孕妇摔倒后如何恢复

许多孕妇会怀孕期间跌倒华体会体育官方人口。事实上，根据一项研究，近30%的受访女性在怀孕期间至少跌倒过一次。华体会体育官方人口因此，当你跌倒或笨拙时，你并不孤单。这是经常发生的事情。

为什么会发生跌倒

有时候，这仅仅是重心的变化。这发生在怀孕的第四个月。华体会体育官方人口有时候你在怀孕的时候可能会笨手笨脚，因为体重增加,突出怀孕的肚子，或者是由于松弛激素使韧带和关节软化。

所有这些结合在一起，就成了怀孕时摔倒的完美配方。华体会体育官方人口好消息是，你可以通过几个简单的步骤来减少跌倒:

• 穿合适的鞋子。如果下雨或下雪，不要穿光滑的平底鞋。这也意味着，如果你感觉不稳定，摇摇晃晃地穿高跟鞋可能不是最明智的选择。
• 走得慢一点。一般来说，避免突然的动作和放慢速度是提高你的安全性和减少跌倒的好方法。
• 避免扭曲和转弯。如果可能的话，直接面对你要拿的东西，避免抄捷径。这将帮助你保持平衡。
• 留心你周围的环境。小心地上可能绊倒你的东西。由于你的肚子，你不能看你的脚，所以向前看一英尺左右，以帮助注意到地面上的东西。不要被儿童玩具、石头或人行道上的东西绊倒，因为你没有看到它们。

的潜在影响

如果你在怀孕期间摔倒，含有液体的羊膜囊将作为你宝宝的保护屏障。要想在跌倒中真正伤害到你的宝宝，尤其是在怀孕的前三个月，你自己必须在跌倒中受了重伤。老妇人关于摔倒导致流产的说法是不正确的。

如果你摔倒了，要采取预防措施。打电话给你的医生或助产士。他们可能想让你过来看看孩子的情况，或者平息你的恐惧。一般来说，你应该注意出血，并注意宝宝的动作胎儿踢腿计数。

同时，要注意是否有宫缩加剧或腹痛。特别是如果你是在妊娠晚期，和/或你有一个沉重的跌倒，你的卫生保健提供者可能想要监测宝宝一段时间。

来自Verywell的一句话

幸运的是，在大多数情况下，怀孕期间跌倒不会影响你的宝宝。华体会体育官方人口如果你有任何问题，一定要打电话给你的助产士或医生。他们在那里回答你的问题，安抚你的恐惧，甚至在两次访问之间。