预防和治疗怀孕期间的痔疮华体会体育官方人口

痔疮，直肠和肛门的静脉发炎和肿胀，在怀孕期间相当常见。华体会体育官方人口它们不仅痛苦，而且会持续存在，而且往往会随着怀孕的进展而恶化。华体会体育官方人口

痔疮最常发生在怀孕后期，因为血容量增加，子宫紧贴骨盆壁。华体会体育官方人口这反过来又会导致肛门或直肠的静脉膨胀成葡萄状的簇。痔疮主要发生在妊娠晚期，但往往在出生后很快消退。

痔疮和便秘

发生在怀孕期间的痔疮进一步加重华体会体育官方人口便秘．硬便的排出不仅会擦伤和损害已经发炎的组织，而且肠道的紧张也会导致更多痔疮的形成。

避免便秘很重要，尤其是在怀孕后期。华体会体育官方人口有几种方法可以做到这一点:

• 避免油炸食品、高脂肪奶制品、薯片和商店买的饼干和糕点
• 多喝液体，尤其是水
• 吃干果或喝西梅汁
• 吃高纤维饮食，包括每天从水果、蔬菜、全麦面包、麸皮和早餐麦片中摄取25 - 30克膳食纤维
• 适量饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶或可乐

此外，铁补充剂可能会导致便秘。由于许多女性在怀孕期间需要补充铁，请和你的医生谈谈，看看是否有任何你应该尝试的非约束性替代品。华体会体育官方人口

如果你已经有便秘，试着用温水灌肠来帮助排便。它可以帮助最大限度地减少磨损，同时防止可能恶化情况的紧张。

预防措施

除了预防和治疗便秘，你还可以做一些其他的事情来预防痔疮。这些策略包括:

改变你的活动水平

怀孕期间长时间坐着或站着会对骨盆造成额外的压力，并可能导致痔疮的发展或恶化。华体会体育官方人口如果你被要求一次坐在办公桌前几个小时，试着每30分钟左右站起来伸展一下身体，四处走走。

另一方面，如果你需要长时间站着(比如在收银台或会议上)，那就找一个吧台高的凳子坐下。

锻炼

除非你在床靠背或者改良卧床休息，预防痔疮最好的方法之一就是运动。运动使废物在肠道中移动，而不是让它巩固和变硬。

和你的医生谈谈，确保适度的运动适合你，避免像举重深蹲这样的运动，这会对肛门和直肠造成过度的压力。

缓解不适

如果你已经有了痔疮，你可以做一些事情来缓解瘙痒和疼痛:

• 避免用力上厕所(只有你需要上厕所的时候才去)
• 试一试坐浴这是一个安装在马桶上方的迷你浴缸，你可以用温水冲洗痔疮，以清洁和缓解痔疮。你也可以试着泡在一盆含有小苏打的温水中来缓解瘙痒。
• 使用痔疮制剂软膏(如制剂H或Anusol)
• 使用金缕梅或金缕梅衬垫(如Tucks)

因为痔疮有好转的趋势出生后在美国，除非病情特别严重，否则手术可能不值得考虑。在这种情况下，和专家谈谈适合你的手术和非手术类型。