没人告诉你不孕后怀孕的8件事

华体会体育官方人口怀孕不是魔法，快乐的补救

处理不孕的情绪不会因为你怀孕就消失的。感到快乐是完全正常的而且一听到怀孕的消息就紧张。华体会体育官方人口

另外，要注意孕期和产后华体会体育官方人口抑郁症在受孕困难的人群中更常见。这可能部分是由于荷尔蒙，部分是由于不孕的压力。面对与怀孕有关华体会体育官方人口的抑郁并不意味着你是一个“忘恩负义”或“坏”的母亲。这不是你的错。

要知道你不需要把所有的烦恼都憋在心里。至少找一个好朋友倾诉。此外,考虑看治疗师．不孕不育带来的所有情绪上的挣扎并不会因为怀孕测试呈阳性而神奇地消失，甚至在生完孩子后也不会。华体会体育官方人口寻求帮助是可以的。

如果你认为你可能抑郁了请和你的妇产科医生谈谈。抑郁症有可能的医学原因，有许多治疗方案可以提供缓解。

幸存者的罪恶感是真实的

如果你和不孕不育打交道有一段时间了，你可能有朋友也在为怀孕而挣扎。他们是否网上的朋友或支持小组成员在美国，有理解你的不孕不育朋友会是一种很大的安慰。

但是当你怀孕的时候，你可能会担心你那些仍然不能生育的朋友。你可能会觉得自己“把他们抛在了身后”。你可能觉得你需要淡化自己的兴奋，或者过分注意在社交媒体上发布怀孕的新闻和照片。华体会体育官方人口你不想伤害他们，想知道怎样做最好分享你怀孕的消息华体会体育官方人口．

幸存者的内疚是不孕不育后常见而正常的体验。记住，很多时候，听到你的好消息可能会带来希望和共同的兴奋。华体会体育官方人口怀孕嫉妒可能也会发生，但你的朋友可能也会真心为你高兴。

所以，和你不孕不育的朋友们谈谈吧。不要让他们对你怀孕的事一无所知。华体会体育官方人口分享以一种敏感华体会体育官方人口的方式得知你怀孕的消息．

在社交媒体上，要记住，屏蔽某些人的帖子或只向特定的朋友列表分享照片是可能的(至少在Facebook上是这样)。这是一种摆脱分享照片的内疚感的方法。(但在你屏蔽之前，问问你那些不育的朋友，他们是否介意看到你的怀孕照片。华体会体育官方人口他们可能想看!)

如果你们是亲密的朋友，可以考虑谈谈幸存者的负罪感。这有助于消除误会。你们都觉得向前走会更舒服。如果你在一个支持小组，和领导谈谈从小组的过渡是如何进行的。附近可能会有不孕后怀孕/育儿支华体会体育官方人口持小组。如果还没有，也许你可以开始一个!

否认发生

即使你验孕结果呈阳性，你也会发现自己华体会体育官方人口几天后再次测试。只是为了确定。在听到心跳或看到第一次超声波检查之前，你可能会怀疑自己是否真的怀孕了。

否认的阴暗面是，你可能会担心与未出生的宝宝的关系。你可能非常担心失去怀孕的机会，以至于你拒绝在情感上与这种经历建立联系。华体会体育官方人口

如果你觉得你没有和你未出生的宝宝建立亲密关系，也不要担心。只要你像怀孕一样吃喝，不要在情感上和怀孕联系起来，也不会伤害到你和孩子。华体会体育官方人口事实上，不马上和你的新生儿建立联系也是很正常的。这需要时间，但没关系。

把怀孕的提醒放在身边。华体会体育官方人口把你的第一张超声波照片贴在冰箱上，或者把阳性的验孕棒放在卧室里。华体会体育官方人口

尽量不要掉进陷阱，反复做怀孕检查来确认你仍然怀孕。华体会体育官方人口它们可能会在黑暗中自然变化，这可能会引起不必要的焦虑。如果你担心与新生儿的关系或感到抑郁，可以考虑去看心理医生擅长生育或怀孕相关焦虑华体会体育官方人口．

离开生育诊所可能会让人迷失方向

怀孕的过程可能充满了血液测试，频繁的超声波检查，以及去医院生育诊所．你可能会忙于怀孕的工作。然后，在某个时候，你的生育医生会把你转到普通的妇产科医生那里。他们可能几周都不想见你。

从每天或每周的检查变成每月的检查，而不经常扫描会让人感到不安。即使所有迹象都表明一切进展顺利，你也可能会在约会间隙担心出了什么问题。

这是有可能的不孕症后健康、平稳的怀孕华体会体育官方人口．如果有并发症或你的怀孕被列为高风险，你可能需要更多的监测。华体会体育官方人口

但仅仅经历过不孕症并不意味着需要更多的监控。你的医生并没有忽视你。他们只是像对待其他健康的孕妇一样对待你。华体会体育官方人口这是一件好事!

和你的妇产科医生谈谈你的不适。许多医生愿意稍微多看你几次，以获得内心的平静。有些医生甚至会让你提前打电话预约，用手持多普勒检查心跳。当然，如果你有的话问题令人担忧的症状或迹象在预约之间，不要犹豫给医生打电话。

你的怀孕可华体会体育官方人口能不是典型的怀孕

虽然很多不孕后怀孕是正常的，但从统计学上讲，你可能会有更高的怀孕问题的风险。华体会体育官方人口你的风险取决于你为什么怀孕困难，你之前的怀孕史，你目前的健康状况和体重，以及你是如何怀孕的。华体会体育官方人口

如果你生育药物在美国，怀上多个孩子的风险就更高。双胞胎和三胞胎的怀孕确实会给你和你的宝宝带来更多的风险。不孕后的人早产的风险也更高，即使你只怀了一个孩子。

患并发症的风险较高并不意味着会发生并发症。这些风险可能仍然很小。此外，对于一些并发症，你或你的医生也没有什么不同的做法。重要的是，如果真的发生了什么事，你不要把太多的责任或错误的责备归咎于自己。

和你的医生谈谈怀孕期间可能面临的风险。华体会体育官方人口问问你能做些什么来降低这些风险。例如，如果你脱水或营养不良，早产更有可能发生。你可以进一步降低风险的一个方法是保持充足的水分和营养。

有时，如果及早发现，早产是可以停止的。知道了体征和症状而且什么时候给医生打电话能增加足月分娩的几率或者至少能让孩子活得更久。

你可能会突然担心自己犯了一个错误

“也许你就是不适合做父母。”这是人们有时对那些努力想要怀孕的人说的麻木不仁的话之一。但是当你怀孕的时候，你可能会开始担心孩子出生后会发生什么。

你们中的一小部分人可能会怀疑这些人是否都是对的。也许你本来就不该有孩子。也许，不知何故，你骗了命运给了你一个孩子尽管你不适合做父母。如果你有这些想法，你并不孤单。

即使是那些没有经历过不孕症的人也会担心自己能否成为好父母。这是一种常见的恐惧。和别人谈谈你的担忧。无论你是和朋友还是治疗师交谈，大声说出你的担忧可以帮助你意识到它们实际上是多么不可能发生。

另外，记住，你不需要自己去想如何抚养孩子，也不需要一下子就去想。有成千上万的关于育儿的书籍、文章和视频。你也可以向你的家人、朋友、孩子的儿科医生和育儿专家寻求建议。你很快就会发现没有什么正确和错误的答案。做一个好父母有很多方法，你最终会知道你的教育方式是什么。

你可能会觉得没有部落

当你怀孕的时候，你可能会感觉失去了不孕不育互助小组的友情。但是有那么多的地方——线上的和线下的——可以让刚怀孕的人和初为父母的人联系起来。但你也可能会觉得和他们格格不入。

一开始感到不自在是正常的。只是要小心，不要认为你无法与那些快速且容易怀孕的人建立联系。你们之间的共同点可能比你意识到的要多。

线上线下都有针对怀孕或不孕后养育子女的支持小组。与你的本地解决接触看看他们是否有个人聚会。

当你和其他孕妇在一起时，尽可能寻找共同点。也许某个人跟你的体外受精周期但他们可能经历过流产。或者也许你们有与孩子无关的相似爱好。不要让不孕成为你唯一的身份。

偶尔抱怨一下也没关系

你怀孕的过程可能比大多数人都要漫华体会体育官方人口长和坎坷。但一旦到了那里，你可能更有可能珍惜每一刻。第一次在超声波上看到模糊的图像，第一次听到心跳(或心跳!)，第一次被踢的感觉对很多人来说都是特殊的里程碑。

对你来说，那些年的奋斗可能会增加你在这些时刻的意识和快乐。他们甚至会让你流泪。

但你也会有不那么兴奋的时候。当你不舒服或感觉不舒服的时候——晨吐，背痛，感觉过热。你可能多年来一直嫉妒那些抱怨晨吐或睡眠不足的人，而你却一直想要一个孩子。现在，你可能下定决心不再抱怨。

然而，抱怨是可以的。如果你不喜欢怀孕的每一刻也没关系。华体会体育官方人口不喜欢每天早上呕吐也没关系。和刚出生的宝宝在一起感到疲惫是正常的。

对于特别的时刻，把它们记录下来。你可能想要写日记或剪贴簿，在医生预约的时候拍一段视频来捕捉第一次心跳的声音，或者一周又一周地拍下你不断增长的肿块的照片。你可能想在社交媒体上与朋友和家人分享这些视频和图片，或者自己保存。

在困难的时刻，寻求帮助。你不需要证明自己是一个超级家长。最重要的是，如果你想抱怨就去抱怨吧。你经历了这么多，你有权利这么做!