宝宝什么时候可以吃肉?

你的宝宝不停地盯着你盘子里的食物，昨晚，他们伸手去拿你的土豆泥和肉汁。这是毫无疑问的——你的小宝贝准备开始制作固体．现在是时候决定先给它们吃什么了。

许多父母在断奶早期就给孩子引入铁强化谷物。虽然铁对婴儿来说确实非常重要，肉类也含有大量的铁。“肉类是蛋白质和营养物质的良好来源，包括铁，对你的宝宝来说，”她说Preeti帕里克说他是纽约市的执业儿科医生，也是GoodRx的执行医学总监。

一旦你的宝宝准备好吃固体食物，你就可以安全地喂养大多数未经加工的肉类。在这里，我们将看看什么时候给它们第一口，给它们多少，以及其他需要记住的安全注意事项。

肉类对我的宝宝安全吗?

没有添加物的未加工肉类一般来说对6个月大的婴儿是安全的，或者当他们表现出准备吃的迹象时吃固体食物．一些迹象表明，你的小家伙想要吃那些成年人的食物，包括表现出良好的头部控制能力，张开嘴或在你有食物时发出想吃的信号，以及他们出生时的体重增加了一倍。

给婴儿肉的好处

肉类对成长中的婴儿有很多好处。继续读下去，了解为什么肉类可能是宝宝的好食物选择。

铁促进大脑发育

铁是人体必需的婴儿的大脑发育．出生时，婴儿从他们的亲生父母那里获得了铁储备。这种储备可以持续大约6个月，这意味着当婴儿准备开始吃固体食物时，他们需要额外的铁。

吃肉可以帮助宝宝获得最佳大脑发育所需的铁。

良好的蛋白质来源

在第一次尝试餐桌食物到1岁之间的某个时候，婴儿应该开始吃各种营养食品。作为均衡饮食的一部分，肉类可以提供蛋白质。

锌的好来源

锌对婴儿尤其重要。这种营养物质支持生长和愈合。肉类含有大量的锌，很容易被婴儿的身体吸收。

安全预防措施

在给宝宝喂肉时，有一些安全预防措施要记住。

避免加工肉类

如果你准备让你的宝宝尝尝你刚买的熟食火鸡，你可能需要重新考虑一下。“我不推荐加工肉类。这样你就可以避免一些肉类中含有的额外防腐剂，”他说克里斯蒂安·莫雷他是巴尔的摩仁慈医疗中心营养与糖尿病教育项目的临床营养师。

用于加工肉类的化学品，如硝酸盐，可能是危险的。包装肉类、熟食肉类或热狗应该避免。相反，给宝宝吃新鲜的或冷冻的肉。

不要加盐

婴儿不应该在他们的饮食中添加任何盐。给宝宝准备肉的时候，要按原样煮。除了母乳或配方奶中天然存在的盐之外，任何盐都是不安全的，因为宝宝的肾脏还没有发育到足以应对大量钠的程度。

肉必须完全煮熟

为了保证婴儿的安全，肉类必须全部煮熟。不建议给婴儿喂生的、烟熏的或烤过的肉。5岁以下的儿童患食源性疾病的风险增加，而完全煮熟肉类是降低风险的最佳方法之一。

把肉打成泥

大块的肉会对宝宝造成窒息的危险。把肉打成泥是降低这种风险的好方法。否则，要确保肉非常嫩，切成小块。热狗被认为是不安全的婴儿食品。

何时以及如何引入肉类

在宝宝准备好开始吃固体食物后，你可以在任何时候引入肉类。一旦可以，婴儿就可以安全地开始吃餐桌上的食物了抬起他们的头并表现出对吃的兴趣。这通常是在婴儿体重增加一倍后6个月左右。莫雷建议:“即使你的宝宝可以安全地开始吃固体食物，也要考虑把肉弄成泥，直到宝宝准备好处理有嚼力的质地。”

我应该给宝宝吃多少肉?

一旦你的宝宝已经吃固体食物几个月了，你可以每天给他一到两顿肉。帕里克博士说:“你可以从一汤匙肉泥开始，在8到12个月大的时候慢慢吃到小块。”

给你的宝宝少量的肉，让他们决定他们是否想吃，或者他们想吃多少。莫雷指出:“确切的量取决于几个因素，比如宝宝的年龄，他们的饥饿或兴趣，以及餐中提供的其他食物的数量。”“一般来说，让你的宝宝告诉你，他们什么时候会靠过来吃更多的东西，什么时候会转身离开食物。”

根据宝宝的年龄给他多少肉
6至8个月	只是一点点
8至12个月	每天2到8盎司
1至2年	每天2到6盎司
2至3年	每天3盎司
3至5年	每天1到4盎司

来自Verywell的一句话

婴儿在6个月大的时候就可以安全地吃固体食物了。肉类是给宝宝提供铁和蛋白质的好来源。婴儿可能不喜欢肉的质地，所以你可以试着把它弄成泥在给他们上菜之前。

婴儿肉类应未经加工，不含添加剂，包括盐。不要给婴儿吃热狗肉或可能造成窒息危险的大块肉，在给婴儿喂食之前，一定要把肉完全煮熟。肉类对婴儿有很多好处，但最重要的是均衡的饮食。

如果你有任何问题或担心喂养你的宝宝肉，总是联系你的儿科医生。