一切你需要帮助你的宝宝睡到晚上

从你把宝宝从医院带回家的那一刻起，你就开始朝着一个目标努力——多睡一会儿!在最初的几周和几个月里，这不是一件容易的事情，主要是因为它不适合儿童的发育新生儿一次要睡几个小时以上即使在晚上。

但是你知道吗，“睡到天亮”通常被定义为任何持续6到9个小时的夜间睡眠？所以，虽然从晚上7点到早上7点，你可能还无法享受到无忧无虑的宁静，但当你的宝宝长大了的时候三四个月大在晚上的某个时候，期待一个美好的、不受打扰的小睡是合理的。

唯一的问题是，你的宝宝可能还没有意识到一夜安眠是他们里程碑式待办事项清单上的下一项。(另外，当你可以叫醒你的父母，让他们把食物直接送到你的卧室时，为什么要整晚睡觉呢?)

谢天谢地，这并不是注定要失败的。如果你渴望在晚上有更多的休息时间，你可以购买这些产品，它们可能会帮助你的宝宝睡得更长。

婴儿床或摇篮

如果你的宝宝一直睡在任何他们能睡到的地方，这在短期内是没问题的——但是一旦你想让你的宝宝认真地睡上几个小时，是时候把他们搬到婴儿床或摇篮里了。这不仅能让他们睡得更深、更安稳，而且比睡在秋千上、摇椅上或睡在你的胸前更安全。

把你的孩子放在一个安全的睡眠环境中会降低他们的风险婴儿猝死综合症(小岛屿发展中国家)，可以帮助他们成为一个更独立的睡眠者，减少对你的依赖，或者整夜不停地运动。

某国

如果你的宝宝在夜间反复醒来，但似乎不饿，那可能是他们的拥抱反射依然坚强。用襁褓包裹可以帮助模拟子宫环境，保持他们舒适，防止他们不断醒来。

有几种不同类型的襁褓可供选择，从用尼龙搭扣环绕婴儿的带子到将婴儿的胳膊和腿束缚在拉链袋中，但一定要确保你使用的襁褓能让宝宝的嘴和鼻子远离织物。

白噪声

如果你晚上在家里蹑手蹑脚地走来走去，尽量不吵醒你的宝宝，你应该买一台白噪音机。这些可爱的小设备可以制造出多种不同的环境噪音，让宝宝的育儿室听起来像在海滨别墅或树林里的小木屋里，在平静的雷雨中或风洞的咆哮中心。

无论哪种方式，你的宝宝都不太可能注意到——也不太可能被卧室外的随机噪音打扰，而且许多宝宝(和成年人!)喜欢在某种声音中睡觉，而不是在寂静中睡觉。

可穿戴的毯子

重要的是让宝宝在晚上感到舒适如果你想让他们长时间睡觉，但因为用毯子把宝宝塞进婴儿床不安全，你可能想给他们穿一个可穿戴的选择，比如睡袋。

类似于襁褓，但没有任何活动限制，睡袋基本上是一个带有手臂孔的毯子，设计用于宝宝的睡衣。因为它的底部是封闭的，所以它不会在夜间上升或不小心遮住他们的脸，而且有轻便的棉、法兰绒和羊毛可供选择，你可以选择最适合季节或孩子房间温度的麻袋。

隔夜尿布

除了要求喂奶之外，宝宝夜里醒来最常见的原因之一就是尿布太湿了(可能还有他们身上穿的其他东西也太湿了)。

你可以通过换尿布来防止这种情况的发生，至少在某些时候是这样的，这种尿布的设计通常是为了容纳更多的液体，更贴合身体，并且比白天的尿布更能覆盖宝宝的腹部和背部。

睡前习惯

婴儿睡眠专家强调，在教你的宝宝在晚上自己入睡并保持睡眠状态的时候，建立一个就寝时间的重要性。

对于日常锻炼，坚持是关键;每天晚上在同一时间做同样的事情建立睡眠联系对于这些活动，给你的宝宝发送一个信息，告诉他马上就要睡觉了。他们最终会学会接受这些暗示，并更快入睡。