婴儿安全睡眠指南

2022年，美国儿科学会(AAP)发布了最新的婴儿安全睡眠指南，以帮助预防婴儿猝死综合症(SIDS)和其他与睡眠有关的死亡，如勒死和窒息。

最基本的是，你应该遵守所有的健康和安全准则，包括产前护理好好照顾你和你的孩子。这包括使用疾病控制和预防中心(CDC)指南的婴儿疫苗。你应该警惕并避免使用大多数婴儿睡眠设备，这些设备声称可以保护婴儿在睡眠中免受SIDS和其他风险，因为没有研究支持这些说法。此外，该报告还详细介绍了与人同床的风险。

母乳喂养具有保护作用，有助于降低死亡风险。如果你在晚上母乳喂养宝宝，a安全准备的成人床更安全而不是沙发或椅子，以防你不小心睡着。你可以在下面阅读更多细节，包括其他对你和照顾你宝宝的人有用的建议。

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令人惊讶的是，美国儿科学会的一些建议甚至涉及到在宝宝出生前你可以做的事情。及时的产前护理和避免某些物质都可以帮助你的宝宝在出生后更安全的睡眠。

产前护理

孕妇应寻求并获得定期产前护理。产前护理的益处远远超过怀孕40周。华体会体育官方人口产前护理过程不仅有助于为孕妇和她们的婴儿提供健康怀孕和无问题分娩的最佳机会，而且还有助于确定婴儿一生的健康状况。华体会体育官方人口

研究表明，高危妊娠后出生的婴儿患并发症的风险更大，包括小岛屿发展中国家。通过预防一些华体会体育官方人口妊娠并发症在怀孕和婴儿期后，这种益处也会持续下去。华体会体育官方人口

物质使用

避免在怀孕期间和出生后接触烟雾。华体会体育官方人口避免在怀孕期间和分娩后使用酒精和非法药物。华体会体育官方人口长期以来，人们都知道怀孕期间吸烟、吸毒和酗酒会导致潜在的怀孕问题，包括华体会体育官方人口早产，小胎龄(SGA)婴儿,胎盘的并发症．现在有证据表明，除了在怀孕期间可能造成的风险之外，在以后的生活中也有潜在的问题，包括增加小岛屿发展中国家的风险。华体会体育官方人口

婴儿期

宝宝出生后，你可以做很多事情来让睡眠更安全。保持他们的睡眠空间坚固，没有杂乱，母乳喂养，让你的孩子及时接种疫苗都是降低小岛屿发展中国家风险的积极方法。

睡眠环境

每睡一觉就回去睡觉。自从美国儿科学会及其合作伙伴实施“恢复睡眠运动”(现为“安全睡眠运动”)以来，让婴儿平躺着睡觉已被证明大大减少了小岛屿发展中国家的死亡人数。这一建议适用于所有睡眠护理人员。确保任何照顾你宝宝的人都这样做，包括祖父母和日托提供者。

使用坚硬的睡眠表面。确保你的宝宝睡在结实的婴儿床上床垫或打包游戏．此外，避免婴儿睡觉的一些表面，如沙发，柔软的床垫和水床。这些表面已被证明会增加婴儿窒息和死亡的风险。

建议与婴儿共用一个单独的床面。头六个月让宝宝呆在房间里也有助于保护宝宝。美国儿科学会建议，这应该放在一张单独的床上，比如婴儿床、摇篮或侧卧床。

让柔软的物品和松散的床上用品远离婴儿的睡眠区域。所有的睡眠表面都应该没有柔软的物品，包括额外的床上用品。这意味着你应该扔掉玩具，婴儿枕头，保险杠，以及其他婴儿床毯子。最好给宝宝盖上几层衣服，而不是毯子，因为毯子会缠绕和勒死宝宝。

母乳喂养

母乳喂养具有保护作用并有助于预防小岛屿发展中国家，此外还有许多其他好处。母乳喂养的时间越长，这种保护作用越强，如果你只给宝宝母乳，这种保护作用就越强。但重要的是要注意，任何数量的母乳都是有保护作用的，当你的宝宝通过奶瓶或杯子喝母乳时，也会得到这些好处．然而，母乳喂养是最好的，对于一些家庭来说，使用配方奶是正确的选择。

提供安抚奶嘴

有一些研究表明婴儿有奶嘴患小岛屿发展中国家的风险更小。然而，需要注意的是，你不应该强迫孩子服用安抚奶嘴。你也可以只在母乳喂养良好的情况下提供奶嘴，以保护你的奶水供应。

避免经济过热

即使在夏天，婴儿们也经常穿着大量的额外衣服。虽然新生儿在体温调节方面确实存在问题，但他们很少需要比成年人多穿一件轻薄的衣服。虽然给宝宝用枕头比用毯子要好，但要确保适合天气。

接种疫苗

婴儿应按照AAP和CDC的建议进行免疫接种。除了疫苗可以预防的疾病外，健康的婴儿死于小岛屿发展中国家的可能性更小。

产品

避免使用与安全睡眠建议不一致的商业设备。有很多产品是卖给新父母的。这些产品中的许多都声称没有经过科学研究的验证。这可能会导致事故，对你的宝宝造成伤害或死亡。在过去的几年里，这类产品已经发生了几次召回。

用襁褓包裹

没有证据建议将襁褓作为降低小岛屿发展中国家风险的策略。襁褓一直被认为是预防小岛屿发展中国家的一种方法。这在研究中没有发现。所以，如果你的宝宝不喜欢襁褓，不要为此感到压力。如果你要用襁褓包裹你的宝宝，一定要注意过热和保护他们的臀部以及其他安全的襁褓策略。

心肺监测

不要将家用心肺监护仪作为降低小岛屿发展中国家风险的策略。一些家长认为，用监视器监视婴儿会有帮助，但事实并非如此。在使用家用医疗设备之前咨询你的医生。

政策

“安全睡眠”运动的重点是如何减少所有与睡眠有关的婴儿死亡风险，包括小婴儿猝死症、窒息和其他意外死亡。这项活动对确保所有父母都知道保护婴儿安全的方法很重要。通过继续这样做，我们可以帮助确保所有的家长都明白这一点。

儿科医生和其他初级保健提供者应积极参与这一运动。这项教育运动的目标是让每个成年人都了解。

研究

美国儿科学会将继续研究和监测小岛屿发展中国家和其他与睡眠有关的婴儿死亡的危险因素、原因和病理生理机制，最终目标是完全消除这些死亡。过去20年的研究在预防婴儿死亡方面做了很多工作，因为它与睡眠有关。我们需要保持警惕，继续寻找预防这些死亡的方法。

媒体的作用

媒体和制造商应该在他们的信息和广告中遵循安全睡眠指南。美国儿科学会正在加紧呼吁产品制造商使用真实的、有研究支持的广告和声明，这样他们就不会掠夺那些寻求保护婴儿免受小岛屿发展中国家侵害的家庭。

卫生保健工作者的角色

卫生保健提供者、新生儿托儿所和新生儿重症监护病房的工作人员以及儿童保健提供者应从出生开始就认可和示范减少小岛屿发展中国家风险的建议。这项运动的一部分教育工作是向可能照顾你孩子的父母以外的人宣传，比如医生、护士、亲戚、保姆和日托工作者。