怀孕时可以吃蜂蜜吗?

你可能听说过1岁以下的孩子不应该吃东西蜂蜜．这是真的:专家建议不要给婴儿吃蜂蜜，因为蜂蜜会携带一种对婴儿特别危险的细菌。

因此，人们很自然地想知道，怀孕期间是否可以吃蜂蜜。幸运的是，这种又甜又黏的食物对你来说通常是安全的而且你未出生的孩子。了解更多关于为什么你应该在期待的时候自由地享受蜂蜜，但一旦宝宝出生，就要为他们采取预防措施。

怀孕期间吃蜂蜜华体会体育官方人口

自古以来，蜂蜜就被视为一种美味的食物和治疗某些疾病的家庭良药。在怀孕之前，怀孕期间和怀孕之后，你可能会喜欢这种天然华体会体育官方人口甜味剂，无论是舀到茶中，还是淋在吐司或酸奶上。

一些人质疑蜂蜜安全性的原因是蜂蜜有时含有细菌孢子肉毒梭状芽胞杆菌。这种细菌可能会在你的肠道中快速生长，并产生神经毒素，导致肉毒中毒这是一种罕见但严重的疾病，可导致手臂、腿部、腹部和呼吸系统的虚弱和瘫痪。

然而，大多数孩子和成年人并不担心这种风险。一岁以上的儿童和健康的成年人(包括孕妇)可以安全地食用蜂蜜，因为他们的免疫系统可以保护他们免受蜂蜜中可能含有的任何细菌的侵害桑迪·普罗克特博士他是堪萨斯州立大学的营养学教授。

对宝宝安全吗?

蜂蜜对你肚子里的宝宝也很安全。即使在孕妇感染肉毒杆菌的个别案例中，研究人员也没有发现任何证据表明她们的婴儿出生时就患有这种疾病。准父母的肉毒杆菌感染也与怀孕问题或出生异常无关。华体会体育官方人口

你体内的某些物质会伤害你未出生的婴儿，它必须通过胎盘进入。肉毒毒素的分子量很高，所以它不太可能通过你的胎盘和你的宝宝。这意味着即使你吃了含有肉毒杆菌孢子的蜂蜜，你的宝宝也应该受到保护。

然而，一旦你的宝宝出生，不再在你的子宫里受到保护，他们就很容易受到细菌的攻击——至少在一段时间内是这样。普罗克特博士说:“蜂蜜对婴儿来说是一个问题，因为他们的免疫系统不发达，他们无法对抗蜂蜜中有时存在的肉毒杆菌孢子。”把生蜂蜜放在宝宝够不到的地方，直到他们第一个生日之后。

蜂蜜在怀孕期间的好处华体会体育官方人口

一般来说，蜂蜜并不是富含维生素或矿物质的食物来源。但它仍被认为有一些可能的健康益处。

• 生育能力有一些观点认为，在怀孕前食用蜂蜜可能有助于提高怀孕能力Andrea Chisholm，医学博士，是妇产科医生，也是华体会体育吧Verywell家庭审查委员会．
• 呼吸健康：一些研究发现，吃蜂蜜可能有助于哮喘，但只有在与黑种草(黑葛缕子)或芹菜籽。蜂蜜本身并不是治疗人类哮喘的有效方法。
• 抗氧化保护蜂蜜，尤其是深色品种的蜂蜜，含有抗氧化剂，可以对抗我们体内破坏健康细胞的分子，从而促进健康。

安全预防措施

在怀孕期间，你几乎总是可以放心地享受蜂蜜。但最好还是遵循一些预防措施。

如果你有胃肠道异常，请咨询医生

做过肠道或胃部手术或患有克罗恩病的人可能很难处理肠道中的日常细菌。由于蜂蜜可能含有细菌孢子，如果你有这些情况，询问你的医生你的蜂蜜摄入量是很重要的。

如果你正在服用大量抗生素，请限制摄入量

强力抗生素可以消灭肠道中通常对抗细菌孢子的“好”细菌。如果你正在服用或停止服用抗生素，请咨询你的医生，看看暂时限制蜂蜜在你的饮食中是否是一个好主意。

如果你有妊娠糖尿病，少吃蜂蜜

“在怀孕期间妊娠期糖尿病在美国，最好尽量减少任何添加的甜味剂，包括蜂蜜，因为它可能会提高你的血糖水平，”奇索姆博士说。不过，奇索姆偶尔也会给她的病人用蜂蜜，而不是蔗糖。“蜂蜜的升糖指数略低以及额外的维生素和抗氧化特性，使其成为更好的甜味剂选择，”她说。

婴儿出生后，不要让蜂蜜靠近他们

当然，一旦你的孩子出生，蜂蜜是一个禁忌，直到他们一岁。患有肉毒中毒的婴儿通常在3周到6个月大之间，但在他们一周岁之前，最安全的做法是让生蜂蜜远离他们的食物(和接触)。

来自Verywell的一句话

怀孕期间注意吃什么很重要，因为有些食物对你和你未出生的宝宝都不健康。华体会体育官方人口幸运的是，蜂蜜不像许多其他未煮熟或未经高温消毒的食物一样有风险。

一般来说，怀孕期间蜂蜜是一种安全的甜食。华体会体育官方人口所以，如果你想在茶中加入一些蜂蜜，用它来增加烘焙食品的甜味，或者用一勺蜂蜜来缓解喉咙痛，请随意。

蜂蜜会携带细菌，但只要你是一个健康的成年人，你的身体处理蜂蜜应该没有问题。尽管如此，如果你有妊娠糖尿病，胃肠问题，或者正在服用抗生素，为了更加安全，与医生讨论你的蜂蜜摄入量是一个好主意。