生育计划中需要考虑的7件事

制定分娩计划是一种很好的方式，可以让你想清楚自己想要什么，并与分娩团队沟通这些愿望。许多分娩计划是与伴侣或医生口头分享的，或简单地写在一张纸上，而其他的则是正式打印出来，由医生签名，并放在你的表格中(尽管这些都不是具有法律约束力的文件)。

虽然使用从朋友那里得到或在互联网上找到的预先写好的生育计划可能很诱人，但最好是通过起草一个独特的过程。举例可以帮助你开始学习，但逐字逐句地复制它们会导致你包含一些你甚至不确定自己想要或需要的东西。

利用这些话题作为灵感，并添加任何其他的想法。

1.你的生育哲学

这不必是一篇三页纸的论文来解释你为什么选择分娩课程或者助产师，但它应该是一个简短的陈述，让任何可能在你出生期间与你互动的人迅速了解你的主要愿望。例如，如果你的目标是避免服用止痛药，那就提前声明。同样，如果你的目标是尽快进行硬膜外麻醉，或者避免剖腹产(如果可能的话)，那就说出来。

2.分娩环境

分娩是有压力的，你周围的环境会影响你的感觉。虽然你周围的人可能不能太多地调整你的环境，但注意一下他们能做出对你有帮助的改变时，什么会让你感觉更自在，这是很有帮助的。这可以包括房间看起来像比如，你是否想听音乐，你是否希望房间里的人越少越好等等。你也可以记下你打算使用的应对技巧(定位，呼吸放松，水的使用等)以及你可能需要做什么。

3.胎儿监测

你必须进行电子胎儿监护吗，或者你可以使用听诊器或胎儿镜吗?你是否可以使用间歇性监测，假设婴儿能够忍受分娩，并且你没有因为干预措施而被转移到更高的风险类别催产素还是止痛药?在分娩前向你的医生和你出生地的医生询问问题，因为官方政策可能会有所不同。表达您想要的监视级别。

4.止痛药

这是你谈论你想要什么的时候疼痛管理．但是请注意，您的愿望可能与您的分娩机构的政策一致，也可能不一致。你也可以谈论你是否希望你的支持人员在硬膜外麻醉期间和你在一起，或者你什么时候想尝试硬膜外麻醉硬膜外与静脉注射药物或者另一种选择。

5.备份计划

如果我们的“最佳分娩计划”总是按照计划进行，那就太好了。当然，事实并非如此。使用你的生育计划的这一部分来讨论如果你的第一选择变成了不可选，比如说，由于紧急手术，你希望发生什么。谁应该和你在一起?谁应该和你的家人沟通什么?你想让导乐师陪你去急诊室吗?

6.婴儿护理

一旦你可爱的宝宝出生，就有更多的事情要考虑你的喜好。你想马上抱着你的孩子吗?你想要肌肤接触吗?您是否需要在出生后的最初几个小时后进行特殊检查?你想让你的孩子和你一起住在房间里吗?小贴士:你可以考虑安排一个“房间”的情况，这样你的宝宝可以和你一起过夜(如果你的出生地允许的话)。如果你改变主意了，你随时可以把孩子送到托儿所去。

7.喂养宝宝

绝大多数母亲在出生时就开始母乳喂养。研究表明，那些能够在婴儿出生后的第一个小时内进行皮肤接触并保持母乳喂养的母亲，在以后的母乳喂养中面临的挑战更少。也就是说，你可能已经知道母乳喂养对你来说是一种挑战，或者你可能根本不想这样做。在你的生育计划中表达你的愿望。一些需要考虑的问题:你想让你的宝宝被带到你身边按需喂奶吗?如果您不打算母乳喂养，您是否有需要满足的特定需求?同样，你想让你的宝宝有奶嘴吗?

记住，生育计划最终是沟通工具，而不是脚本或法律文件。了解自己的喜好总是一个好主意，但也要记住灵活性。