蹲着生孩子的好处

最有效的分娩姿势之一是你可能不知道的:蹲着。几个世纪以来，全世界都知道蹲着生孩子的好处。然而，目前的西方医学实践倾向于从医生的角度有利的分娩姿势。

俯卧和半俯卧分娩体位更有利于使用钳子、马镫、真空抽吸器等器械。药物,包括硬膜外麻醉当一个人不处于蹲姿时，也更容易管理。

在适当的情况下，下蹲对分娩的人有很多好处。蹲着分娩的潜在好处包括:

• 对于初次分娩的人来说，它可以缩短分娩的第二阶段。推进阶段）
• 增大盆腔直径
• 可能会减少对干预措施的需求，比如钳或真空分娩
• 减少了对an的需求外阴切开术
• 缩短产道的深度
• 借助重力把婴儿拉下来

分娩时下蹲的准备

深蹲是有益的，因为它使子宫和骨盆向前倾斜，使婴儿在分娩时处于正确的位置。下蹲还可以鼓励和加强收缩的强度，也可以缓解背部的压力。

深蹲也可以减少对会阴切开术的需要，因为这个姿势有助于放松和伸展骨盆底肌肉。

有些人在生产过程中蹲着，而另一些人则把这个姿势留到生产的时候。询问医生如何安全地蹲在床上。你也可以靠在同伴身上，或者使用蹲杠或凳子。

如果你想在分娩时尝试下蹲，提前告诉你的医生是很重要的。他们可以提供有用的提示，并确保你了解必要的安全预防措施。

如果你的雇主不熟悉这个职位，那么尽早和他们谈谈可以让他们有机会更多地了解这个职位。一个助产师是另一个资源，你可以访问更多关于在分娩和分娩时蹲。

虽然提前计划很重要，但灵活性也很重要。准备好在交付的时候根据需要调整你的计划。

什么时候不应该蹲

没有一种分娩技巧适合每个人或每个分娩情况。一般来说，蹲姿在分娩后期比在开始时更可取。在某些情况下，宝宝的姿势不适合下蹲。例如，蹲姿可能是不可能的，因为它可能会妨碍胎儿的监测和评估充分的收缩。

同样，如果你有硬膜外麻醉，下蹲可能是不安全的，甚至是不可能的。然而，有了适当的设备和计划，从坐姿改进的深蹲仍然是一种选择。

分娩和生产涉及身体运动。蹲姿是一种鼓励自然分娩的策略。最后，听从医生的建议，在分娩过程中保证你和宝宝的安全。

来自Verywell的一句话

华体会体育官方人口怀孕可能是一个非常激动人心的时刻，但它也可能是伤脑筋的。记住，对一个人有效的方法并不适用于所有人。即使对同一个人来说，第一次分娩的经历也可能与第二次或第三次分娩截然不同。

平衡你的直觉和来自了解你情况的人的建议。善意的家人和朋友可能会提供建议，但你为生育计划做出的选择是你自己的决定。

如果在产房里事情没有按照你的计划进行，尽量不要对自己太苛刻。分娩的过程可能是不可预测的——即使对最有经验的提供者和父母来说也是如此。