研究表明纯母乳喂养有助于减少肥胖

如果你打算用母乳喂养你的孩子，你肯定不是一个人。在怀孕期间，绝华体会体育官方人口大多数母亲计划在婴儿出生后进行母乳喂养。虽然疾病控制和预防中心发布的2018年母乳喂养报告卡发现，超过83%的母亲开始用母乳喂养婴儿，但只有25%的母亲在婴儿六个月大时纯母乳喂养。

但一项新的研究发现，纯母乳喂养那些遗传上容易肥胖的孩子，可能会对他们以后的身体质量指数产生有益的影响。

研究结果

这项对5266名儿童进行的研究发现，在婴儿出生后的前五个月纯母乳喂养“对降低遗传风险较高的儿童的BMI指数有显著影响”。然而，坏消息是，出生头三个月纯母乳喂养或混合喂养(配方奶和母乳混合喂养)的婴儿并没有享受到同样的保护效果。

随着美国大多数产假在婴儿出生三个月左右结束，妈妈们可能需要更多的工作场所支持来继续母乳喂养，以达到这一关键的里程碑。

美国儿童肥胖问题

美国疾病控制与预防中心的最新调查结果显示，美国有1300多万儿童患有肥胖症，肥胖症的定义是BMI在同年龄和性别的其他儿童中达到或超过95%。肥胖，即使是在儿童时期，也会导致危及生命的疾病，如糖尿病和心脏病。

专家指出，加工食品的流行、玩电子游戏或看电视的时间增加以及父母肥胖是导致肥胖的原因之一儿童肥胖的主要原因．

Hannah Gentile是一名儿科营养学家和积极心理学实践者，也是该网站的所有者授权的母亲“如果亲密的家庭成员，如妈妈、爸爸、兄弟姐妹或祖父母超重或肥胖，或在体重管理方面有困难，这是一个很好的暗示，婴儿将有类似的遗传易感性。”

在美国制定的许多遏制儿童肥胖的举措中，母乳喂养是一项可以从婴儿出生的第一天开始的举措，它可以让你的宝宝养成一生的健康习惯。它有可能有助于控制孩子的BMI，即使你的家庭中存在遗传成分。

为什么母乳喂养能降低肥胖率?

起初，纯母乳喂养和减少肥胖之间的联系可能看起来很模糊。但有两个主要原因可以解释为什么只母乳喂养的婴儿在以后的生活中BMI较低。

首先，詹蒂莱说:“母乳对肠道细菌有积极的影响。基本上，它支持生活在我们所有消化系统中的健康细菌的生长。”这些肠道细菌部分负责能量代谢、基因功能和免疫系统功能。

纯母乳喂养导致晚年BMI降低的第二种方式与化学作用关系不大，与力学作用关系更大。如果你想想母乳喂养是如何工作的，很明显，你的宝宝负责他吃多少，什么时候吃。婴儿按需进食，随着时间的推移，产生的乳汁量与婴儿的需求完全一致。

“当婴儿用奶瓶喂养时，父母通常会觉得有必要让婴儿‘喝完’奶瓶，即使奶瓶的供应量超过了婴儿的需求。这基本上可以向婴儿的身体提供反馈，即使他们不饿，他们也应该继续吃，”MS, RDN, LDN, IFNCP, PPCES，围产期和儿科功能性营养学家Aubrey Phelps说。

父母能做些什么来控制遗传易感性儿童的肥胖?

如果有什么好消息的话，那就是你当然可以做很多其他的事情来防止你的孩子肥胖，即使你和你的伴侣都在为体重问题而挣扎，即使你不完全母乳喂养。

菲尔普斯说，她的很多建议都是任何人都应该做的，不考虑体重问题。这里有一些你可以付诸实践的方法，让你的孩子在终身健康方面有一个最好的开始。

• 成为健康饮食的榜样．在家庭饮食中加入大量的新鲜水果和蔬菜。让你的孩子选择一些食谱来尝试，让它变得有趣。
• 少吃加工过的、高糖和饱和脂肪的食物．这些高盐、高糖、高脂肪的食物几乎都是儿童肥胖的罪魁祸首。
• 让孩子活跃起来．让他们在很小的时候就参与体育运动，并对他们的运动表现出兴趣。一起做一些家庭活动，比如骑自行车，在可以的地方散步，在家里玩一些有趣的体育活动游戏。
• 不要对食物大惊小怪．食物不应该被用作奖励。你的时间，或者对孩子来说有趣的活动，都应该是奖励。食物是用来滋养的，不是用来惩罚的。