除了麦片之外，婴儿最好的第一种食物

准备好让宝宝第一次品尝食物了吗?而婴儿麦片是西方文化中婴儿最常见的第一种食物之一，不是吗有成为你的起点。从蔬菜、水果到肉类，有各种各样的第一种食物可以帮助你为健康饮食和享受饮食体验奠定基础。

如果你用的是果泥，一开始你会想要一种超级顺滑的口感(从勺子上滴下来)，所以无论你选择什么食物，都要用母乳或配方奶稀释。当你的宝宝变得更有经验时，你可以减少液体来增加质地。如果你在用baby-led断奶技巧，你要给宝宝提供足够软的食物，让宝宝的牙龈能把它们分开，避免窒息的危险。

如何确定你的宝宝是否准备好吃固体食物

美国儿科学会建议婴儿在6个月左右开始吃固体食物。在这个年龄，宝宝的消化系统可能已经形成了适当消化所必需的酶。当你的宝宝能做到以下几点时，你也会知道他已经准备好迎接这个激动人心(但也很混乱)的里程碑了:

• 抬起他的头
• 在帮助下好好坐着
• 不再用舌头推食物或勺子(称为舌头推力反射)
• 对成年人的食物表现出兴趣(伸手去拿别人的食物、盘子或器具)

给宝宝的第一批水果

所有的水果都被推荐给婴儿，只要它们是以适合发育的方式准备的。你可能想尝试以下几种水果(但它们并不是唯一适合婴儿的水果):

• 苹果
• 鳄梨
• 杏子
• 香蕉
• 芒果
• 油桃
• 木瓜
• 桃子
• 梨
• 李子
• 李子
• 南瓜

宝宝的第一份蔬菜

你的宝宝是第一次尝试味道和质地，所以让他们有这样的体验，不要评判。他们可能会做鬼脸，但这并不意味着他们不喜欢自己吃的东西。婴儿也可能需要多次接触某种食物才能接受它。试着保持冷静，不要妄加评判，继续提供各种各样的食物。任何蔬菜都可以尝试(并不断尝试)。

准备自己做的东西水果和蔬菜婴儿食品没有你想的那么难。用右手婴儿食品设备一个好的搅拌器或食品加工机，它真的很简单，更划算。婴儿引导断奶是一种不需要特殊食物或额外设备的选择。

婴儿的第一粒谷物

最后，如果你喜欢保持标准，你可以选择任何纹理麦片作为第一道菜。推迟小麦不再推荐使用。将少量与配方奶或母乳混合，形成浓汤状。

婴儿第一次吃肉

你可能会惊讶地发现，一些团体也提倡肉类作为一个很好的起点，特别是对于需要增加铁的婴儿。像牛肉或羊肉这样的红肉富含铁(它们的铁含量是鸡肉的两倍多)。如果你用的是婴儿引导的断奶方式，肉可以煮到需要的稠度，或者煮到很软。