我的宝宝什么时候可以吃蜂蜜?

当你的宝宝开始吃固体食物时，你可能会注意到他们更喜欢更甜的食物，比如浆果或红薯。许多婴儿确实喜欢吃甜食，但并不是所有甜食都对他们安全。不要给一岁以下的婴儿喂蜂蜜。

蜂蜜是一种美味的天然甜味剂，但对婴儿来说，它可能是危险的。即使是在奶嘴上放一小片蜂蜜，也可以帮助你的孩子在医生办公室打针或在牙龈上擦蜂蜜缓解出牙时的疼痛被认为是不安全的，应该完全避免。蜂蜜中的一种细菌会对婴儿造成严重甚至致命的问题。

在这里，我们将讨论为什么蜂蜜对1岁以下的宝宝不安全，以及何时可以安全地引入蜂蜜。

蜂蜜对宝宝安全吗?

对于1岁以下的婴儿来说，蜂蜜是不安全的。吃蜂蜜会使婴儿有肉毒杆菌中毒的风险，这是一种对婴儿致命的食物中毒。

注册营养师哈兰德·阿德金斯(Harland Adkins)强调说:“1岁以下的婴儿不应该吃任何类型的蜂蜜，无论是生蜂蜜、未经巴氏消毒的蜂蜜、批量生产的蜂蜜、当地蜂蜜，还是任何含有蜂蜜的加工食品。快餐菜单价格。

虽然蜂蜜可能是直接食糖的一个很好的替代品，但它仍然被认为是一种添加糖。像其他类型的添加糖一样，建议在孩子2岁之前不要吃蜂蜜。

过早给宝宝喂蜂蜜的风险

婴儿肉毒杆菌中毒最严重的风险与过早给婴儿喂蜂蜜有关。虽然婴儿肉毒杆菌中毒很少见，但它可能是致命的。这就是为什么你不应该给1岁以下的孩子任何蜂蜜。

蜂蜜中含有一种叫做肉毒梭状芽胞杆菌。肉毒杆菌孢子在肠道内定植，这可能导致婴儿中毒。“因为宝宝的微生物群还在发育，肉毒杆菌孢子会产生毒素，攻击神经系统，”注册儿科营养师、“肉毒杆菌”创始人艾米·泰勒-史密斯博士解释说巢:妈妈和宝宝的营养

也不建议在宝宝两岁以下的时候给他们喂蜂蜜，因为这个年龄的宝宝不应该在他们的饮食中添加任何糖。儿童饮食中过多的糖与各种健康问题有关，包括心脏病、高胆固醇、高血压、蛀牙、肥胖和2型糖尿病。

最好避免给1到2岁的婴儿喂蜂蜜，但如果他们偶尔尝试含有蜂蜜成分的食物，则无需担心或担心他们的安全。虽然偶尔吃一点蜂蜜不太可能造成任何伤害，但建议家庭注意食用和饮用不含添加糖的食品和饮料，旨在避免2岁以下儿童摄入所有添加糖，包括蜂蜜。

何时以及如何引入蜂蜜

最好在宝宝2岁以后给他喂蜂蜜。泰勒-史密斯指出:“这将有助于他们接受更多种类的食物和口味。”如果你愿意，你也可以在1岁以后引入非常有限的蜂蜜。1岁以上的婴儿不再有婴儿肉毒杆菌中毒的风险。

要给宝宝喂蜂蜜，可以在酸奶或燕麦片等食物中混合少量蜂蜜。你也可以在吐司或芹菜上撒一点蜂蜜。“和其他食物一样，慢慢开始，”阿德金斯建议。“在宝宝的饮食中加入少量蜂蜜和其他食物混合是一个好主意。”

在一个安全的年龄，适量的蜂蜜有很多营养价值。它富含抗氧化剂，促进愈合，并具有抗炎和抗菌特性。蜂蜜甚至被证明在治疗某些疾病方面起着有效的作用。

我应该给宝宝喂多少蜂蜜?

在1岁之前，你不应该给你的宝宝任何数量的蜂蜜(即使是一点点)。如果你选择给1到2岁的宝宝喂蜂蜜，你可以偶尔喂少量的蜂蜜。虽然从技术上讲，在这个年龄不建议吃蜂蜜，但如果你的宝宝偶尔吃一点蜂蜜不会有什么伤害。

2岁以上的儿童每天摄入的添加糖不应超过6茶匙。如果你供应的是预包装食品，那么要坚持这个建议可能会很困难，所以要检查一下标签。你应该给宝宝的蜂蜜量应该在6茶匙以内。

给宝宝的蜂蜜量，根据年龄
1岁以下	一点蜂蜜都没有
1至2年	很少甚至没有蜂蜜
2岁及以上	在每天6茶匙添加糖的限制内

来自Verywell的一句话

1岁以下的孩子应该完全避免蜂蜜，以避免婴儿肉毒杆菌中毒的风险，这可能是致命的。肉毒杆菌中毒并不局限于婴儿，但由于他们的肠道菌群尚不成熟，他们面临更大的严重或致命症状的风险。

因为它被认为是一种添加糖，所以在2岁之前，蜂蜜也应该尽量避免食用。偶尔吃一点蜂蜜不会有问题，但理想情况下，2岁以下的儿童不应该食用含有添加糖的食物或饮料，包括蜂蜜。

蜂蜜有很多营养价值，所以它是一个很好的甜味剂选择，只要你坚持每天最多6茶匙的添加糖给2岁及以上的儿童。

如果你对给宝宝喂蜂蜜有任何问题或担忧，请联系你孩子的儿科医生。