母乳喂养时如何引入固体食物

提供固体食物对你的宝宝来说，母乳喂养是一种很好的方式，可以确保他们获得母乳的营养和其他好处，同时开始探索固体食物的味道和质地。

请记住，当你开始将固体食物引入宝宝的饮食时，固体食物并不是要取代母乳作为一种营养或热量来源。在这个阶段，你的宝宝只是在尝试和学习新的食物。

何时引入固体

美国儿科学会(AAP)建议母乳作为生命最初6个月的主要营养来源。即使在引入固体食物后，母乳喂养也应至少持续到12个月大。

你如何决定什么时候开始给你的孩子提供服务固体食物？注意你的孩子已经发育成熟，可以开始处理食物了，注意他们对你吃的东西越来越感兴趣了。

食物过敏现在越来越受到孩子们的关注。根据美国过敏、哮喘和免疫学学会(AAAAI)，最常见的过敏原包括花生、坚果、鸡蛋、大豆、乳制品、鱼、贝类和小麦。

与过去的建议相反，建议等到婴儿长大后再食用致敏食物，新的研究表明，早期食用高过敏食物实际上可以减少高危儿童食物过敏的发展。

当你开始用固体食物喂养宝宝时，每次只提供一种食物，每次喂食间隔两到三天，观察是否有任何过敏反应，如腹泻、呕吐或皮疹。美国儿科学会建议停止使用这种新食品，如果你看到任何这些迹象，请咨询你的儿科医生。

如果你的家人有食物过敏史，请和你的医生谈谈如何以及何时给你的婴儿吃过敏食物。

什么是补充喂养?

辅食是指给孩子喂固体食物作为母乳喂养的补充(而不是替代)。

请记住，母乳喂养和母乳仍然是非常重要的，因为你的孩子过渡到固体食物。这可能需要他们一段时间来接受固体，但要有耐心，让他们按照自己的节奏前进。

经过一个月左右的补充喂养，你发现你的宝宝吃更多的固体食物，开始喝更少的母乳。这是正常的，每个孩子都按照自己的节奏发育，所以要注意不要太快地推固体食物。

辅食的固体食物是为了补充你的母乳和保持你的供应减少。

如何提供婴儿食品

开始介绍婴儿食品慢慢地，从高热量的食物开始铁而且蛋白质比如肉泥(火鸡，鸡肉，牛肉)和强化铁婴儿麦片．接下来是软泥蔬菜和水果。

你可以考虑一下baby-led断奶作为引入固体的一种方法。使用这种技术，你给你的宝宝提供与你的年龄相适应的食物，让他们探索并决定他们想要吃多少，或者他们是否想要吃它。

• 在母乳喂养后尝试几勺固体食物这样宝宝就不会吃固体食物，也不会喝足够的母乳。起初，你的宝宝可能会拒绝固体食物或吃新食物有困难。没关系，继续努力。
• 要有耐心;你的孩子最终会得到它．如果他们对固体食物不感兴趣，继续正常的母乳喂养，几周后再尝试固体食物。
• 在婴儿麦片中加入母乳．一开始要做薄的那一面(关于酪乳的稠度)，这样宝宝吃起来更容易。美国儿科学会警告说，不要把婴儿麦片放进宝宝的奶瓶里，因为他们可能会被噎住。
• 每次提供一种食物开始吃新食物的间隔几天，这样你就能知道你的孩子对新食物是否有反应。
• 等着用手拿食物比如干麦片，饼干，切碎的煮熟的蔬菜和软水果，直到8个月大。避免可能会让宝宝窒息的食物比如葡萄干、坚果、整颗葡萄、热狗和爆米花。

你可能会注意到颜色和稠度的变化婴儿的粪便一旦他开始吃固体食物。它通常更厚，更成型，可能会呈现他正在吃的食物的颜色。固体食物也会增加便秘．这段时间要注意孩子的液体摄入量。

如果太多的母乳喂养被太快的固体喂养取代，你的宝宝可能不会足够的液体．为了缓解便秘，要多给宝宝喂奶。

补充喂养时间表

在6到9个月之间，你的宝宝将学会吃固体食物，你可以每天给宝宝提供2到3次食物，逐渐增加他们的摄入量。当他们9个月大的时候，他们可能会有一个更常规的喂养计划。

之间的9、12个月，你可以每天提供三到四次固体食物。这是一个大一点的婴儿(9个月到1岁)的喂养时间表。记住，给宝宝喂奶的方式没有对错之分。

固体食物和断奶

随着时间的推移，宝宝会吃越来越多的固体食物。当他们1岁的时候，他们会吃各种各样的食物。在孩子18到24个月大的时候，固体食物将成为孩子的主食，而母乳喂养将成为零食。不过，你的孩子仍然需要母乳。

1岁时，孩子可以开始喝酒牛奶或者继续母乳喂养。2020年12月更新的《美国人膳食指南》指出，1至2岁的幼儿每天应该喝14至16盎司(最多2杯)的全脂牛奶。

如果你想继续母乳喂养，没有必要让你的宝宝．专家建议继续母乳喂养和固体食物，只要你愿意。