当你的怀孕过期你能做什么?华体会体育官方人口

怀孕的结束似乎是一个永华体会体育官方人口恒。离预产期越近，尤其是过了预产期，日子似乎就越过。当人们问你预产期是什么时候，或者你怀了几个孩子时，这并不容易。

幸运的是，有很多方法可以让你在等待你逾期的孩子时保持忙碌，甚至有一些方法可以让你快速开始生产。

什么是超期妊娠?华体会体育官方人口

足月妊娠通常持续在华体会体育官方人口3941周。出生超过40周或280天的婴儿被认为是"逾期“虽然晚期或后期怀孕确实有一些风险，但怀孕时长的差异实际上比人们可能华体会体育官方人口意识到的更大。”事实上，许多医生直到怀孕42周左右才会采取引产措施。

但这一事实可能不会给那些行动不便、睡眠困难或只是感到怀孕后期不适症状的孕妇带来太多安慰。华体会体育官方人口

逾期怀孕期间要做的事情华体会体育官方人口

如果你的宝宝已经过期了，在怀孕的最后几天里想办法打发时间，保持舒适是很有帮助的。华体会体育官方人口有些会让你忘记过期的怀孕。华体会体育官方人口还有一些会帮助你为孩子的到来做好准备。甚至还有一些建议可以帮助你自然分娩。

保持忙碌

随着预产期一天天过去，你会感到焦虑，这很正常。想办法打发时间，保持忙碌会有帮助。以下是一些让你在分娩前保持忙碌的方法:

• 一口气看完最新的电视剧。
• 打电话和老朋友叙叙旧。
• 在当地电影院看一场电影。
• 清理冰箱和食品柜。
• 做一个自己喜欢的爱好，或者培养一个新的爱好，比如画画、编织或烘焙。
• 和你的宠物或大一点的孩子有一些高质量的玩耍时间。
• 去你的邻居或当地的公园散步。
• 逛商店或上网浏览。
• 听你最喜欢的音乐，为劳动制作一个播放列表。
• 做一些饭菜，在孩子出生后冷冻起来。
• 打印出简单、健康的食谱，在宝宝出生时制作。
• 读一本在书架上积了灰尘的书。

准备婴儿

大多数初为父母的人都会说，他们本可以为孩子做更多的准备。如果你的宝宝过期了，利用这段额外的时间把事情安排好。你会感激额外的准备——尤其是在最初的几天和几夜，你可能很难休息。

• 检查你的清单婴儿名字一次。
• 学习如何控制宫缩的时间．
• 读一本关于新生儿的书。
• 加入在线育儿支持小组。
• 制作一个发送出生通知的地址列表。
• 安装婴儿汽车安全座椅放在车里，让专业技术人员检查一下。
• 购买哺乳胸罩。
• 包一个出生袋为你和医院里的为你的伴侣。
• 把未做的家具放在一起。
• 开始写婴儿手册吧。
• 准备好尿布、湿巾和尿布霜。
• 把宝宝的衣服洗干净放好。
• 写或更新你的生产计划．

善待自己

等孩子的最后几天是一个好时机放纵一下自己做一些孩子出生后你可能没时间做的事。这里有一些简单的方法自我保健进入过期妊娠的最后阶段:华体会体育官方人口

• 买一件新的睡衣和舒适的袜子或拖鞋。
• 得到针灸来帮助自己放松。
• 得到一个面部。
• 得到一个修指甲、做足部护理．
• 剪个头发或吹个头。
• 得到一个华体会体育官方人口怀孕按摩．
• 洗个泡泡浴。

把劳动

如果你真的很不舒服，准备好迎接你逾期的宝宝的首次亮相，你可以做一些自然的事情来潜在的启动劳动．

• 吃辣的东西。
• 进行经医生批准的剧烈运动。
• 去坐一次颠簸的汽车。
• 绕着街区走一圈。
• 在家里举办一个即兴舞会。
• 做爱。
  

如何应对

即使有这些有益的干扰，在逾期怀孕期间的一些不适和焦虑也是可以理解的。华体会体育官方人口要以最好的心态去生产，尽量保持放松。穿着舒适的衣服。保持凉爽和水分。

尝试引导冥想和其他正念技巧来控制压力，保持冷静和当下。依靠你的“村庄”的爱和支持，如果你怀孕有任何变化，请与你的医生保持联系。华体会体育官方人口

什么时候给你的医生打电话

虽然预产期只是一个估计，但重要的是要让你的医疗团队了解你的预产期和预产期华体会体育官方人口打电话给你的医生如果您有任何与怀孕有关的体征或症状，包括:华体会体育官方人口

• 宫缩
• 婴儿动作减少
• 喷的液体
• 发现或出血
• 突然/严重头痛
• 疼痛

来自Verywell的一句话

虽然怀孕逾期时焦虑是很自然的，但重要的是要优先考虑帮助你保持冷静和舒适的活动。华体会体育官方人口自我护理活动，自己的爱好，为分娩做准备都是保持忙碌的好方法，充分利用好这段时间。