如何制作婴儿燕麦片

经过六个月的纯母乳喂养和/或奶瓶喂养后，引入固体食物的想法可能会令人兴奋。最后，你的宝宝可以体验到鳄梨的奶油质感和柠檬的酸味。决定你想让他们先吃什么食物可能很棘手，但可能没有比一碗燕麦粥更温和或更充实的开胃菜了。

燕麦片推荐给6个月左右的婴儿。因为它不是小麦家族的成员，所以对于麸质过敏或不耐受的婴儿来说，它是一种安全的选择。总的来说，它对消化系统也很容易，这使它成为一个很好的选择。燕麦片富含纤维，是一种天然的泻药，如果你的宝宝正努力想要第二个，这对你特别有帮助。

市场上有很多适合婴儿的燕麦片，但你也可以自己做。在这里，我们将深入研究准备婴儿燕麦片的最佳方法。

什么是燕麦片?

燕麦片有很多不同的种类，但是，简单地说:燕麦片是一种粥状的谷物，其中准备好的燕麦被去壳，蒸，压扁，然后研磨或钢切。还有一种非常受欢迎的燕麦片(也被称为“老式”)，可以根据包装说明将其切碎，以便快速准备。

“燕麦片是婴儿最好的第一种食物，富含铁、纤维和B族维生素，”阿什利·肖(Ashley Shaw, MS, RD, CDN, IFS)说怀孕的胃口．“它也很容易消化，味道温和。”

最终，磨碎的、钢切的和老式的燕麦都是可以给你的宝宝吃的，只要它们准备得当。

做婴儿燕麦片你需要什么

制作燕麦片的好处是配料清单不长。

肖说:“要制作婴儿燕麦片，你只需要燕麦和一个食品加工机或搅拌机，再加上一种煮燕麦的液体。”

对于这种液体，你可以用热水、母乳或配方奶粉。一岁前的孩子不建议喝牛奶或不含乳制品的替代牛奶。

“我们成年人吃的燕麦片和我们给婴儿吃的燕麦片的主要区别在于燕麦片的质地，”肖说。“婴儿燕麦片需要更细，这样才能煮得均匀，质地一致，便于婴儿吞咽。此外，你不需要在婴儿燕麦片中添加太多的东西。”

如何制作婴儿燕麦片的分步指南

收集制作燕麦片所需的一切:燕麦、烹饪液、食品加工机或搅拌器。

首先，肖建议在搅拌机或食品加工机中研磨干燕麦，直到形成细粉，没有大块。接下来，根据特定类型的燕麦(快速燕麦、老式燕麦、钢切燕麦)，加入水、配方奶或母乳，加热到液体大部分被吸收，形成奶油状的稠度。

最后，在你把燕麦片喂给宝宝之前，让它足够冷却，这样当你给它的时候就不会太热了。想到的《金发姑娘和三只熊》给你，燕麦片要恰到好处。

肖说:“如果这是宝宝的第一种食物，你不需要添加任何其他东西。”“如果你想引入更多的食物，你可以在燕麦片中加入水果和蔬菜，甚至一些香料，比如肉桂。”

对于婴儿引导的断奶，她建议把冷却的燕麦片放在勺子上。把盛满水的勺子递给宝宝，让他们练习自己喂食。

婴儿应该多久吃一次燕麦片

宝宝应该多久吃一次燕麦片，吃多少，这取决于宝宝的年龄，以及他们喜欢吃多少其他食物。燕麦片不会构成他们的全部饮食，所以你必须考虑其他食物，比如水果泥和蔬菜泥，他们也会吃。

对于6到8个月大的婴儿，他们每天可以吃大约3到9汤匙的燕麦片或麦片，分成两餐。如果你担心你应该提供多少燕麦片，一定要和你宝宝的儿科医生谈谈。决定你的宝宝需要多少真的是一件你必须为你的宝宝感受的事情，因为所有的宝宝都是不同的。

来自Verywell的一句话

让你的孩子从小就开始养成健康的饮食习惯。看着你的宝宝探索固体食物的新口味和质地会很有趣，自制燕麦片可以是一个很好的开始。慢慢来，让他们的味蕾适应每一个令人兴奋的发现，然后再继续下一个。打下坚实的基础，在你意识到之前，他们就会和你吃同样的食物。