如何开始婴儿主导的断奶

在宝宝出生后的前6个月，你可以母乳喂养或用奶瓶喂他们母乳或婴儿配方奶粉。之后，专家建议继续食用母乳或婴儿配方奶粉一年或更长时间，但要添加固体食物．

传统上，当婴儿出生时准备开始固体在美国，家长们会先用浓汤和勺子。但现在，越来越多的家庭采取了一种不同的方法，称为婴儿主导断奶。了解更多关于婴儿引导断奶的知识，如果它适合你的家庭，以及如何开始。

什么是婴儿主导断奶?

当一个婴儿准备从母乳中断奶或者婴儿配方奶粉对于固体食物，这并不意味着婴儿已经准备好停止服用奶瓶或母乳。相反,断奶正在从一种进食方式向另一种进食方式移动或进展。这是渐进的过程．事实上，从母乳或配方奶到全固体的转变可能需要几个月甚至几年的时间。

婴儿主导的断奶是在孩子的饮食中添加固体食物的一种方式，医学博士、公共卫生硕士、美国儿科学会发言人、儿科医生和预防医学专家斯蒂芬·李(Steph Lee)说。

你需要什么开始婴儿主导断奶

婴儿引导断奶不需要任何特殊购买。所有你需要开始婴儿主导的断奶是预期的物品用于定期喂养你的宝宝。这些可能包括奶瓶和配方奶，如果你用奶瓶的话。你需要一把高椅子，围嘴，婴儿大小的银器和餐具，以及婴儿安全的食物，如捣碎的或软的水果，谷物，肉类和蔬菜，来喂他们。

婴儿主导断奶的好处

由婴儿主导的断奶越来越受欢迎，原因有很多。以下是跳过果泥，直接让宝宝自己吃手指食物的一些好处。

帮助孩子成长

自我喂养有助于发展儿童运动技能手眼协调能力和敏捷性。此外，他们正在学习吃他们将在整个童年和以后继续吃的食物。李博士说。

教自律

父母有时强迫孩子吃得超过他们的需要。自我喂养让婴儿想吃多少就吃多少。这可能有助于它们在饿和饱的时候学习。这可能也有帮助防止暴饮暴食以及日后的肥胖。

对父母来说更容易

既然你可以给你的孩子各种适合婴儿的食物，你的家庭吃，没有必要通过捣碎食物或使用食品加工机自己做婴儿食品。你也不必处理从商店买来的各种口味的果泥，这些果泥看起来或闻起来可能不开胃。

鼓励吃各种各样的食物

婴儿主导的断奶可以减少你的孩子挑食的机会，因为他们可以更多地自己喂养自己。让他们带头喂养可能会让这个过程对他们来说更有趣，并鼓励他们将来养成健康的饮食习惯。

培养家庭膳食

当你跟随婴儿引导断奶时，婴儿可以坐在餐桌旁，和其他孩子和大人一起吃类似的食物。他们可以和其他家庭成员吃同样的食物，只要食物适合婴儿，不太辣，不太辣，也不会有窒息的危险。

节省金钱

婴儿食品很贵。所以，当你的宝宝可以吃很多你和你的家人吃的食物时，它可以为你节省一大笔婴儿食品的小罐子。

减少备餐时间

如果你打算自己做果泥，这种方法可以节省你在厨房为孩子准备和冷冻食物的时间。另外，即使你仍然要在那里看着，让你的孩子吃自己的饭，帮助另一个孩子，开始打扫，或者只是坐下来休息一下。

鼓励更好的家庭饮食习惯

当你为宝宝储备健康的手指食物时，家里的其他人就会有这些健康的手指食物作为零食，而不是去吃垃圾食品、薯片或其他替代品。

开始

婴儿主导的断奶可以在你的孩子快到的时候开始6个月．你要等到你的孩子准备好开始自己喂养。到6个月大的时候，大多数宝宝可以自己坐起来，拿起食物，并试着吃。然而，有些婴儿需要更多的时间，他们还没有完全准备好自己喂养自己7个月或者8个月。如果早产，你的孩子也可能需要更多的时间。

刚开始，宝宝可能吃得不多。这是正常的，也是意料之中的。“对自己和宝宝都要有耐心，无论采用何种方法，每个宝宝都需要一些时间来学会喜欢和吃食物，”李博士解释说。

请记住，母乳或配方奶仍然是孩子的主要营养来源第一年．然而，随着时间的推移，你的宝宝会获得自我喂养的窍门，会吃越来越多的常规食物。

你可以从手拿食物开始，比如:

• 婴儿零食泡芙
  
• 麦片
• 切碎、切碎或捣碎的鸡肉、肉和鱼
  
• 意面切块
  
• 熟蔬菜丁
• 把软奶酪切成丁
• 婴儿饼干和饼干
• 熟鸡蛋块
• 小块面包
• 小块柔软的水果
  
• 磨牙饼干
  

呕吐和窒息

初为父母的孩子开始吃手指食物时通常会感到紧张，因为他们担心这会导致孩子呕吐和窒息。呕吐是一种自然反射，你的宝宝在适应吃固体食物时可能会呕吐。事实上，堵住嘴是一种保护行为，可以帮助你的宝宝不窒息。婴儿在拿奶瓶、吮吸手指和开始吃固体食物时会呕吐。

当婴儿开始进食固体食物时，他们必须习惯咀嚼和进食。堵住嘴有助于防止食物卡在喉咙后面。如果宝宝在6个月大的时候开始吃手指食物，或者晚些时候开始吃，就会呕吐。这对父母来说有点可怕，但这是学习如何管理嘴里的食物的正常部分。

所以，一开始你会注意到呕吐，但当你的孩子习惯吃东西时，你会很少看到这种情况。然而，如果你的宝宝过度地呕吐，似乎不适应进食，你应该与儿科医生讨论你的担忧。

婴幼儿不宜食用的危险食品

一些成年人咀嚼和食用没有问题的零食和食物对婴儿和幼儿来说是危险的。当食物又硬又大，又固体，又/又厚实时，它们会卡在婴儿的喉咙里，切断空气供应，使婴儿呼吸困难。

李博士说:“避免任何有窒息危险的食物，比如坚果、葡萄(除非它们被切成两半打碎)和其他圆而硬的食物。”以下是一些对小孩来说最常见的可食用窒息危险:

• 干果
  
• 口香糖
• 硬糖
• 热狗
• 棒棒糖
  
• 爆米花
  
• 坚果
• 葡萄干
• 生蔬菜
• 整个葡萄
  

成功秘诀

你的宝宝可能会在你准备好开始吃固体食物之前，试图从你的盘子里拿食物。或者，即使他们6个月大了，他们也可能没有兴趣拿起你放在他们高脚椅托盘上的任何东西。每个孩子都是不同的。婴儿主导断奶，你让你的孩子带头。这里有一些建议，可以帮助您和您的孩子在婴儿主导的断奶中有一个良好的开端。

不要太早开始

重要的是要等到你的孩子表现出准备好自己吃饭的迹象。注意他们是否对食物感兴趣，比如看着你吃东西或准备食物，他们还需要能够自己坐在高椅子上，把食物送到嘴里。如果他们没有表现出这些迹象，等待几周再试一次。

从简单的事情开始

一定要从婴儿安全食品开始。软的、切碎的、捣碎的和其他容易吃的食物都适合初学者，包括膨化麦片、软的肉丝、成熟的水果、煮熟的意大利面和煮熟的蔬菜。

把所有东西都切碎

确保每样东西都小到可以用小手指拿起，而不是大到无法咀嚼。但是，要确保食物的碎片不要太小，因为它们的灵巧度还不高，它们可能很难捡起超级小的食物碎片。

选择有营养的食物

选择天然食品而不是加工食品，选择健康食品而不是零食。麦圈是好的，但如果你一开始只吃饼干和饼干，你的孩子可能不太倾向于接受更健康的食物。

慢慢添加新食物

第一次给宝宝吃新食物时，每隔3 - 5天就添加新食物，观察宝宝是否有过敏反应的迹象。如果发生了一种，如果你一次添加一种食物，就更容易分辨是哪种食物引起的。如果你的家族中有食物过敏的病史，那么对这种特定的食物一定要小心。在给孩子吃花生酱、贝类和其他通常会导致过敏的食物后，你可能还要仔细观察。

时刻监督你的孩子

一开始，你的孩子可能需要一点帮助才能把食物放进嘴里。他们甚至可能会哽咽或窒息。即使你的宝宝变得越来越舒服，他们仍然需要你的监督和陪伴。待在孩子身边，必要时给予帮助。

不要急着吃饭

让你的孩子慢慢吃。尤其是在一开始，当他们学习如何吃固体食物的时候。吃完这顿饭要花点时间。

让你的孩子变得凌乱

你的孩子可能会想念他们的嘴或玩食物。它可能会弄得椅子上、头发上、地板上到处都是。但是，他们正在学习学习并不总是整齐的。“有时候会很乱。不要害怕让他们用手和嘴去探索，因为这都是他们学习独立的一部分，”李博士建议道。

继续母乳或配方奶

一年后，您的孩子可以继续母乳或婴儿配方奶粉或切换到牛奶．向你宝宝的医生征求建议。

来自Verywell的一句话

婴儿主导的断奶并不一定是一种孤注一掷的断奶方法。你可以用勺子给你的孩子喂一些果泥，也可以让他们自己用手抓食物。有些婴儿喜欢用勺子喂。其他人更喜欢自己吃饭。只要你的宝宝能获得所需的营养，健康成长，你就可以选择最适合你和孩子的方法或方法的组合。