如何给婴儿裹上襁褓

学习如何用襁褓包裹你的宝宝可以帮助你在神奇而又疲惫的新生儿阶段获得更多的睡眠。襁褓是一种传统的方法，将婴儿紧紧地包裹在毯子里，让他们感到平静和安全。

如果你曾经见过一个婴儿裹得像一个小墨西哥卷饼，你已经看到了襁褓的行动。这种包裹婴儿的方法不仅可爱，还能帮助婴儿调节体温，延长睡眠时间。

用襁褓包裹婴儿时，你需要把他们紧紧地包裹起来，但不要太紧。这是一门艺术，但通过一些练习和一步一步的指导，你也可以成为一个襁褓大师。以下是你需要知道的。

为什么婴儿喜欢裹在襁褓里

襁褓的工作原理是抑制拥抱反射它也被称为惊吓反射，是婴儿的一种不自主运动反应。当婴儿经历这种反射时，他们会突然受到惊吓，并在他们面前伸出手臂。

这种保护性反应是在婴儿感觉自己要摔倒或受到惊吓时产生的。如果婴儿在夜间经历莫罗反射，他们经常醒来，可能会睡着哭着让父母过来安置他们。

襁褓还能让婴儿感到温暖和舒适，使他们更舒适，帮助他们更好地休息。根据罗伯特·汉密尔顿，医学博士，FAAP他是加州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的儿科医生。他说，婴儿被包裹起来的感觉可能会让人想起他们在子宫里的感觉。

正如汉密尔顿博士解释的那样，年幼的婴儿“认识到”襁褓造成的行动限制，他发现这可以安慰他们。

用襁褓包裹婴儿安全吗?

如果操作得当，襁褓通常是安全的，但也有一些风险需要注意。襁褓的工作原理是降低婴儿的觉醒，所以婴儿很难醒来。有证据表明，觉醒减少可能是导致婴儿猝死综合症(SIDS)。

汉密尔顿医生建议，一定要确保你包得足够紧，这样毯子就不会松，但也不要太紧，这样宝宝就缩了。毯子应该在臀部足够宽松，以便自由活动。

此外，使用薄毯子，以避免过热。最重要的是，永远跟随安全睡眠指南说到襁褓。

襁褓的种类

经典的襁褓是一条薄的棉质薄毯，但也有一些其他的襁褓选择。您可以使用最适合您的类型。

例如，尼龙搭扣的襁褓比毯子更容易戴上，而且抱得更牢固。这种类型的襁褓可能是有用的，特别是如果你无法得到完美的合身，或者如果你有一个婴儿胡迪尼，他似乎总是扭动出来。不过据汉密尔顿博士说，有些孩子仍然能够扭动身体出来。

还有一些宝宝喜欢用手臂向上的襁褓包裹，所以用尼龙搭扣或带拉链的袋子给他们的手臂和手装上小翅膀可能是一个不错的选择。还有一些人更喜欢襁褓袋，这样他们的手和胳膊就可以在里面活动了。

最终，你使用的襁褓类型取决于你的宝宝对什么反应最好。汉密尔顿博士说，体型比体型更重要。“太紧的襁褓会让孩子痛苦，会因为不舒服而哭泣。太松的襁褓会导致婴儿‘在襁褓里游泳’，这是无效的，”他解释说。

如何用毯子包住婴儿

用毯子襁褓的方式和婴儿毯的种类一样多，但方法大多遵循相同的原则。

基本的手臂向下襁褓

以下是用接收毯包裹婴儿的基本步骤指南:

1. 把毯子摊开，折成一个三角形。顶部应该有一个宽边，底部应该有一个角。
2. 把宝宝放在中间，双臂放在身体两侧，三角形的顶点朝下。婴儿的头和脖子应该在毯子的上方，他们的肩膀和下面应该在毯子上。
3. 取左上角，对角线向右拉，把它塞到宝宝的右臀下。
4. 拿底角，对角线向上拉过右肩，藏在后面。
5. 把右上角水平地拉到左边，绕到后面。

挽起手臂

如果你的宝宝似乎不喜欢被包着，他们可能更喜欢不同的手臂姿势。许多婴儿喜欢用手捂着心口被包裹起来。在这个姿势中，按照上面的步骤，但是把宝宝的拳头放在胸前，而不是放在宝宝的两侧。

或者，你可以把他们的胳膊完全伸出来，按照上面的步骤，但是毯子的顶部刚好在腋窝下面。在这种方法中，你还需要调整第4步，把毯子的角绕到背后，而不是向上和超过肩膀。

“一些护士和儿科医生更喜欢在襁褓中把孩子的手肘伸到孩子身边。其他练习者对允许肘部弯曲的手臂也同样感到高兴，”汉密尔顿博士说。

把胳膊伸出来裹在襁褓里可以帮助一些婴儿自我安抚，但对另一些婴儿来说，这会让他们更难入睡。当手臂伸出时，摩洛反射更有可能唤醒他们。

我应该多久给宝宝包一次襁褓?

没有规定说你必须在他们睡觉的时候把他们包起来。然而，一致性通常是最好的。

认证儿科睡眠顾问希瑟·华莱士(Heather Wallace)说:“你不必每次午睡都把宝宝裹在襁褓里，尤其是如果你已经把宝宝抱在身边了。”

“然而，如果你的宝宝难以入睡，襁褓可以帮助很大，因为它可以抑制惊吓反射。”婴儿可以度过睡眠的每个阶段而不会被惊醒。”

什么时候该停止给婴儿包襁褓

在宝宝能从前滚到后滚之前，应该停止襁褓。婴儿通常在学会从前滚到后之前先学会从后滚到前。一个裹着襁褓的婴儿在睡觉时趴着睡会增加SIDS或窒息的风险。

虽然你可能会犹豫是否要拿走宝宝的助眠药，但他们的安全更重要。最终，他们不用襁褓会睡得更好，因为随着婴儿年龄的增长，这种方法并不有效。

汉密尔顿博士指出:“(随着年龄的增长)，孩子变得更加健壮，也更难以被套进襁褓中。而且，我发现，在他们年轻时非常有效的收缩效应似乎没有同样的价值。”

如何摆脱襁褓

当你要放下襁褓的时候，换成一个睡袋。一个睡眠袋是一种可穿戴的毯子，通常在前面拉上拉链。

有几个不同的选项可供选择。1岁以下婴儿婴儿床里不应该有松散的毯子或枕头，所以当你离开襁褓时，睡袋是你最安全的选择。华莱士建议缓慢过渡。

她解释说:“我建议在婴儿7周大的时候，试着用一只胳膊包起来。”“当你的宝宝适应了这个小变化后，试着移走另一只手臂。”她补充说，这种缓慢的过渡让你有足够的时间在宝宝需要完全摆脱襁褓之前尝试新的安抚方法。

如果你的宝宝在放下襁褓大约一周后仍然无法入睡，华莱士建议和你的宝宝一起学习独立睡眠技巧。不要急于尝试一堆新设备，因为你的宝宝最终也需要戒掉这些辅助设备。

不用襁褓睡觉

没有规定说你必须用襁褓包裹新生儿，有些父母选择根本不这样做。如果你的宝宝不喜欢襁褓，或者你对襁褓带来的小风险感到不舒服，那么不用襁褓就可以了。只要记住，你的宝宝需要的唯一的床上用品是床垫上的紧身床单。

一些父母更愿意让他们的宝宝从一开始就学会不用襁褓睡觉，而不是在这种反射仍然很强的时候试图把襁褓拿走。

华莱士说:“你也可以通过坚定而温柔的触摸来帮助宝宝感到安全，有节奏地嘘他，甚至可以短暂地把宝宝抱起来，然后把醒着的宝宝放下。”

有时候，没有裹在襁褓里的婴儿开始通过吮吸手指来进行自我安抚，因为他们可以够到手指。根据宝宝的情况，能够将手放到嘴边可以对睡眠巩固产生更积极的影响。

来自Verywell的一句话

襁褓可以帮助你在不失去理智的情况下度过养育孩子的最初几个月。如果操作得当，襁褓是改善和延长婴儿睡眠的安全方法。

如果你的新宝宝的睡眠习惯让你疲惫不堪，你可以寻求帮助。也许你的伴侣、家人或朋友可以在你休息的时候帮忙。雇佣一个夜班护士是另一种选择。

你也可以考虑投资一位睡眠顾问，或者允许自己在宝宝睡觉的时候小睡一会儿。如果睡眠不足如果你感到沮丧或焦虑，请向医疗保健提供者寻求帮助。