我的宝宝什么时候可以吃花生酱?

每个人都认识一些人对花生酱过敏所以难怪你第一次给你的宝宝喂食时可能会感到不安。事实上，研究表明，你越早向婴儿介绍植物性传播，他们出现过敏症状的可能性就越小。

西奈山伊坎医学院(Mount Sinai 's Icahn School of Medicine)过敏和免疫学部儿科助理教授Angela Tsuang博士说，一旦宝宝在4到6个月大的时候可以吃固体食物，他们就可以尝试少量的稀释花生酱。在介绍这些食物之前，还有一些你应该知道的事情。

花生酱对宝宝安全吗?

许多看护人都不敢给孩子吃花生，因为他们担心过敏反应，但事实上，早点让孩子吃坚果酱是有好处的。Tsuang博士说:“在婴儿出生后的一年内，最好是6个月左右，在婴儿的饮食中引入花生，可能会降低花生过敏的风险。”

大约6个月大的时候，一个孩子可以独自坐起来或在一些支持下，控制自己的脖子和头部，当他们被提供食物时张开嘴，吞咽食物，把东西送到嘴里，并试图抓住小物体可能准备开始固体田纳西州Le Bonheur儿童医院儿科胃肠科主任Mark R. Corkins博士说。

在这一点上，花生酱可以是一种安全的食物，只要你一开始就吃少量的花生酱，并保持一致性，将窒息的风险降至最低——以后还会有更多的花生酱。

给宝宝花生酱的好处

给宝宝吃花生酱有很多健康、营养和实际的好处。

它可以降低花生过敏的风险

在出生后的前11个月内食用花生酱可以降低5岁前花生过敏高危婴儿出现过敏症状的风险。这是根据一项名为LEAP(早期了解花生过敏)的里程碑式研究得出的结论，该研究证明，早期接触花生比不接触花生更有益。

它是植物性蛋白质的良好来源

花生酱上桌了优质植物蛋白科金斯博士说，这种方法可以帮助婴儿在掌握咀嚼肉类的技能之前满足他们对蛋白质的需求。

它是健康脂肪的良好来源

花生酱既美味又营养。科金斯博士解释说，除了蛋白质，它还含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这对婴儿出生后第一年的大脑生长和发育非常重要。

你无法打败便利性

直到你的宝宝成了吃东西的专家准备好家庭大餐，准备适合婴儿的饭菜可能是一件麻烦的事情。花生酱是一种耐储存的酱料，具有脂肪和蛋白质两种营养成分，可以涂在吐司上，搅拌成苹果酱，或者涂在面条上。毫无疑问，让孩子从小就能忍受并享受花生酱是有好处的。

安全预防措施

尽管专家们有充分的理由建议让婴儿在很小的时候就吃花生酱，但在把这种坚果黄油端上餐桌时，父母们应该牢记一些安全预防措施。

固体的准备

只要婴儿准备好吃固体食物，就可以给他们喂花生酱，这通常发生在4到6个月左右。为了确保他们已经准备好进食，确保他们可以忍受一到两种固体食物想想婴儿麦片或一种农产品泥，然后再引入花生酱，津博士说。

令人窒息的危险

大块的花生酱可能是令人窒息的危险suang博士警告说，由于花生酱的粘性，它可以使直接喂食的花生酱变得光滑。因此，花生酱在食用前应该与水、配方奶或母乳一起稀释。

食物过敏

以前的过敏反应或过敏测试可以提示你对花生过敏。但由于湿疹和鸡蛋过敏Tsuang博士说，有上述情况的婴儿对花生过敏的风险可能更高。

她说:“对这些婴儿来说，尽早引入花生以防止花生过敏是很重要的。”如果你害怕引起过敏反应，请记住过敏反应往往不那么严重。他说，在婴儿中，这种疾病主要表现为皮肤或胃肠道症状，而不是过敏反应。

何时以及如何引入花生酱

专家一致认为，一旦你的孩子准备好吃固体食物，越早给孩子吃花生酱越好。当你第一次吃花生的时候，在你知道最近的医疗设施的家里做在营业时间提供-所以在早餐或午餐时。Tsuang医生说，这样一来，你就可以在喂食时间后密切关注宝宝，如果遇到紧急情况，你也可以放心，随时得到医疗帮助。

如何上菜

从光滑的花生酱开始，因为块状的花生酱可能会造成窒息的危险。注重健康的父母可能会选择不含添加油脂或甜味剂的天然花生酱。科金斯博士说:“我们不想进一步培养对甜食的天然偏好，我们更喜欢一次只引入一种成分，这样在出现反应的情况下更容易确定原因。”

由于花生酱的粘性可能会引起关注，你应该将其与水、配方奶或母乳等液体混合，或将其搅拌成水果或蔬菜泥你的宝宝以前尝试过并能忍受，津博士说。试着用一到两茶匙光滑的花生酱和两到三茶匙的热液体来稀释坚果酱。

一旦你准备好食物，给你的婴儿少于一个婴儿勺的花生酱，然后等待10分钟，观察反应，如新的皮疹，或口腔或面部周围的荨麻疹。需要注意的更严重的症状是嘴唇和面部肿胀、呕吐、广泛的荨麻疹、反复咳嗽或呼吸困难、皮肤颜色变白或变蓝，或突然嗜睡或虚弱。

假设10分钟后没有过敏反应，慢慢地继续食用剩下的含花生的食物。

我应该给宝宝吃多少花生酱?

一开始，适当的份量是大约2茶匙的花生酱，用水稀释。Tsuang博士说，一旦花生被成功引入饮食，多吃一点是完全没问题的。事实上，最好每周至少吃几次。

来自Verywell的一句话

婴儿可以也应该在4到6个月大的时候开始吃花生酱，或者在他们已经吃过其他几种非过敏性食物之后。护理人员应选择光滑的花生酱，而不是用牛奶或水将其稀释，以减少粘性，避免窒息危险。如果你的孩子有任何与花生过敏风险较高相关的情况，请确保在给他们吃花生酱之前咨询过宝宝的儿科医生。