不孕不育影响你们关系的8种方式和应对方法

就像不孕症造成情绪压力对个人来说，它也会影响人际关系——尤其是你的恋爱关系。试图怀孕会造成冲突和紧张，但它还能拉近情侣之间的距离。它可以同时做这两件事!以下是不孕不育带来的一些最常见的人际关系挑战，然后是你可以采取的实际步骤，从经历中治愈和成长。

研究注意:绝大多数(如果不是全部的话)关于夫妻和不孕压力的研究都是在异性恋已婚男女中进行的。还需要更多的研究，尤其是包括各种关系类型的研究。在那之前，我们可以利用我们从婚姻研究中学到的东西，至少部分地将这些结果应用到其他类型的浪漫关系中。

试图怀孕时的性压力

你的的性生活可能是第一个受害者试图怀孕的压力．一开始，轻声说“我们生个孩子吧”会让人兴奋。经过几个月的努力，这是你们最不想说或听到的话。

两性关系中的压力在夫妻中更为普遍试着安排性交的时间在它们最肥沃的时候。研究发现，当利用定时性交来受孕时，性功能障碍的发生率会增加，无论男女。

在何时寻求帮助上的分歧

什么时候应该寻求帮助?从你医生的角度来看，这是个很直接的问题。如果你已经尝试怀孕一年了，你应该这么做看医生．如果你已经35岁以上了，你应该在六个月后寻求帮助。如果你有的话不孕不育的症状或危险因素，马上和你的医生谈谈。

有些夫妻在时机成熟时寻求帮助并无争议。但是，当你们中的一个想要得到帮助的时候，会发生什么其他人想要等待？这可能会导致冲突。

告诉别人的分歧

除了单身女性(或男性)试图用精子或精子生孩子卵子捐赠在美国，不孕通常是夫妻之间的问题。谈论与他人的斗争是一个需要你们共同做出的决定。如果你们在谁和是否告诉谁上达成一致，那就太好了。否则，事情就会变得复杂。

想要和别人谈论生育挑战的人可能会感到孤立和缺乏社会支持。这可能会导致不育本身的问题，对坚持保守秘密的伴侣的怨恨，以及增加关系紧张。

担心你的伴侣会离开

“我怕他/她会离开我，因为我是不能生育的那个。我怕他们会离开我去找一个能给他们生孩子的人。”这是一种非常普遍的恐惧，许多人从不向他们的爱人透露。

如果你们的关系很牢固，不孕不太可能让你们分开。应对这种恐惧的最好方法是什么?把它放出来。和你的伴侣谈谈你的恐惧。有趣的边注:研究发现，那些诉诸于自责和批评的人都是我的错，这是我自找的-往往有更高水平的不孕压力。

研究人员提出，一些男性和女性选择自责作为减轻配偶压力的一种方式。换句话说，通过说“这都是我的错”，他们希望减少他们所爱的人的情感痛苦。

紧张和怨恨

谁的情况更糟，经历最多程序的那个?或者是一个不能生育的人(如果只有两者之一)，因此有感觉错误的情感负担?

谁的情况更糟?有侵入性的那个生育能力测试或者一个人在生育诊所独自走进一个房间，然后按需自慰？对于一些夫妇来说，这些问题会导致怨恨。“痛苦奥林匹克”并不只是情侣们的专利。这发生在生育能力受到挑战的同龄人当然，不孕不育群体之外的人群也不例外。

误解

每个人应对压力的方式都不一样。研究还发现，人们应对不孕症的方式存在性别差异。这些差异会导致误解。

例如，如果一方的应对方式比较温和，他们可能会指责另一方“不够关心”。另一方面，一方可能会指责另一方“反应过度”。

经济压力

关于钱的争吵并非不孕夫妇所独有。然而,由于不孕不育可能非常昂贵在美国，财务紧张很常见。自付、保险不包括的生育检查和治疗、往返旅行生育诊所、由于程序和约会而失去工作时间——所有这些都可能导致财务紧张。

大多数夫妻是否需要体外受精治疗．对于那些这样做的人来说，它可能会导致长期的经济负担。几乎所有进行试管受精的夫妇都需要借钱。这可能意味着数年的债务。

即使不孕不育或试管受精已经成为过去，不孕不育带来的经济压力可能还会持续相当长一段时间。财务压力的其他可能来源包括:

• 是否继续治疗的分歧(由于费用)
• 是否和如何借钱
• 是否要向朋友和家人寻求经济上的帮助(如通过集资”）
• 是否跳过治疗直接领养(也很贵)

关于前进的意见分歧

有些夫妇可能不同意是否接受体外受精治疗或者任何生育治疗。这些分歧可能与债务和账单有关，但也可能与治疗本身的不适有关。

夫妻可能会在是否这样做的问题上产生分歧稍作休息从检测和治疗。他们可能不同意是继续尝试还是继续向前。他们可能在是领养孩子还是过无孩子的生活上存在分歧。

如何减轻人际关系压力

虽然一些研究发现，面临不孕症的男性和女性可能更容易对自己和婚姻感到不满，但另一些研究发现，不孕症可以让夫妇之间的关系更加亲密。

这并不是因为这些夫妇轻松度过了不孕症，毫不挣扎。相反，根据研究，正是这种斗争——以及他们对相互支持的需求——导致了一种更安全的关系。这里有一些方法可以降低你们的紧张关系，更好地应对作为一对夫妇。

沟通

彼此交谈。分享的恐惧。不要担心你的伴侣会离开你，什么也不说。虽然提起这件事可能会很可怕，但当你的伴侣向你保证不孕不会让他们离开时，你可能会松一口气。

如果一方的主要应对机制是完全回避这个话题，那么谈论不孕不育就会成为一个问题。如果一方“一直”谈论不孕不育，也会成为关系紧张的根源。

用其他方式联系

说到平衡，重要的是不要让不孕不育占据你所有的交流。尤其是在进行生育检查和治疗的过程中，不孕症会给你生活中的一切蒙上阴影。你可能不记得在生育挑战来袭之前你们谈过什么。

努力用其他方式与人联系。是的，这可能需要实际的努力。想想你在约会的时候都做了些什么。或者，一起追求一个新的爱好或活动。坐下来，把要一起做的事情列个清单。

说到联系，不要忽视你的性生活．把它从不孕中解救出来，让它再次成为关于亲密和爱的电影。这也需要付出努力。

允许差异

每个人的应对方式都不一样。你不能通过观察一个人或通过他的行为来判断他有多在乎一段经历。

不是每个人都把自己的情绪表露无遗。与此同时，在你看来是过度反应的事情对他们来说可能是完全正常的。

这也引出了“痛苦奥运会”的问题。在这个世界上，总有人比你过得“更差”或“更好”。那个人可能是也可能不是你的伴侣。没关系。如果你的伴侣摔断了他的胳膊，你也摔断了你的小脚趾，你的脚趾会因为他摔断的胳膊“更严重”而不那么疼吗?当然不是。

寻求支持

请不要试图独自应对不孕。羞耻感确实使许多个人和夫妇不敢寻求支持。然而，研究发现，接受社会支持的夫妻关系改善了。社会支持也被发现是女性应对不孕症的关键。

可以说，你不必“告诉全世界”。你可以决定只与特定的朋友或家人分享信息。只是不要试图一个人完成所有的事情。

坐下来制定一个计划

研究发现，制定一个切实可行的行动计划有助于提高婚姻满意度，尤其是对男性而言。在某些方面，不孕并不利于计划。你可能不知道你的挣扎会持续多久，也不知道需要做什么检查或治疗。不过，你至少可以制定短期计划。你也可以制定灵活的计划。

制定财务计划——尤其是储蓄计划——是一个明智的选择。你越早开始存钱越好。如果你不需要它来支付生育治疗费用或收养费用，你可以用它来做其他事情。没有伤害。

妥协

无论是关于告诉谁或如何支付治疗周期的争论，都要避免非黑即白的想法，以妥协为目标。你们其中一个想告诉别人不孕的事，而另一个想保守秘密吗?

共同决定一组可以成为社会支持的人。一个人想永远停下来，而另一个人想继续前进?通过暂时的休息来妥协，并计划在休息结束后讨论下一步的工作。

考虑咨询

有时候，你不可能独自达成妥协。一个辅导员可以帮助你们沟通，达成共识。

你可能会认为心理咨询只适用于那些考虑离婚的人，或者有婚姻问题的人临床抑郁或焦虑．这是一个神话。心理咨询是为那些需要额外帮助来应对压力或困难情况的人准备的。

记住不孕不是永远的

你可能有孩子，也可能没有。但你不会永远挣扎着怀孕。研究发现，抑郁和焦虑的感觉在不育诊断后的三年内达到顶峰。然而，在确诊6年后，夫妻感觉更坚强了，抑郁和焦虑症状减轻了。

你们的关系可以度过这个艰难但短暂的挑战。随着时间的推移，可能还有心理咨询，你尝试怀孕的岁月可以让你们更亲密。最终，你要么有一个孩子，要么停止怀孕。但不育之后还有生命。抓住这个希望。