如何降低小岛屿发展中国家的风险

SIDS (婴儿猝死综合症)是没有人愿意去想的事情之一。毕竟，你的孩子突然死去的想法是非常可怕的。与此同时，小岛屿发展中国家是所有新生儿的父母都需要认真对待和教育自己的事情。

值得庆幸的是，尽管SIDS很可怕，但你可以做一些简单的事情来降低宝宝的风险。让我们来看看你可以采取的最有效的措施来保护你的宝宝远离小岛屿发展中国家。

什么是小岛屿发展中国家?

SIDS代表“婴儿猝死综合症”。作为理查德·布鲁克托伦斯纪念医疗中心的儿科医生，医学博士解释说，SIDS被定义为1岁以下婴儿的意外死亡。布鲁克博士说，这些死亡大多发生在夜间，通常在午夜到早上6点之间，而婴儿正在睡觉。

Brucker博士补充说，在进行彻底评估后没有发现其他死亡原因，就可以诊断小岛屿发展中国家。

小岛屿发展中国家多久发生一次?

不幸的是，根据疾病预防控制中心的数据，每年约有3400名1岁以下的婴儿意外死亡。这些死亡可以分为三大类:小岛屿发展中国家，意外窒息/勒死，和死因不明。

每年都有数千名婴儿死于SIDS。例如，2019年，有1250人死于小岛屿发展中国家。

虽然小岛屿发展中国家被定义为1岁以下婴儿突然和无法解释的死亡，但大多数死亡发生在1个月至4个月之间。90%的小岛屿发展中国家死亡发生在婴儿不到6个月大的时候。

风险因素有哪些?

小岛屿发展中国家的主要风险因素是让你的宝宝在一个不安全的环境中睡觉Danelle费舍尔费舍尔博士解释说，这些做法包括睡在柔软的被褥上，睡过多的枕头或毯子，在宝宝能翻身之前让他们脸朝下睡觉。

其他危险因素包括过热，比如穿太多保暖的衣服，或者呆在过热的房间里。无论是在怀孕期间还是出生后，接触香烟也会增加宝宝患SIDS的风险。华体会体育官方人口

布鲁克博士说，有些婴儿可能比其他婴儿更容易患上SIDS。“虽然死亡原因仍然未知，但最有可能的理论是，孩子有潜在的脆弱性(例如，遗传模式或微妙的大脑异常)，这是不可能提前预测的，”布鲁克博士说。

然后，这个脆弱的婴儿暴露在一个触发因素下，比如不安全的睡眠空间或母亲吸烟，小岛屿发展中国家就会发生。布鲁克博士说，因为通常不可能预测哪些婴儿可能有健康和发育方面的弱点，所以我们最好的防御措施是确保婴儿不会接触到任何触发因素。

如何减少小岛屿发展中国家的风险

目前美国儿科学会关于减少小岛屿发展中国家的建议侧重于为孩子建立一个安全的睡眠环境。这些指导方针包括宝宝应该睡在哪里，什么类型的条件应该是最安全的睡眠，以及宝宝应该处于什么类型的睡眠姿势。此外，指南还讨论了产妇健康、最佳喂养方法以及在宝宝的睡眠空间应该和不应该出现哪些物品等问题。

让我们来看看这些指导方针，以及儿科医生的专家建议。

让宝宝平躺着睡觉

为了降低小岛屿发展中国家的风险，你可以做的最重要的事情之一就是让你的宝宝平躺着睡觉，她说马蒂·艾灵顿他是纽约勒诺克斯山医院的儿科医生。正如艾灵顿博士指出的那样，当美国儿科学会在20世纪90年代开始建议婴儿仰卧睡觉时，小岛屿发展中国家的发病率开始急剧下降。

美国儿科学会解释说，你应该让你的宝宝平躺着睡觉，但如果他们能自己打滚，滚到肚子上或侧面，你就可以让他们睡了。如果你的宝宝在汽车座椅、婴儿秋千、弹力椅或任何其他设备上睡着了，应该把他们移到婴儿床上，让他们仰面躺着。用襁褓包裹宝宝被认为是安全的，但你也应该注意，一旦宝宝睡着了，你就把宝宝放在他们的背上。

使用一个坚固、整洁的睡眠空间

你应该让你的宝宝睡在一个坚固的床垫上，没有任何其他东西在旁边，医学博士，儿科医生和高级医疗顾问Christina Johns说点儿科。约翰斯博士说:“婴儿床不应该有垫子、枕头、松散的床单或任何柔软的或毛绒的东西，包括婴儿床里的毛绒动物。”

约翰斯医生说，你也不应该给宝宝用毯子。如果你的宝宝很冷，你可以在睡觉时使用“睡袋”。她说，你也不应该使用任何楔形或睡眠定位器。

美国儿科学会解释说，宽松的毯子和其他床上用品有窒息的风险。除了睡眠楔子和定位器，美国儿科学会还警告人们不要在睡觉时使用护理枕头或任何类型的躺垫。如果你的宝宝在枕头或哺乳枕头上睡觉时趴着或侧着睡，他们的气道可能会堵塞，他们可能会窒息。

让你的宝宝呆在你的房间里，但不要和他同床

睡觉时想让宝宝靠近你是很自然的。美国儿科学会鼓励父母把孩子放在自己的房间里。然而，他们不鼓励父母带孩子上床。

美国儿科学会建议，婴儿至少在出生后的头六个月和父母睡在同一个房间里，如果可能的话，最多睡一年。美国儿科学会表示，与宝宝同住一个房间可以降低50%的SIDS风险。美国儿科学会建议将婴儿床或摇篮放在触手可及的地方，这样你就可以安抚宝宝，并了解他们的动作和需求。

与此同时，把宝宝带上床会增加他们患SIDS和窒息的风险。如果你的宝宝不到四个月大，他们早产，你或你的伴侣吸烟，你受到毒品或酒精的影响，或者你睡在柔软或杂乱的表面上，或者睡在非床表面上(如沙发或扶手椅)，这一点尤其正确。

母乳喂养宝宝

减少小岛屿发展中国家风险的最好方法之一是母乳喂养你的宝宝。2017年的一项研究发表在儿科研究发现，母乳喂养至少两个月可以将婴儿患SIDS的风险降低近50%。

你不需要完全母乳喂养来获得这些好处。根据这项研究，即使是至少两个月的部分母乳喂养也能对小岛屿发展中国家提供同样的保护。

除了母乳喂养，美国儿科学会表示，在宝宝睡觉时给他们一个奶嘴可以降低小岛屿发展中国家的风险。如果你是母乳喂养，最好等到母乳喂养确定后再使用奶嘴。

不要和宝宝睡在沙发、沙发或扶手椅上

初为父母的人很累，有时他们会累是可以理解的喂奶时睡着喂养或安慰他们的婴儿。但是和宝宝一起睡在不安全的地方，比如沙发、沙发、扶手椅或躺椅上，是小岛屿发展中国家的一个主要风险因素，他说。艾灵顿博士。

艾灵顿博士解释说:“婴儿和父母一起睡在床上、沙发上或其他情况下是非常危险的，应该避免。”“由于父母经常很累，所以不要抱着婴儿睡着是非常重要的。”

艾灵顿博士说，相反，如果你觉得自己困了，可能会打瞌睡，那就在自己入睡之前把宝宝转移到婴儿床上。

不要让宝宝过热

担心宝宝睡觉时太冷是很常见的，你可能会忍不住给他们穿上衣服温暖的衣服。但约翰斯博士说，过热是小岛屿发展中国家的一个风险因素，应该避免。

约翰斯博士建议:“好的一般指导是，在特定季节/温度下，给婴儿穿的衣服不要比成年人多穿一层。”美国儿科学会建议，你还应该让宝宝的房间保持舒适的温度，确保房间里不要太热。

不要使用呼吸监测器

购买一个睡眠监测给你的宝宝使用。毕竟，许多广告都是为了降低宝宝患SIDS的几率。但是美国儿科学会建议不要使用这些。

任何设备都不应该取代父母对宝宝的监控，美国儿科学会解释说，你不应该依赖这些设备来监控你的孩子。约翰斯博士说，不仅如此，还没有证据表明它们有效。“家庭心肺监护仪不应该被用作降低小岛屿发展中国家风险的策略，因为它们没有被证明可以降低小岛屿发展中国家的发病率，”她说。

来自Verywell的一句话

当涉及到婴儿睡眠时，似乎有一百万条规则，你可能会因为阅读和吸收它们而感到不知所措。约翰医生有一个很好的方法来记住安全睡眠建议的最基本原则:你可以通过以下abc来降低小岛屿发展中国家的风险:把孩子单独放在床上、仰卧在床上、放在婴儿床上。

请记住，如果你对这些睡眠指南有任何疑问，或者如何降低宝宝患SIDS的风险，你应该毫不犹豫地向儿科医生求助。你的任何担心都是合理的，你的儿科医生将能够回答你的宝宝和你的生活状况的具体问题。