有氧运动可以帮助孩子记忆词汇

从抽认卡到记忆练习，教育工作者和家长一直在寻找让学生保持学习兴趣的方法。一项新研究的结果可能会提供一个解决方案。发表在《演讲、语言和听力研究杂志研究表明，有氧运动可以提高儿童记忆词汇的能力。

研究详情

特拉华大学的研究人员研究了48名6到12岁的当地青少年。参与者被分为两组。一组参加了游泳这一有氧运动。另一组则进行无氧(非有氧)运动CrossFit。

每一组都接受了相同类型的测试。研究人员向他们展示了图片，并提供了一个词汇来解释他们所看到的东西。这些图像是孩子们不熟悉的东西。

在观看了五张照片并学习了与每张照片相关的一个新单词后，他们要么参加了游泳，要么参加了健身。当他们讲完后，研究人员测试了他们对单词的记忆。

然后，研究人员向每一组儿童展示五张新图片，并为每张图片提供一个新词汇。这一次，在被教完单词后，他们开始着色，这是一个休息活动。

在完成着色活动后，测试了他们对新单词的记忆能力。然后，研究人员比较了测试结果和单词记忆的两个阶段。

“目前的研究是首批关注运动对儿童词汇学习影响的研究之一，”声明说乔凡娜Morini博士他是特拉华大学传播科学与障碍系的助理教授。Morini博士担任该研究的指导教师和通讯作者。

这些发现为运动可能对学业成绩产生的影响提供了一个有趣的视角。

Morini博士说:“与休息状态相比，无氧运动，比如混合健身，似乎对单词学习没有影响。”“与休息相比，游泳等有氧运动可以提高13%的单词学习能力。”

然而，还有一些因素需要额外考虑，可能会影响未来的结果。例如，对活动的熟悉可能会使它更容易执行。由于记住步骤或动作所需的脑力更少，所以记住新单词会更容易。

此外，样本量小，研究持续时间短。目前尚不清楚其长期影响。不过，莫里尼说，研究结果仍然是有利的。

她说:“这项研究为护理人员、临床医生和教育工作者提供了支持和加强词汇学习的潜在策略。”

调查结果的意义

研究结果强调了锻炼的重要性以及身体运动对学业的影响。他们还让人们注意到，在学习过程中，需要让孩子们保持参与。

有氧运动中单词记忆和投入程度的提高可能归因于脑源性神经营养因子(BDNF)。Madison Pruitt, MA, CCC-SLP，该研究的主要作者，称这种蛋白质为“大脑的Miracle-Gro”。

“关于BDNF(和运动)的研究是混合的，但它增加了神经营养因子的水平。基本上，它所做的就是提高这些水平，一旦这些水平提高了，就会让孩子学习更容易。当这些水平上升时，它将(信息)保存在大脑中，然后帮助他们记住这些信息，”语音语言病理学家普鲁特解释说。

从本质上说，这个运动提高了这些水平，孩子们能够更好地融入材料。

运动与学习过程相结合可以打开各种活动的大门，可以使学习看起来更冒险，甚至对学生有趣。

普鲁伊特补充说:“我认为这有助于他们记忆，但它也只是保持乐趣。”

让它投入使用

有一个有效的方法让孩子们与他们所学的材料保持联系是一个很有价值的工具。有氧运动可以增强学习体验。

像散步、在外面扔球或骑自行车这样简单的事情都是很好的活动。让你的孩子想出他们自己的有创意的游戏，包括动作也会是有益的。目标是让他们行动起来。锻炼不仅对他们的身体有好处，而且对他们的精神和学业也有帮助。

“如果我们从更大的角度来看体育锻炼，以及它对健康的各个方面的好处，包括心理和智力能力，证据对所有年龄的人都是坚如磐石的:锻炼提高你的学习能力、记忆力、快乐和健康的能力，”总结道戴夫·摩尔博士他是辛辛那提儿童医院医疗中心通信科学研究中心主任，也是辛辛那提大学医学院耳鼻喉科学和神经科学教授。