在家如何教会孩子珍惜户外时光

从隔离到保持社交距离，在冠状病毒大流行期间的大部分生活都是具有挑战性的。但如果你看得够仔细，就会发现是这一切的一线希望在家陪孩子的时间一天又一天。

最大的好处之一是有机会花更多的时间在户外，无论是在后院闲逛，散步到附近的操场或小径，还是去国家公园自驾游。即使“正常”的生活恢复正常，你也可以保持对自然的热爱。

如果你的家人在大流行期间陷入了久坐不动的模式，不要感到难过——你有很好的伙伴，因为这段时间常见的压力让许多人把锻炼推到了次要位置。只要知道让你的孩子动起来享受户外活动永远不会太晚。

不过，花更多的时间在户外并不是每个孩子的天性。如果这对你的家人来说是真的，那么欣赏户外美景可能会让你感到畏缩，而不是令人振奋的经历。

值得庆幸的是，向你的孩子展示出去玩的乐趣并不一定是一场战斗。有一些简单的方法可以让他们知道户外是一个很好的地方——事实上，如果你做得对，真正的战斗可能是让他们回来内部偶尔。

开始慢

如果你是一个室内家庭，你不可能在一天内完成瑞士罗宾逊家庭的飞跃。在你的孩子还不习惯户外活动的时候，给他们施加压力，让他们开始花大量的时间在户外，这可能只会造成一种权力斗争．

不要宣布下午2点到5点是“户外时间”，而是从每天30分钟开始。当孩子们可以毫无怨言地做到这一点时，开始期待户外时间，或者开始自然地在户外呆超过30分钟，再增加15到30分钟的时间。

赋予它结构

对我们成年人来说，说“出去玩吧!”很容易。但是在你的孩子不知道的情况下用这个指令把他们赶出后门如何会导致挫折，会导致什么发牢骚和抱怨这导致每个人都放弃了，回到屋里盯着电视看。

与其假设你的孩子知道如何在户外自娱自乐，不如从为他们提供一些基本的活动开始。孩子们喜欢被邀请参加:

• 吹泡泡
• 创建障碍赛或接力赛
• 参加挑战，比如跳绳或跳房子
• 用粉笔画
• 帮忙打理园艺，比如给植物浇水或测量花坛
• 骑自行车或玩具车

有时候，让你的孩子花更多的时间在户外的一半是确保他们不会感到无聊。当他们有一个特定的活动或任务时，它会让他们带着目的出门。运气好的话，他们会在没有方向的情况下开辟自己的道路。

把室内搬到室外

还在为如何获得动力而挣扎?试着把你通常在室内做的活动带到室外，而不是发明一种专门的户外游戏。

有娃娃吗?把他们安排在儿童泳池周围，开个沙滩派对。卡车还是火柴盒车?甲板周围的栏杆会成为一条很棒的道路。用餐、手工、ipad、阅读时间，甚至是功课都可以在户外完成。与此同时，你的孩子会慢慢适应户外的节奏，习惯一天中有一部分时间是在户外而不是在室内。

适应天气

当你只允许你的孩子在天气“好”的时候出去玩，你就限制了外面可能发生的事情——或者，换句话说，你的孩子在不完美的情况下可以做什么、探索什么、学习什么。

与其把户外游戏保留到华氏70度和阳光明媚的日子里，不如确保你的孩子有一些户外装备，让他们不管天气如何都能出去玩。防水的靴子比如，裤子和派克大衣可以让你在下雨天尽情享受，而适合寒冷天气的配饰(比如帽子、手套和袜子)可以让你的孩子感到舒适在外面的冬天即使气温低于冰点。

和他们一起出去走走

你可能已经知道，作为父母，你最重要的工作之一就是为你希望在孩子身上看到的行为树立榜样。如果你一直在家里唠叨孩子多出去走走，而你却躲在家里，这可能会给孩子传递这样的信息:户外时间并不像人们想象的那么美好……或者和你告诉他们的一样重要。

尽可能让它成为一个团体活动。宣布你周末要去散步，并询问谁愿意和你一起去。当所有这些都失败时，只要大喊“我要出去打个电话，请不要跟着我!”

(剧透:他们绝对会跟着你!)