研究表明，每两个孕妇中就有一个会缺铁

为了成功、健康的怀孕，你需要维生素和矿物质——为你自己和你的孩子。华体会体育官方人口但许多准父母缺乏胎儿和胎盘发育所需的矿物质。

发表在杂志上血液的进步在美国，一项新的研究显示，每两个孕妇中就有一个体内铁含量低。虽然缺铁令人担忧，但专家指出，补充剂和饮食可以帮助治疗铁含量低，帮助父母有更健康的孕期。

这项研究

研究人员对近45000名孕妇进行了研究，这些孕妇在加拿大安大略省的实验室进行了产前检查。他们研究了2013年至2018年之间的测试。目的是确定准妈妈们接受铁含量检查的频率。

“只有60%的女性在怀孕期间进行了适当的铁测试;华体会体育官方人口40%的女性在怀孕期间没有进行铁检测，”多伦多大学医学院血血学住院华体会体育官方人口医师、该研究的主要作者詹妮弗·泰奇曼(Jennifer Teichman)说。“在接受检测的人中，超过50%的人缺铁，四分之一的人缺铁。”

经济状况对女性是否接受检查有一定影响。泰奇曼博士说:“我们发现，与社会经济地位较高的女性相比，社会经济地位较低的女性，即家庭平均年收入较低的女性，在怀孕期间进行铁元素检测的可能性较小。”华体会体育官方人口

该研究数据不包括参与者的种族和教育的细节，也可能不包括被边缘化的怀孕患者。此外，在某些类型的设施接受检测的患者被排除在外。然而，研究结果仍然有分量，特别是考虑到铁含量低并不罕见的事实。

据世界卫生组织(World Health Organization)估计，大约三分之一的育龄妇女患有贫血。美国妊娠协会估计，在美国，华体会体育官方人口15%到25%的孕妇缺铁。虽然这一估计低于研究结果，但它进一步说明了怀孕期间缺铁的普遍情况。华体会体育官方人口

鉴于铁的重要性，研究结果强调了在怀孕期间监测铁水平的必要性。华体会体育官方人口

为什么怀孕期间需要铁华体会体育官方人口

铁制造血红蛋白，血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质。然后这种蛋白质将氧气运输到全身。铁还有助于生长、发育和产生能量分子。因此，它在怀孕、胎儿和胎盘的发育中起着至关重要的作用。华体会体育官方人口

血红蛋白检测是产前血液检查的标准部分。该测试检查贫血，这可能表明铁水平低。不过，作为血液检查的一部分，医生通常不会进行铁蛋白检测。这将测量铁蛋白的含量，铁蛋白是制造铁的血液蛋白质。

“大多数专业指南建议，只有当患者贫血时，也就是当血红蛋白测试低时，才在怀孕期间检测铁蛋白，”泰奇曼博士说。华体会体育官方人口“然而，如果我们等到病人贫血，我们就错过了机会，他们已经严重缺铁了。”

缺铁会导致怀孕期间的一系列问题。华体会体育官方人口缺铁的症状包括呼吸短促、心跳不规则、头晕、手脚冰凉。你可能还会头痛、注意力难以集中和不宁腿综合征。

“低铁贫血——会使母亲有分娩时间延长和出血的风险，”Gwenneth Simmonds博士说，她是南卡罗莱纳萨姆特的一名认证护士助产士专家。“她也更容易感到疲倦、虚弱、抑郁。”

怀孕期间的贫血会导致你的宝宝华体会体育官方人口早产或出生体重过低。缺铁还会影响孩子以后的生活，可能导致认知问题。

摄入足够的铁

通过摄入足够的矿物质来避免缺铁是一个相对简单的方法。你可以吃富含铁的食物来加强你的饮食。绿叶蔬菜、干果、扁豆、鸡蛋和瘦肉都是不错的选择。

补充铁元素也是有益的。虽然正常的产前维生素可能含有铁元素，但专家表示，这不足以克服铁元素的缺乏。如果有人患有贫血，他们可能需要高剂量的铁补充剂，而不是复合维生素。由于维生素C有助于铁的吸收，一些专业人士建议在补充铁的同时服用维生素C。然而，支持补充维生素C治疗贫血的研究有限。

在营养养生法上的微小改变可以让你的宝宝现在和将来走上更健康的道路。