宝宝最安全的睡姿

美国儿科学会(AAP)表示，当谈到婴儿最安全的睡姿时，仰卧是明显的赢家。原因是:这种睡姿被证明可以减少婴儿猝死综合症(SIDS)。

为什么仰卧对婴儿最安全

虽然研究仍在进行中，但研究表明，婴儿在俯卧睡觉时获得的氧气更少，排出的二氧化碳也更少。换句话说，当婴儿趴在肚子上时，他们只能从鼻子周围拉起的一小袋被褥中重新呼吸空气。

其他研究结果指出，许多死于SIDS的婴儿的大脑区域不发达，可能是阻止他们醒来以摆脱危险(如窒息)的区域。而且由于不可能弄清楚哪些宝宝不会正常唤醒，所以安全总比后悔好。

睡眠习惯可以降低小岛屿发展中国家的风险

除了遵循美国儿科学会对婴儿睡姿的建议外，你还可以通过以下简单的方法来保护你的婴儿免受SIDS的侵害睡眠安全提示：

• 选择坚硬的睡眠表面。购买经过安全认证的婴儿床床垫，上面盖上合适的床单，不要把宝宝放在柔软的表面上睡觉，比如枕头、被子和羊皮。
• 保持睡觉的地方干净整洁。这意味着不能有柔软的东西，玩具，枕头，毯子比如被子、羊皮或婴儿床垫。
• 让宝宝的睡眠区靠近但分开。虽然你的宝宝可以和你睡在一个房间里，但他不应该和大人或其他孩子睡在床上、沙发上或扶手椅上。相反，你的宝宝应该睡在摇篮、婴儿床、打包游戏，摇篮，或床边的双人床。
• 监测宝宝房间的温度。换句话说，不太热也不太冷。不要让宝宝靠近空调或暖气通风口、打开的窗户或其他通风处。
• 不要盖毯子。相反，买一个连体卧铺或睡袋来代替毯子。
• 考虑一个奶嘴。奶嘴已经被证明可以降低小岛屿发展中国家的风险，但如果你的宝宝不想要，不要强迫它。

克服让宝宝处于正确睡姿的挑战

让你的新生儿养成仰卧入睡的习惯似乎几乎是不可能的，因为许多婴儿似乎更容易俯卧或侧卧入睡，尤其是当他们蜷缩在父母或看护人的胸膛上时。

不过请放心，你的宝宝迟早会习惯这种安全的睡姿。当然，一旦你的孩子能够翻身，他可能会重新定位自己。