如何应对生育论坛大戏

当我第一次在网上寻找不孕不育社区时，我发现了一些真正支持我的团体。我很幸运。我们为彼此欢呼，我们为彼此抱持希望。当我们中的一个失去了，我们为彼此哭泣。但最重要的是，这种支持几乎是无条件的。

想要第一个或第三个孩子?没有问题。试了一年还是八年?没有问题。没有流产过还是多次流产?没有问题。如果你需要支持，你会得到支持。

这是应该的。不幸的是，情况并非总是如此。事实上，有时在线不孕论坛上的对话和动态会变得非常激烈，随之而来的戏剧本身就会变得有压力、没有成效和令人不安。

竞争谁的情况更糟

你很容易陷入一种竞争的心态，在那里你会比较谁更差。这可能是一个诱人的心理游戏。有些人迷上了这种想法，并把它带到生育论坛的聊天中。这不是不孕症幸存者所独有的，但我们确实有自己的游戏版本。通常有两种玩法。

在这个游戏的一个版本中，我们的情况更糟，而其他人(或所有人)的情况更好。这种想法的例子可能是这样的:

• 我已经试了四年了，但他们才试了两年。
• 我没有孩子，但他们至少已经有一个了。
• 他们只拿走了Clomid但我已经做到了试管婴儿．
• 他们尝试的时间和我一样长，做试管婴儿的次数也和我一样多——但他们至少流产过一次。她们知道自己会怀孕。我还没流产呢。

这种无益的、相对的动态可以扩展到与不孕问题斗争的所有性别，例如:

• 他们只需要拿着杯子进一个房间，而我则被针和超声波棒戳来戳去。
• 他们只需要处理针头和手术，但我必须接受我是不能生育的这个事实。

在这种想法的另一种版本中，我们可能会专注于别人过得更糟，而我们过得更好的想法。例如:

• 我已经努力了四年，他们也努力了两年，但至少我有家人的支持。我知道我很幸运。
• 他们已经有了一个孩子，而我一个也没有。我无法想象他们怎么会花那么多时间和孩子在一起，想着他们可能再也不会有孩子了。他们知道自己错过了什么。
• 他们只服用了克罗米安，我们做了体外受精。我还记得刚开始治疗的感觉。一切都是那么新鲜和陌生。现在，我几乎是超声波技术最好的朋友，这种熟悉在某些方面让事情变得更容易。
• 我无法想象近在咫尺却失去了一个孩子是什么感觉。华体会体育官方人口那一定很让人心碎。

无论你的情况如何，这种思维方式可以以多种方式表现出来。毕竟，总有人比你过得好或比你差。有时候，它会让你对自己的生活感到更糟糕。另一方面，当你把自己的情况与他人的情况进行比较时，实际上可能会让你感觉好一点。然而，这是以牺牲他人为代价的，而且很可能不会持久。

在内心做这种比较是很自然的，尤其是当你感到特别心烦意乱的时候。当人们把这种动态公开化，大声说出这些想法，通过在网上发布这些类型的判断，生育论坛可以从支持的避风港转变为令人沮丧的经历。

不孕不育论坛

许多不孕不育的人在现实世界中已经很难得到支持和接受。那些“有什么话不能对不孕不育的人说呢的问题来自一个非常现实的事实，那就是人们在应对不孕症时经常会受到伤害性的评论，比如“也许，这不是命中注定的。”这种轻率的评论(有意或无意)令人痛苦，但它们通常来自那些可能不太了解情况的人。

但是，当这些话在那些不孕不育的人之间抛出时，可能会感觉更伤人。我在网上看到一个女人在遭受继发性不孕症被打了，是的，猛击——因为他们敢于表达自己的痛苦。因为他们为什么要抱怨，至少他们有一个孩子。

例子

我见过有人因为别人发帖而生气华体会体育官方人口怀孕成功．如果一个人有应对不孕不育怀孕测试呈阳性，我就想看看华体会体育官方人口我想为他们和我自己欢呼并充满希望。不幸的是，有些人对自己不孕不育的失望或压力使他们无法对别人的好运做出积极的反应。

我见过有人因为某人是否想要怀孕应该允许在短时间内与那些多年来一直在努力的人打成一片。就好像他们觉得，作为一个与不孕症作斗争的人，是一种有非常非常严格准入规定的专属俱乐部。

愤怒与不孕

愤怒是不孕不育的众多可能反应之一。继续吧，对宇宙感到愤怒，因为你正在经历不孕不育的问题。但是，把你的愤怒发泄在其他同样患有不孕症的人身上，对你来说毫无用处。你不仅伤害了她们和不孕不育组，你也一定会伤害到你自己。

这种有毒的情绪会深入你的内心，猛烈抨击只会加剧你的情感痛苦。事实上，研究表明，在网上发泄往往会让人感觉更糟。

如何建设性地使用这些小组

如果你试图在不孕不育论坛上寻找社区时被烫伤了，要知道这不是关于你的，也不是你的错。如果你所在的一个小组感觉有毒，而且戏剧似乎不断酝酿，那就找另一个小组。他们不都是这样的!

网上有许多积极的、更受欢迎的论坛和Facebook群组。研究表明，在线支持小组可以为那些面临痛苦和医疗问题的人提供有效的安慰——你只需要一个合适的。

同样，如果你发现自己陷入(或煽动)不愉快或没有成效的谈话，寻找另一个团体或另一种形式的支持。这些团体的目的是寻找安慰和支持，如果你没有得到这些，可能就不值得你花时间。同样的道理，如果你最终感觉有强烈的冲动去抨击其他参与者。相反，试着私下记录你的想法或与朋友交谈。

给自己一些放松，允许自己悲伤和愤怒。你甚至可以简单地承认，也许你太痛苦了，以至于看到其他人的故事在你看来似乎“没那么糟糕”，这会让你自己的痛苦沸腾起来。话虽如此，有些事情还是不说为妙。所以，如果你在质疑你是否应该发布一些东西，很有可能你不应该——或者你的信息可能需要一些软化。

有一些小组围绕着特定的诊断或尝试怀孕的时间。对于那些患有原发性不孕症或继发性不孕症的患者，有专门的分组。考虑找一个这样的小组，而不是试图改变或解散一个包括你可能会感到不舒服的人的小组。

来自Verywell的一句话

如果你正在痛苦中挣扎，寻求帮助。找个治疗师或者加入一个解决问题支持小组．不孕不育带来的愤怒和失望，不会因为被生育论坛的闹剧所吞噬而消失。相反，找一个能提供你所需支持的论坛。最重要的是，当你专注于自己的治愈时，给自己优雅和同情。