支持不孕不育的朋友时不要做什么

你能支持和鼓励你的朋友吗与不孕症抗争，即使你没有经验?答案是肯定的!你所需要的只是时间和精力去了解他们正在经历什么，在他们需要倾诉的时候耐心地倾听，并愿意提供支持(而不是提供建议)。

然而，即使是那些最善意的人也可能会无意中说些伤人的话．这里有10件事停止如果你有朋友或家人在挣扎不孕不育，以及如何更有效地支持他们。

不要因为你从未与不孕不育作斗争就认为你不能支持他们

有一种误解，认为如果你从未经历过别人的问题，你就无法正确地表达同理心。谢天谢地，这不是真的。

事实是，即使你有挣扎的个人经历，它仍然只是你的个人体验。每个人的生活状况都不一样，人们处理问题的方式也不一样。

你可以这样做:要知道，为了提供支持，你不一定要经历一个特定的问题，包括不孕不育。

不要害怕告诉你的朋友你不知道该说什么或做什么。去问问他们最需要什么。他们很可能会对你的关心感到感激，这可能会帮助他们考虑他们真正需要的是什么。

不要以为他们宁愿不知道你怀孕或你的孩子华体会体育官方人口

的确，听到新怀孕的消息或听到很多关于婴儿的谈话会让他们感到痛苦华体会体育官方人口生育方面的挑战．

为了保护有不孕问题的朋友，有时人们会试图保守怀孕的秘密。华体会体育官方人口或者他们几乎不分享孩子的任何事情，导致尴尬的沉默。

这不是一个好主意。

你可以这样做:分享你怀孕的消息华体会体育官方人口在某种程度上允许隐私和初始反应的空间。

电子邮件是一种选择，打电话是另一种透露消息的方式。最糟糕的计划就是对自己怀孕的事保密。华体会体育官方人口秘密永远不会保守太久，他们最终一定会听到你的好消息。他们从你那里知道总比从别人或社交媒体上知道要好。

同时，问问他们是否想听听孩子们最近的活动或你最近怀孕的冒险经历。华体会体育官方人口也许他们想通过你来感受生活!另一方面，一些生育困难的人不想听到关于别人孩子的任何事情。

每个人对此的感觉都不一样。最好的办法是询问他们的感受，并注意到他们听到你的好消息可能会有多难过。

停止无休止地谈论你的怀孕华体会体育官方人口

保守怀孕的秘密或完全避免谈华体会体育官方人口论这个话题都不是一个好主意。然而，无休止地谈论你的怀孕也是不明智的。华体会体育官方人口

过多谈论怀孕只会让华体会体育官方人口她们想起自己错过了多少。

你可以这样做:和你有生育能力的朋友畅谈你的怀孕华体会体育官方人口经历。

和你不孕的朋友谈谈你怀孕前说过的事情。不记得吗?一个简单的技巧是回顾你以前的电子邮件、短信或社交媒体帖子。列出以前流行的话题。这可能看起来很傻，但实际上很有帮助，你的朋友会感激你的努力。

请不要问他们是否怀孕了

你很好奇，如果重大时刻到来，你想和他们一起庆祝。但反复询问你的朋友是否怀孕会再次提醒他们，她们确实怀孕了不怀孕了。

“有消息吗?”本质上和直接问是一样的。试着完全避免问。

你可以这样做:假设他们是怀孕了，准备好分享了，他们早就告诉你了。请记住，她们可能真的怀孕了，但要等到她们达到一定的医疗里程碑后才能分享。如果她们在过去经历过流产，这一点尤其正确。华体会体育官方人口

如果你想问他们过得怎么样，那么简单的一句，“你好吗?”或者“你生活中有什么新鲜事吗?”是最好的。

不要再告诉他们“随时可以领养”

生育困难的人有多种选择。采用也许已经摆在桌面上了，但这不是一个简单的过程，也不是每个人都可以使用。做出收养的选择有其自身的情感和现实的复杂性。收养的成本也高得令人难以置信，高达数万美元。

另外，知道收养可能是一种选择并不会让不孕更容易。这就像告诉一个母亲去世的人，他们“永远有爸爸”。有爸爸并不会让你少想妈妈。

你可以这样做:允许他们自己做出收养的决定。只有在他们觉得合适的时候。这可能永远都不是一个选择，但没关系。

如果他们最终选择了这条路线，避免暗示采用自动剥夺了不孕之痛．它不是。

避免提供未经请求的建议

你只是想帮忙。也许你听说了一个新的生育治疗你肯定能治好你朋友的病。或者也许你坚信一种特定的健康生活方式，你认为“如果”生育能力挑战人们的生活就好了那他们会和你一样有生育能力。

也许你确定他们会只是放松点，事情会神奇地解决的。

提供这些琐碎的建议让人感觉居高临下。感觉你不认为他们自己能解决这个问题。就好像你认为他们不会无休止地研究各种选择。当然，你不是有意这么说的。但当你主动给一个不孕不育的朋友提供建议时，他们可能会有这样的感觉。

另外，你读到的那种新的生育治疗方法可能无法实现。“放松”并不能治愈不孕症。

如果不了解他们确切的生育问题(除非他们提供信息，否则请不要问)，你就无法真正提供有针对性的建议。不孕症是复杂而复杂的。即使是生育专家也没有想出如何帮助每一对夫妇生育一个孩子。

你可以这样做:了解他们正在做自己的研究，并与他们的医生讨论如何进行。如果他们需要建议，他们会问。

别再为宇宙说话了

“如果命中注定，它就会发生。”

“也许你们天生就不是为人父母的料。”

像这样的评论没有帮助。他们暗示你的朋友不仅是不孕的，而且是活该。

你可以这样做:记住，没有人真正知道事情发生的原因。

即使你的生活哲学让你感到舒适，也要让你的朋友得出他们自己的结论，为什么坏事会发生在好人身上。

不要指责他们不珍惜生活中的美好

不管你的朋友在生活中有什么——无论是一段牢固的关系，他们的孩子(如果他们正在处理继发性不孕症)，一份好工作，一所漂亮的房子——这并不能消除不孕的痛苦。人有可能同时有多种感觉，包括为失去而悲伤以欢乐换祝福。

你可以这样做:记住，人们更多地谈论困扰他们的事情，而不是进展顺利的事情。

仅仅因为他们没有和你谈论他们生活中所有美好的事情，并不意味着他们没有意识到这些事情。

不要再告诉他们没有孩子是多么“幸运”

是的，孩子们很吵。孩子们不给你独处的时间。婴儿从不让你睡觉，也不会妨碍你做爱。他们可能会很麻烦。

想要孩子的夫妇都知道这一切，他们仍然想要孩子。他们是不幸运的是没有孩子，他们的生活也很幸运不缺少他们会更容易。

顺便说一下，不孕不育也带走了安静的内心时刻。不孕不育让人夜不能寐，不孕不育破坏性生活在美国，不孕不育也是一件麻烦事。

你可以这样做:承认你不会放弃你的孩子，即使这意味着你会有更多的睡眠和更少的压力。(如果你宁愿牺牲你的孩子来换取平静和安宁，那么请把这些想法留给自己。)

停止否定他们对不孕的感觉和反应

“情况可能更糟。”

“至少不是癌症。”

“生孩子是一种生活方式的选择。你只需要选择一种不同的生活方式。”

像这样的评论是痛苦的，因为它们否定了你朋友的感受，暗示他们的反应是过度反应。它不是。

你可以这样做:当涉及到情绪反应时，意识到没有“对”或“错”。每个人都用自己的方式面对生活中的考验。

不孕症与怀孕率的增加有关抑郁和焦虑．你朋友的反应很可能是正常的。他们需要的是支持，而不是否定。

当你因为不懂而不知道该说什么时，就什么都别说。或者这样回答:“我希望我能说些什么让事情变得更好。”

来自Verywell的一句话

要知道你处在一个独特的位置，可以帮助你的朋友度过这段艰难的时期，他们会感激你比你所知道的更能理解他们。无论他们是否能够怀孕，通过给予你的朋友爱和支持，你将加强你们的关系，并以只有真正的朋友才能做到的方式帮助他们。