自然分娩的10步

通过
Robin Elise Weiss，博士，公共卫生硕士
Robin Elise Weiss，博士，公共卫生硕士
Robin Elise Weiss，博士，公共卫生硕士，教授，作家，分娩和产后教育家，认证导乐师和哺乳顾问。
了解我们的 编辑过程
2021年6月14日更新
水中分娩的妇女。

科学图片库-伊恩·胡顿/品牌X图片/盖蒂图像
  1. 选择一个支持你的医生。不管你是否使用医生或助产士，确保你的医生有很多有照顾女性的经验想要无药分娩的人。助产士通常专门从事这种分娩。
  2. 选择一个对你有帮助的出生地。而在家分娩而且生中心为你提供最好的自然分娩地点，因为他们擅长自然分娩，你可以在医院里自然分娩。无论你在哪里分娩，良好的计划、适当的准备和良好的支持都是必不可少的。分娩中心或在家分娩对你来说是一个很好的选择。
  3. 制定生育计划。生育计划是一种让你与你的医生，在分娩期间照顾你的工作人员和你的分娩团队有效沟通你对分娩的偏好的方式。
  4. 雇一个导乐师。的使用专业导乐师已经证明不仅可以减少要求硬膜外麻醉，但它也削减剖腹产率对半和缩短产程长度根据医学研究
  5. 学习关于劳动力定位．分娩时你的动作方式将决定你如何缓解分娩时的疼痛。你选择的姿势可以帮助你的宝宝与你的骨盆对齐，在缓解疼痛的同时加快分娩速度。
  6. 使用分娩球．分娩球或理疗球是帮助你在分娩过程中走动的好方法，同时减轻你的脚上的负担。这种球可以在任何环境下使用，甚至在淋浴时也可以使用。
  7. 参加分娩课程。分娩课程不仅会给你分娩阶段的大量信息，疼痛缓解技术它还会告诉你有关硬膜外麻醉和剖宫产等药物的信息，如果你需要的话。
  8. 读一本好书。读书是一种收集大量知识的好方法，也能让自己接触到更多女性分享她们如何分娩的故事。阅读实用书籍和出生故事是很有趣的!
  9. 从志同道合的朋友和家人那里获得支持。会有很多人唱反调。一定要和支持你的人在一起。
  10. 学习一些缓解疼痛的技巧。从课堂、书籍、你的朋友和你的支持团队中，有很多地方可以收集这些知识。了解水出生，按摩，穴位按摩，芳香疗法，和许多更多的技术。
在Globe中加载quizzesApp1 vue props组件的外壳。

通过Robin Elise Weiss，博士，公共卫生硕士
Robin Elise Weiss，博士，公共卫生硕士，教授，作家，分娩和产后教育家，认证导乐师和哺乳顾问。

查看我们的编辑过程
与检讨委员华体会客服QQ会会面
相关文章