生育咨询如何帮助你应对

有各种各样的原因寻求治疗师通过不孕不育的挑战工作。它可能是你的生殖内分泌学家建议或要求你在某些治疗前去看咨询师，比如决定使用精子或卵子捐赠．卵子和精子捐献者本身就是被要求去看心理咨询师在他们被允许捐献之前。

对于LGBTQ夫妇，咨询可以帮助你考虑建立家庭的选择，以及不同的选择可能会如何影响你们的关系。虽然你可能不会面临不孕不育的医学诊断，但咨询师可以帮助你进行辅助生殖或收养。

女性在经历不孕不育时所经历的情感痛苦可能是严重的和创伤性的。(1993年的一项研究发现，患有不孕症的女性焦虑和抑郁的比例与患有癌症、心脏病和高血压的女性相似。)应对不孕不育是很困难的，需要帮助是百分之百正常的。看心理医生可以帮助你应对不孕的情感斗争．

佩妮·乔斯·弗莱彻(Penny Joss Fletcher)是加利福尼亚州塔斯廷的婚姻和家庭治疗师，专门从事不孕不育和收养咨询。她不仅从专业的角度，而且从个人的角度理解不孕不育。五年之后不孕不育治疗，包括失败体外受精她和丈夫决定收养孩子。

弗莱彻建议在以下情况下进行不孕不育咨询。

原因1:不孕不育正在接管你的生活

虽然不孕症对任何人来说都不容易，但有些人自己就能应付得了。然而，如果你发现不孕症正在接管你的生活，你可能会考虑咨询。

“如果你悲伤，抑郁症，担心，或焦虑会影响你日常生活的许多方面，那么寻求专业帮助就很重要了，”弗莱彻解释说。“治疗师可以教你应对技巧和策略，以缓解一些抑郁或焦虑。”

此外，治疗焦虑或抑郁的药物可能会有帮助，这是精神科医生可以帮助你的。弗莱彻说:“即使在试图怀孕的时候，也允许使用一些药物，但重要的是你要和你的医生检查一下。”

原因2:不孕正在损害你们的关系

我们的人际关系承受着巨大的压力在接受生育治疗时。这种压力有时会让你们走得更近，有时又会让你们分开。不孕对性生活的影响也会增加夫妻关系的压力。

最重要的是，彼此之间的误解会让事情变得更加困难。弗莱彻解释说:“夫妻通常以不同的方式处理压力。“传统观念认为，女性更自由地表达情感，需要说出自己的想法。男性通常专注于解决问题，不会让自己每月都有损失。”

原因3:你不确定该做什么

一位接受过专门培训的咨询师，可以帮助有生育困难的夫妇(包括LGBTQ夫妇)进行选择。咨询师可以帮助你做出真正明智的选择，并帮助你考虑你的治疗方案可能涉及的内容，包括这些选择带来的经济和情感压力。

弗莱彻说:“我认为，任何时候一对夫妇在治疗决定方面处于十字路口，与心理健康专业人士交谈都是有帮助的。”“尤其是在下一步该做什么的问题上存在分歧时，有一个客观的第三方会有所帮助。”

开始体外受精治疗是夫妇寻求帮助的常见时间。一些生殖内分泌学家强烈建议患者在治疗前或治疗期间咨询顾问。弗莱彻解释说:“许多人没有准备好接受试管婴儿手术经常经历的额外压力。”“在开始体外受精周期之前与治疗师交谈也会很有成效。”

原因4:你正在考虑捐赠配子、代孕或收养

弗莱彻解释说:“向熟悉不孕问题的治疗师咨询的最重要时间是当一对夫妇或个人考虑使用第三方生殖或收养来建立他们的家庭时。”

特别是当考虑使用卵子捐赠者在治疗前，咨询是必须的，而且通常是必需的。代孕和收养也是如此。做出这样的选择对情感的影响可能是强烈的，一些夫妇可能低估了这一点。

弗莱彻说:“从使用自己的配子进行体外受精到第三方捐赠者、代孕者或收养，有重大损失必须承认和悲伤。”

当谈到配子捐献或代孕时，咨询师会和你和你的伴侣谈论的一些话题包括:

• 明确你为什么要做出这样的选择。
• 确认这是一个共同的决定，你和你的伴侣都同意的事情。
• 谈论你是否会告诉朋友和家人你的决定，如果是，你会如何做，什么时候做。
• 谈论捐赠对你和捐赠者关系的影响，如果你认识捐赠者的话。
• 考虑一下这对你和你未来的孩子意味着什么如果你选择封闭式收养或开放式收养或配子捐赠。(换句话说，捐赠者以后会和你的家人有联系吗?)
• 如果还没有选择捐赠者或代孕者，讨论一下你在寻找捐赠者的标准，以及为什么。
• 考虑何时，如何，以及是否会告诉任何在第三方帮助下怀上的孩子。(几乎所有的专业人士都建议告诉孩子。但如何以及何时这样做并不明确。)

弗莱彻解释说:“总的来说，我认为这次咨询是这对夫妇被要求进行第三方治疗的‘知情同意’的又一部分。我希望夫妻们在前进的过程中对自己和治疗周期感觉良好。现在是时候承认并克服以这种方式组建家庭所带来的任何悲伤、恐惧或羞耻。”

理由5:你在考虑没有孩子的生活

无论是经过多年的治疗，还是早期意识到现有的选择不适合你，意识到你不会有孩子是极其困难的。对一些人来说，心理咨询可以帮助他们处理意识到这一点后的情绪。

做一个决定不要孩子这和决定“不阻止但不尝试”要孩子不一样。这也不等同于你决定“在未来的某个时候”考虑收养孩子。或者决定“有一天你可能会再次尝试治疗。”

虽然所有这些路径都有空间，但它们不允许封闭。这对夫妇仍然有想要个孩子的想法。这让他们更难为他们的损失感到悲伤。

原因6:你想要更多的支持

也许你并没有感到特别沮丧或焦虑，你也不属于上述任何一类。但你觉得你需要更多的支持，可以倾诉的人，可以给你更多应对的工具。心理咨询对你来说也是一个不错的选择。

你不需要找理由。你不必等到你感到不知所措，真的感到沮丧和焦虑发作。

不幸的是，看心理健康顾问有时被认为是软弱的表现。人们的想法是，只要你足够强大(不管这意味着什么)，那么你就不需要帮助来应对。

这是不对的。坚强的人知道什么时候他们需要额外的帮助。看心理医生没什么好羞愧的。事实上，有勇气寻求帮助本身就是一种力量的标志。

来自Verywell的一句话

生育咨询在很多方面都是有益的——从帮助你整理你的选择到帮助你应对不孕的压力。有时，你需要一个熟悉不孕不育和生育治疗方案的治疗师。如果你正试图理清你的选择，这一点尤其正确。但如果你主要是在情感挑战上需要支持，任何合格的、富有同情心的咨询师都可以帮助你。

你不必在没有帮助的情况下经历不孕不育的旅程。心理咨询师都受过专业训练，可以帮助你。如果你需要额外的支持，那就去争取。