婴儿什么时候能抬起头?

婴儿从出生的那一刻起就需要爱和支持——无论是情感上的还是身体上的。新生婴儿他们不能自己抬起头，所以无论谁抱着他们都必须支撑他们的头，直到颈部肌肉进一步发育。当你抱起宝宝时，你会很快养成把手放在宝宝头后的习惯。有时候，你可能会想，你的小可爱还要多久才能抬起自己的头。

婴儿抬起头的确切时间因孩子而异，但通常发生在4个月大左右。“这个年龄的婴儿上半身的力量可以将他们的头和脖子抬高45度角，”医学博士Pierrette Mimi Poinsett解释说，她是儿科医生和健康倡导顾问妈妈最爱的．

婴儿什么时候能抬起头?

出生时，如果没有支撑，婴儿的头会向后仰。在接下来的几个月里，他们的肌肉会发展，他们会伸展和加强他们的脖子，直到他们最终能够独立地抬起头，狮身人面像，大约4个月大。

不同的婴儿的发育速度不同，但它们通常遵循相同的一系列里程碑。首先，他们会尝试在短时间内抬起他们的头，然后他们会能够长时间地抬起他们的头。之后，他们会经历其他的里程碑，比如无支撑地坐起来，最终开始走路。

大约3个月大的时候，大多数婴儿都能在俯卧时抬起头和胸部。大约4个月左右，你的宝宝可能会完全控制头部7个月大的时候就能自己坐起来了。在那之后的某个时候，也就是一周岁结束的时候，你的宝宝将会在没有任何帮助的情况下学会自己坐起来。

为什么支撑宝宝的头部很重要

在婴儿能够抬起自己的头之前，重要的是要支撑头部，防止它向后拍打。“不支持婴儿的头部可能会导致无意的伤害，”乔治亚·阿加尼斯(Georgia Agganis)指出，她是一名儿科护士执业医师，CPNP瑞吉斯学院．

除了能够引领未来的里程碑，能够抬起他们的头也为婴儿提供了保护的好处。当颈部肌肉虚弱，头部沉重时，婴儿有体位性窒息的危险。这意味着当他们睡觉时，如果他们被支撑着，他们的头可能会向前倾斜，压迫他们的气管，阻止他们呼吸。

体位性窒息可能导致死亡，即使是在成人的直接监护下睡觉的婴儿。他们越早发展出头部控制能力越好。

为了防止你的宝宝在头部控制之前出现体位性窒息，总是让他们平躺在一个平坦坚实的睡眠表面上，如婴儿床，摇篮，或游戏院子，无论是在晚上还是午睡。

如何帮助婴儿发展颈部力量

你不需要明确地教你的宝宝抬起他们的头——当他们的身体和发育准备好了，他们会自然地学习这项技能。然而，你可以也应该通过让孩子经常趴着来支持他们的进步。

把在宝宝肚子上的时间融入到宝宝的一天中对他们的身体发育很重要。从每天3-5分钟开始，慢慢增加到宝宝可以忍受的时候。

波因塞特博士说:“你会注意到，新生儿可以在短时间内轻微地抬起头。”“随着年龄的增长，婴儿可以在更长时间内抬起头。随着时间的推移，他们的头部、颈部和肩膀的肌肉会变得更强壮，直到他们可以抬起头，胸部离开地面。”

认真安排宝宝的俯卧时间特别重要，因为出于安全考虑，宝宝在所有睡眠时间都应该平躺着。花太多的时间躺在床上会妨碍他们探索运动和锻炼脖子的力量，所以有意识地在宝宝的一天中加入趴着的时间来弥补这一点是很重要的。

腹部时间小贴士

从出生开始，试着在每次换尿布后做一点俯卧时间。这有助于你养成习惯。这可能有助于你自己的位置，使你的脸接近你的宝宝的脸开始。

随着宝宝的成长，他们可以看到更远的距离，并专注于颜色和其他细节。他们可能仍然喜欢观察人脸，他们也可能喜欢抬头看高对比度的图片。在宝宝面前打开一本板书可能有助于鼓励他们在俯卧时间抬起头。

如果你的宝宝变得挑剔每次你试着把它们放在肚子上的时候，试着把它们放在你的膝盖上，或者让你的宝宝躺在你的上面。你也可以把你的膝盖弯曲到你的腹部，把宝宝放在你的小腿上(如果你尝试这种方法，请紧紧抓住你的宝宝)。当婴儿与他们的主要照顾者进行身体接触时，他们可能会感到更舒服。

何时与儿科医生交谈

婴儿会以自己的速度发育，但如果太过滞后，就可能表明有问题。阿加尼斯解释说:“从第一次就诊开始，我们就关注头部和颈部的控制。“我们评估了头部滞后，到两个月大的时候，我们确保婴儿能在趴着的时候抬起头。”

如果你的宝宝在3个月大的时候不能很好地支撑他们的头部，和你的宝宝的医疗保健人员谈谈。他们可能需要一些额外的支持。