帮助孩子们对抗种族主义

作为一名黑人家长，可能很难让你的孩子知道关于黑人的痛苦真相种族歧视．黑人儿童经历种族歧视是很常见的，对许多黑人儿童来说，这种经历很早就发生，而且经常发生。

天真的丧失，他们眼中的困惑，以及回答关于充满仇恨的行为的问题，作为父母是令人心碎的。这是一个没有人愿意教的科目，但对黑人父母来说，这是不可避免的。你太爱你的孩子了，不能不让他们为现实世界做好准备。

当你和你的孩子讨论种族主义时，教他们小心并意识到种族主义行为，而不是教他们仇恨别人，这之间有一条微妙的界限。你试着向他们灌输身心安全和意识的重要性，同时也教导他们骄傲、积极和自我照顾。这是一条很难走的路。

“让你的孩子知道如何应对这些情况是很重要的，”Felice Martin说，她是MS NCC LPC, NeuroCoach + NeuroLeader，格鲁吉亚行为健康协会有限责任公司．“让他们放心，你不希望他们变得多疑;你只是想让他们意识到这些挑战，以及如何应对。”

在这篇文章中，我们将讨论如何在不同年龄段与孩子讨论种族问题，以及如果孩子是种族主义行为的受害者，如何帮助他们导航和处理他们的感受。这些情况可能会很棘手，接下来，我们将探索如何在确保孩子们理解种族主义的现实，但不会对其他种族产生愤怒、怨恨甚至仇恨之间走好这条线。学校将提供资源，帮助父母顺利完成这一旅程，并更好地与孩子就种族主义进行有意义的对话。

帮助孩子尽早理解种族差异

当谈到和孩子讨论种族问题研究表明，许多成年人会等到孩子快5岁时才讨论这个话题。

许多成年人认为年幼的孩子还没有准备好接受种族的概念。事实是，孩子们在很小的时候就注意到别人和他们看起来不一样。

“对于蹒跚学步的孩子，我建议承认他们注意到的种族之间的差异。谈论这些差异很重要，尤其是当你的孩子指出来时，”凯瑟琳·阮·威廉姆斯博士解释道，临床精神病学教授他是圣地亚哥加州大学雷迪儿童医院的儿童和青少年心理学家。“例如，如果一个孩子指出某人有不同的肤色，以积极的方式轻松地讨论世界上人们的不同种族和肤色是有帮助的。”

研究表明，3个月大的儿童就能识别出另一个人的肤色差异。随着孩子们长大，开始花时间和同龄人在一起，他们可能会开始看到人们因为肤色而受到不同的对待。重要的是要建立在你给孩子的关于种族的基础上。

威廉姆斯博士说:“对于学龄儿童，一定要谈论刻板印象，以及这些刻板印象为什么有害，这样你就可以为他们消除文化神话。”“这个年龄的孩子会变得更加复杂的思考者，能够理解人们是如何不同而又相同的(例如，我们有不同的肤色，但我们的内心都是一样的)。”

你也可以让孩子们接触到以积极向上的眼光看待黑人的书籍和信息。“如果读一本主人公是棕色皮肤的书，父母可以说，‘看他/她的皮肤，和你的皮肤一样漂亮!然后父母们可以问，‘你还能想到还有谁有这么漂亮的棕色皮肤吗?医学博士、公共卫生硕士肖恩斯·吉尔平·克拉克(Shawnese Gilpin Clark)说，他是一名儿科医生，现任西北大学/Lurie儿童医院少数族裔健康和健康差异研究人员。

当孩子们进入中学时，他们会更加了解时事。种族不平等可能会成为他们日常生活的一部分。他们在电视上看到它，在社交媒体上看到它，或者从学校的其他孩子那里听到它。

专家表示，在青春期前的几年里，父母应该问问他们的孩子是否经历了种族主义，无论是在学校、体育练习还是其他活动中。在孩子上高中的时候，继续和他们进行这样的对话。

看颜色的重要性

决定采用一种不分肤色的方法，而不是教授种族主义，可能弊大于利。

“教孩子不看颜色是有问题的，”威廉姆斯博士说。“孩子们善于观察，他们会注意到这不是真的。孩子们可以很清楚地看到人们是不同肤色的，试图告诉他们不是这样可能会适得其反，无意中导致他们不再问你这个问题。”

回避这个话题会让孩子感到羞耻或害怕讨论它。保持沟通渠道畅通是至关重要的。

处理种族主义的影响

很难帮助一个黑人孩子理解为什么有人可能仅仅因为他们的皮肤颜色不同而不喜欢他们。然而，当你的孩子亲身经历种族歧视时，它会以另一种方式伤害你。帮助他们理清自己对所发生事情的感受是至关重要的。

从小，就接触到种族歧视会在黑人孩子中形成内化的种族主义。在精神上和情感上，这可能导致黑人儿童抑郁症的发病率更高，学习成绩更低，自尊心也更低，”克拉克博士说。

研究表明，歧视会影响儿童的身心健康。处理这些感觉会对孩子如何处理经历的后果产生影响。孩子可以和你、一个值得信赖的成年人或治疗师一起克服这些感觉。

同样重要的是，教会你的孩子在发生这种情况时如何照顾自己。你可以教他们深呼吸和灵性，鼓励他们锻炼，探索治疗或咨询的选择，或写日记。

灌输积极的自尊，强烈的自我价值感，自爱他们是谁，他们来自哪里，他们看起来像什么也很重要。给孩子一种文化自豪感有助于对抗消极情绪。

克拉克博士解释说:“种族认同的发展早在3到5岁时就开始了，因为这通常是孩子们开始认识到自己和他人在外貌上的差异的时候。”因此，父母应该在这个年龄段开始和所有种族的孩子谈论种族认同(以及整体上的自我认同)。建议用‘强化文化自豪感’来开启对话。”

直面种族主义，而不是教授仇恨

当另一个人对你说了侮辱性的话时，愤怒和沮丧可能是正常的感觉。你的孩子需要你的帮助和指导来理解如何克服痛苦的情绪并保持对他人的仇恨种族或团体从扎根开始。

“和孩子谈谈发生了什么事。给孩子一个发声的机会。试着帮助孩子解决冲突。并鼓励他们不要因为与其他种族的人的特定遭遇而概括自己的行为，”马丁说。

感觉他们说的话很重要，对孩子来说会有很大的不同。

“在讨论这些痛苦的经历时，你可以验证他们的情绪反应，”威廉姆斯博士说。“教他们同情他人，能够理解他人的观点，将有助于他们对种族主义有更细致、更成熟的理解。”

帮助讨论的资源

有时候，父母很难知道从哪里开始，也不知道如何以对孩子最有利的方式引导讨论。资源可以提供帮助。

有一些材料可以帮助父母教育他们的孩子有关种族和种族主义的知识。的种族教育公正中心提供了一个广泛的书籍，文章，甚至采访专家建议谈论你的孩子关于种族和种族主义。

健康的孩子是美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)的一个网站，提供了帮助孩子应对种族偏见的策略。Embracerace是另一个寻求提供有关处理种族问题的深思熟虑的信息的网站。

寻找资源提供帮助是有益的。最终，你的孩子学会如何处理种族和种族主义，要从你开始。

“孩子们会反映他们所看到的。注意你对自己的评价。注意你是如何对待自己和他人的。注意你的孩子是如何评价他们自己的。目标是构建内部自尊以及他人的外在欣赏，”马丁说。

来自Verywell的一句话

孩子们在很小的时候就认识到了种族。不要回避这种认可。尽早和有色人种的孩子讨论种族和种族主义问题。为他们配备对付种族主义的工具。与此同时，帮助他们理解他们本来的样子就很美，并且应该为此感到自豪。