增加DHA水平可能降低早产的可能性

根据一项发表在《柳叶刀》上的研究，补充二十二碳六烯酸(DHA)，一种ω -3脂肪酸，可能有助于显著降低早产的风险EClinicalMedicine的临床杂志《柳叶刀》．

尽管许多孕妇服用含有DHA的多种维生素，但这可能还不够。堪萨斯大学和辛辛那提大学的研究人员指出，将DHA摄入量增加到1000毫克(mg)有助于降低早产的风险。从更健康的饮食到服用补充剂，增加孕妇的DHA水平可以对她的宝宝产生积极的影响。

了解DHA的重要性

在2016年至2020年期间，参与者参加了随机双盲研究。在所谓的优势试验中，研究人员对1100名女性进行了比较，以确定在降低早产风险方面，服用1000毫克DHA是否优于服用200毫克DHA。

他们发现，服用高剂量DHA的女性早产率较低。研究人员还发现了女性最初DHA水平较低时应该采取的措施。

“我们的研究表明，开始产前护理时DHA水平较低的妇女，通常是尚未服用产前DHA补充剂或未食用大量海鲜的妇女，在怀孕的剩余时间内需要摄入约1克DHA，以降低早期早产(少于34周)和晚期早产(34至36.9周)的几率，”解释说华体会体育官方人口苏珊·e·卡尔森博士他是AJ Rice营养教授和大学杰出教授，该研究的第一作者。

这项研究依赖于服用DHA补充剂的女性，如果不坚持服用DHA，这是一个弱点。然而，有足够的数据得出孕妇需要充足供应的结论。

DHA的来源

除了DHA补充剂，还有其他营养来源。脂肪含量高的鱼，如金枪鱼、鳟鱼、鲭鱼和鲑鱼都是不错的选择。鸡蛋也能提供DHA。亚麻籽、奇亚籽和核桃都富含α -亚麻酸(ALA)，这是一种ω -3脂肪酸，在体内可转化为DHA。

卡尔森博士指出，研究参与者平均每天只摄入约80毫克的膳食DHA，这个数字太小了，不足以起到适当的作用。

胎儿的健康发育依赖于适量的DHA。

DHA是一种ω -3脂肪酸，对怀孕和儿童早期的大脑发育至关重要。华体会体育官方人口它还会降低身体的炎症反应，这就是它会影响早产的地方，”CNM格温妮丝·西蒙兹博士说。

妇女可能依赖于产前维生素来获得怀孕期间所需的一切。华体会体育官方人口这可能会引起人们的担忧。

卡尔森博士建议说:“这项研究的含义是，女性在怀孕期间需要摄入DHA，以最佳地降低早产的风险，而且她们应该摄入的DHA量高于大多数产前补充剂。”华体会体育官方人口事实上，她指出，一些产前补品可能会
根本不提供DHA

重要的是要仔细考虑最好的产前维生素，并咨询医生，以确保所需的维生素和矿物质的适当水平。

公共卫生问题

的疾病预防控制中心她指出，2019年，美国每10名婴儿中就有1名在怀孕37周之前早产。华体会体育官方人口除了婴儿死亡率和残疾率较高外，这些儿童还可能患有视力问题、呼吸困难、发育迟缓、
还有脑瘫。

除了治疗费用之外，照顾患有这些问题的孩子可能会给家庭带来沉重的情感和精神负担。

这种有害影响强调了适当的产前护理的必要性，包括维生素和矿物质的摄入。

“早产在这个国家是一个重要的公共卫生问题，所以找到解决和减少早产的方法是至关重要的，”西蒙兹博士说。

影响未来护理的结果

健康怀孕的最佳起点是为女性提供她们需要的信息，以做出有益的选择。华体会体育官方人口

卡尔森博士建议:“让女性及其提供者了解这一发现，并确保高剂量补充剂的可用性和负担得起，可以大大减少早期早产(少于34周)和早产(少于37周)。”

从长远角度考虑子孙后代的健康和福祉，可以从现在开始实施更明智的解决方案。