什么是潜伏阵痛?

孕妇经常怀疑自己是否能知道真正的分娩何时开始。怀孕后期充满了不适，包华体会体育官方人口括模仿阵痛的假宫缩，这让人很难确定到底什么时候该叫医生。

劳动分为三个部分阶段:早期、主动、过渡性。早期分娩被称为潜伏期。这是分娩过程中最轻松的阶段，但通常持续时间最长。有些孕妇在分娩初期会持续好几天，而另一些孕妇在分娩初期只会停留几个小时。

虽然每个女性经历的阵痛不同，但阵痛总是分娩过程中的第一步。了解早期分娩的迹象可以帮助你更好地准备和了解何时去医院。

分娩潜伏期

潜产是分娩和生产的第一个阶段。在这个阶段，你会开始感觉到有规律的宫缩。不像Braxton希克斯收缩，真正的劳动收缩将以某种模式继续，并最终越来越接近。分娩初期宫缩间隔5 - 30分钟，通常持续25 - 30秒。以下是如何辨别真假阵痛的方法:

• 真实宫缩:这是一种持续的收缩，强度和频率都在增加。真正的阵痛开始于背部下方，然后转移到腹部前部。它们不会通过简单地改变立场而得到缓解。
• 布拉克斯顿希克斯收缩:这是不规则的收缩，通常在你走路、休息或转换姿势时停止。布拉克斯顿希克斯宫缩影响下腹部或骨盆区域。它们可以早在妊娠中期就出现，但在妊娠末期更常见。华体会体育官方人口

在分娩早期，你的子宫颈会扩张到3厘米;它也会开始变薄，这被称为抹消．宫缩通过慢慢打开和软化子宫颈来帮助这一过程。

早期分娩是不可预测的，对于第一次分娩的母亲来说，早产时间通常更长。在随后的分娩中，潜伏阵痛可能会持续10到12个小时。

识别早期分娩

分娩的开始对每个人来说都是不同的。有些女性几乎感觉不到早宫缩特别是如果它们已经慢慢扩张了好几天。对另一些人来说，宫缩从一开始就可能不舒服。

在分娩早期，你可能会经历:

• Menstrual-like抽筋
• 腹泻
• 下腹压
• 腹部有温暖的感觉
• 背部疼痛(持续或伴随每次收缩)
• 消化不良

注意到带血的分泌物也很正常，或者血腥的节目，因为在怀孕期间堵塞宫颈口的粘液会被排出。华体会体育官方人口有些孕妇在潜产时会经历羊膜破裂，但在产程中羊水破裂的可能性更大。

在潜伏阶段该怎么做

知道自己处于早产可能会让你感到兴奋、放松，甚至对未来的不确定性感到焦虑。如果分娩开始时你感到紧张，有一些方法可以帮助你在分娩过程中放松，比如:

• 洗澡
• 去散步
• 回顾你的生育计划
• 听音乐
• 和你的伴侣交谈
• 吃得清淡
• 保持水分
• 提醒必要的各方(家庭、助产师等)

如果分娩在晚上开始，尽量睡一会儿。如果可以的话，休息和保存体力是很重要的。白天，你可以照常生活。看电视，整理婴儿衣服，或从事其他活动可以帮助消磨时间，直到分娩变得更加活跃。

缓解疼痛的技巧

对一些妇女来说，分娩初期的不适是非常强烈的。为了减轻疼痛，试试:

• 蹦蹦跳跳练习球
• 让你的伴侣用网球压迫你的背部
• 练习有节奏的呼吸
• 洗个热水澡
• 对疼痛的部位进行热敷或冷敷

何时打电话给你的医生或助产士

即使你不打算马上去医院，打电话给你的提供者让他们知道分娩已经开始也是有帮助的。

你可能会被指示待在家里，直到宫缩变得更强、更紧密。通常情况下，医生遵循5-1-1规则:也就是说，宫缩间隔五分钟，每次持续一分钟，并且至少持续了一个小时。

如果你的羊水破了，或者你正在出血，把这些信息告诉医生是很重要的。医生或助产士会问你你的头发的颜色羊水，这一点应该是清楚的。呈黄绿色意味着液体已被胎粪着色，需要医生的关注。

分娩时出血是正常的，但大量出血(超过两汤匙)可能意味着胎盘有问题。如果出血过多，医生会建议你去医院或分娩中心检查。

到达医院

一旦你在医院，或与你的助产士在家里，你将被检查，以确定扩张你的宫颈。有些女性在意识到分娩前就已经扩张了几厘米，而另一些女性在只扩张1到2厘米时就会经历强烈的宫缩。

你的医生、护士或助产士也会检查你的子宫颈以测量消肿程度。这一过程允许婴儿进入产道，并以百分比来衡量。0%的宫颈消失表明宫颈没有变薄，50%的宫颈是正常厚度的一半，100%的宫颈完全变薄。

您的提供者将使用此信息以及宫颈的位置和你的孩子决定下一步。如果你的身高小于3厘米，并且没有明显的疼痛，你和你的医生可能会决定你应该在家休息，直到分娩开始。然而，如果你非常痛苦或羊水破了，你很有可能会被录取。

一旦你的宫口扩张超过5或6厘米，大多数医生会建议你留在医院或分娩中心，直到你的孩子出生。

来自Verywell的一句话

从怀孕开始，你就一直在想象自己的分娩过程，当这一刻到来时，你会有各种各样的情绪，这是很正华体会体育官方人口常的。分娩的潜伏期可能会很长，但这是最终见到宝宝的第一步。

在这个阶段，诚实地与你的提供者沟通，以便他们能在整个过程中为你提供最好的支持。如果你有任何问题或顾虑，一定要打电话给你的医生或助产士寻求建议。

如果你还没有准备好，可以考虑和你的分娩伴侣一起列一个清单，写明分娩开始后你什么时候打电话或去医院。这会帮助你更好地为这个重要的日子做准备。