，导致发育迟缓或残疾。这也会导致小头畸形，即婴儿头部的周长比正常情况下要小。小头症可能导致发育和智力障碍，以及协调和平衡问题。

额外的畸形

在怀孕期间使用类维生素a的另一个风险因素是胸腺功能不足——胸腺是淋巴系统的关键部分，它制造白细胞来抵抗感染。其他可能发生的畸形是脊柱和腿部畸形，肌肉张力不足(张力不足)，缺少眼睛，一只或两只眼睛太小，这可能导致视力丧失(无眼症)。在子宫内接触类维生素a的婴儿也会形成蹼状手指(并指)。

我什么时候可以恢复使用视黄醇?

墨菲-罗斯博士建议，只有当你不再怀孕或哺乳时才开始重新服用视黄醇。由于在怀孕期间使用类维生素a有风险，所以最好是安全的。华体会体育官方人口一定要与你的医疗保健提供者核实，以确保你和你的宝宝是清白的。

华体会体育官方人口Pregnancy-Safe替代品

幸运的是，有一些皮肤护理替代品可以替代视黄醇，医生们对此开了绿灯。纳扎里安博士建议:“怀孕期间还有很多其他的护肤选择，所以当时机成熟时，请咨询一位经过专业认证的皮肤科华体会体育官方人口医生。”“考虑一下壬二酸、曲酸和乙醇酸等成分。”

从露得清(Neutrogena)和宝拉之选(Paula’s Choice)等平价品牌到护肤品、穆拉德(Murad)和科颜氏(Kiehl’s)等高端品牌，你都能找到这些成分。

“重要的是要记住，并不是所有的产科医生都遵循同样的规则，有些人可能更愿意或不愿意在怀孕和哺乳期间使用[某些]成分，”纳扎里安博士补充道。“在开始之前，一定要征求他们的意见，得到他们的祝福!”这同样适用于任何可能可疑的食物或活动。

这里有一些怀孕安全的视黄醇替代华体会体育官方人口品，你可以添加到你的日常生活中。

乙醇酸

乙醇酸是一种α -羟基酸(AHA)，在许多护肤品中用作温和的去角质剂。墨菲-罗斯博士说:“乙醇酸(和其他α -果酸)和视黄醇一样对皮肤有很多好处，包括去角质、减少色素沉着、刺激胶原蛋白的产生(尽管程度不如视黄醇)，以及治疗和预防痤疮。”果酸能去角质最外层的皮肤细胞，呈现出更明亮、更有光泽的肤色。

虽然没有关于怀孕期间使用乙醇酸的具体研究，但美国国立卫生研究院图书馆的研究支持在怀孕期间使用乙醇酸。华体会体育官方人口只有大量的乙醇酸对动物胚胎和胎儿有不良影响。在局部护肤品中发现的相当少量的维生素d不应该引起任何关注，因为只有一小部分被你的系统吸收。

维生素C

虽然你可能会把维生素C与食物和美味的早餐饮料联系在一起，但它也是一种有效的护肤成分，尤其是在提亮肤色和傍晚肤色方面。它还能对抗自由基，自由基是一种不稳定的分子，会损害皮肤。

“维生素C促进胶原蛋白生成，对抗色素沉着，类似视黄醇。它还可以防止环境对皮肤的损害，并作为一种有效的抗氧化剂治疗和防止皮肤老化，”墨菲-罗斯博士说。“然而，维生素C不能像视黄醇那样调节细胞更新或预防痤疮。寻找含有高品质、纯净的产品L-ascorbic酸为了最好的结果。”

孕妇已经被建议每天口服约85毫克的维生素C补充剂，以帮助促进牙龈、牙齿和骨骼的健康，并增强免疫力。这比你从护肤品中得到的要多得多，所以局部使用维生素C是安全的，这是完全合理的。当然，在开始服用任何补充剂之前，一定要咨询你的医疗保健提供者。

烟酰胺

孕妇也被建议每天口服18到35毫克的烟酸补充剂，以保持皮肤、消化和神经的健康。通过你的护肤品，你会用得比这个少得多。

也被称为维生素B3，局部烟酰胺对皮肤有舒缓作用，可以帮助改善痤疮的外观，并防止阳光的伤害。墨菲-罗斯博士解释说:“烟酰胺或维生素B3对皮肤的好处与视黄醇相似，但不会造成刺激。”“它已经被证明可以光滑皮肤，减少毛孔。”

它在其他方面也胜过视黄醇。她继续说:“烟酰胺不会像视黄醇那样引起皮肤过敏和片状。”“事实上，它是一种多功能的皮肤修复成分，可以增强其他保湿产品的补水能力，并有助于防止水分流失。”

通过帮助补水，烟酰胺有助于维持皮肤屏障，保护皮肤免受环境侵略者的侵害。

透明质酸

然后是透明质酸，这是一种亲水分子，具有促进水合作用的独特能力。纳扎里安博士喜欢在怀孕期间用透明质酸代替视黄醇，因为保持皮肤健康的关键是补水。

她解释说:“透明质酸(HA)是一种天然存在于我们身体组织中的物质，它的作用是让我们的皮肤从内部保持保湿和水润。”“透明质酸可以吸收并容纳比自身重量多很多倍的水。它是一种完全安全和天然的物质，可以局部使用，暂时改善皮肤的水分。”

当谈到怀孕期间的安全性时，没有理由担心。“这种物质在怀孕和哺乳期间是安全的，”纳扎里安博士保证。华体会体育官方人口“透明质酸真的没有什么特别值得担心的!”我认为大多数怀孕女性都会喜欢在护肤方案中使用华体会体育官方人口这种成分，因为它非常轻，涂抹均匀，可以非常滋润和舒缓皮肤。”

你可以在大量的护肤品中找到透明质酸，从洗面奶、喷雾、精华液到精华液、油和保湿霜。由于其深层保湿功效，它甚至是一些护发产品中的活性成分。

天然保湿因子

最后，纳扎里安博士建议神经酰胺也是一个不错的选择。“如果你正在寻找替代品，可以考虑含有神经酰胺的产品，这也有助于改善皮肤的水合屏障。”

与透明质酸类似，神经酰胺是人体自然产生的。而且，就像透明质酸一样，我们体内的神经酰胺分泌也会随着年龄的增长而减少。你可以帮助恢复这种热爱皮肤的脂质，帮助对抗衰老和皮肤变薄的迹象。

来自Verywell的一句话

简单地说:如果你在怀孕期间使用视黄醇，你正在发育的宝宝可能会面临一些相当严重的终身风险。但你不必马上放弃你的护肤程序。有很多选择。和你的医疗保健提供者、妇产科医生或皮肤科医生谈谈，看看哪些成分适合你。