如何和你的孩子谈论国会大厦袭击

新闻中不乏令人恐惧的时刻。本周，当一群暴徒在现任总统的命令下冲进美国国会大厦时，暴力人群不仅破坏了神圣的土地，还破坏了这个国家已经磨损的安全感。

在这些事件之后，各个年龄段的人都感到越来越不安。虽然政治这些通常被认为是“成年人的事情”，但现实是，孩子们在不理解的事情上往往会经历更多的困惑和恐惧。

虽然你不能完全保护你的孩子远离世界的丑陋，但你可以帮助他们处理这些事件，恢复他们对安全的信心。

推广媒介素养

在这里，监控孩子的新闻消费可以发挥重要作用。但如果他们有手机或者能社交媒体他们很可能已经知道发生了什么。他们甚至可能会问问题。有可能他们被来自媒体、个人和账户的信息和图像的冲击所淹没。

“问问你的孩子他们听说过什么，或者他们可能已经知道什么，”心理治疗师、作家、Verywell Mind的主编艾米·莫林(Amy Morin)说。“他们可能有一些信息，但可能对听到的内容感到困惑。”

如果他们的主要新闻来源是社交媒体，那么他们消费的是事实、爆炸性观点和虚假信息的混合体。媒介素养是至关重要的。

“即使在儿童成为媒体的积极消费者之前，重要的是让他们学会如何辨别准确和不准确的来源，并与成年人一起参与媒体，”她说教育博士艾琳·奥康纳他是心理学家，也是纽约大学早期儿童项目的负责人。“这种早期的、受监控的参与确保了孩子们在没有成人持续监督的情况下，在积极参与之前发展这些技能。”

提醒他们Facebook、Instagram、Twitter和TikTok等网站的本质:用户几乎可以自由发布任何他们想要的东西，不管它是虚假的还是危险的。

“向你的孩子解释，他们在社交媒体上学到的任何东西都是未经事实核查的，他们不应该把自己的信仰建立在社交媒体试图说服他们相信的东西上，”心理治疗师、《孩子》一书的作者汤姆·克斯汀博士说断开:如何保护你的孩子远离设备依赖的有害影响。

如果你的孩子没有问你发生了什么，不要让他们不知道。你可以先问他们是否有什么问题。你可以充当他们信任的信息来源。

在传递国会大厦发生的事情的信息时，要诚实。然而，请记住，你不必提供每一个细节，只会增加一个年轻人的焦虑和恐惧。保持简单。

莫林说:“你的信息要简明扼要，适合你的年龄。”“如果你的孩子问问题，你就会知道他们有兴趣听到更多。”

联系和安慰

重要的是要记住，国会大厦的入侵只是过去一年里一长串令人震惊的事件中的一个。你自己感到害怕是很正常的，不知道如何和你的孩子谈论这件事。在某种程度上，和你的孩子分享你自己的感受是一个诚实和亲密的宝贵时刻。他们很可能会以你的反应为榜样来感受你。

莫林说:“承认你的感受，不要让你的孩子背负成人问题的负担。”“让他们知道你在做什么来照顾自己的感受，并树立健康应对技能的榜样。”

加强积极的思考，强调可能性而不是可能性，帮助你的孩子产生诸如“让我们想想，今年发生了多少次袭击?父母可以使用一些策略来减少孩子对新闻的焦虑。

虽然很难把你的注意力从那些行为不端的人身上移开，但提醒你的孩子那些正在努力帮助别人的人可以恢复他们的信心，让他们觉得自己是安全的。指出以他人福祉为中心的专业领域——医生、护士、教师、社会工作者、消防员等。

莫林说:“向他们解释，尽管一些成年人现在做出了糟糕的选择，但有更多的成年人关注于保护每个人的安全。”

事实上，你可以向他们保证，你就是其中之一。

“提醒他们，在他们的生活中，作为父母或成年人，你的工作就是保护他们的安全，”她说帕克·休斯顿博士他是一名儿科心理学家，也是全国儿童医院On Our Sleeves的临床主任。“让他们知道你在那里帮助他们了解情况并度过难关。”

区分感觉和行为

如果你的孩子对这些事件的背景感到好奇，你可以利用这个机会诚实和公开地谈论你的感受和行为。建立两者之间的区别是很重要的。

向他们解释，成年人并不总是以健康的方式处理沮丧的感觉，而发生的事情就是一个例子。

“讨论一下生气是可以的在政治问题上意见分歧莫林说。“但用伤害他人的方式来表达这些感受是不行的。”

赋权

最终，增强孩子的安全感是一种授权行为。如果你的孩子仍然保持好奇和投入，为他们指明方向，或者和他们一起寻找资源，这些资源会提升他们的情绪，而不是让恐惧和焦虑的循环持续下去焦虑。

休斯顿说:“你可以强调以适当的方式为他们的社区带来改变的方法。”读一些关于你崇拜的活动家的书，或者看一些适合孩子的视频。向他们表明，他们可以在不使用暴力或侵略的情况下积极推动变革。”

然而，继续监测你的孩子是否因为他们消费的媒体而感到不知所措、焦虑或恐惧是很重要的。你可以做出调整，让你的孩子体现出所有孩子都应该拥有的无忧无虑的心态。

克斯汀说:“鼓励孩子们专注于享受童年。”“他们成年后可以处理政治问题。”