研究表明婴儿什么时候在自己的房间睡觉

对于任何初为父母的人来说，最重要的事情之一就是学会让他们的宝宝晚上睡觉的最佳方法。睡眠对婴儿和他们的父母来说都是一件珍贵的商品。所以婴儿睡眠小贴士总是一个好主意。除了有一个很小很小的问题当涉及到婴儿和睡眠时。似乎没有人能就让婴儿入睡的最佳方法达成一致。

首先，不存在让婴儿入睡的“最佳”方法，因为所有的婴儿和父母都是不同的，也会有不同的方法睡眠需求．

然而，另一个影响父母对婴儿睡眠做出决定的问题是，他们可能会从专家那里得到相互矛盾的建议在哪里婴儿应该睡觉，当婴儿应该睡在自己的房间。

美国儿科学会(AAP)建议婴儿在6个月大之前应该和父母共享一个房间，但不要和父母睡一张床。这意味着在父母的房间里有婴儿床、摇篮或游戏场，但不是同睡。但2017年的一项研究质疑了这一建议，并建议婴儿四个月大后在自己的房间睡觉，这成为了头条新闻。了解更多关于婴儿应该睡在哪里的研究。

宝宝应该睡在自己的房间吗?

在2016年更新的指南中，美国儿科学会建议婴儿共享一个房间，但不是一张床，作为生活的一部分安全睡眠方法试着防止SIDS以及与睡眠有关的死亡。在“a级”建议中——学会最有力的证据评级——美国儿科学会说，至少在婴儿6个月大之前，最好是12个月大之前，共享房间应该继续。

2017年的研究表明，对婴儿来说，从4个月大开始拥有自己的房间可能更好。

在那项研究中，分开房间的婴儿实际上比与父母共享房间的婴儿睡得更长。四个月大时，婴儿平均多睡了46分钟;9个月大时，40多分钟;30个月大时，早睡在自己房间的婴儿往往睡得也更多。

虽然偶尔睡几分钟听起来没什么大不了的，但睡眠不足会导致许多负面后果，比如身体、认知、情感发展不佳，以及与父母的关系不佳。研究还表明，婴儿时期养成的睡眠习惯往往会延续到童年后期，所以尽早开始安全的睡眠习惯很重要。

然而，值得注意的是，这项研究只是观察性的。这可能是因为婴儿天生睡眠质量较好的父母会更早地让孩子搬进自己的卧室(而孩子睡眠质量较差、经常醒来的父母则会让孩子在自己的房间里待得更久)。

还有一种可能是，更早把孩子搬到自己房间的父母能够忍受孩子哭得更久。当宝宝和父母同住一个房间时，父母可能不太可能让宝宝哭。

最后，研究中选择合住的父母睡眠质量差还有其他原因:他们更穷，得到的帮助更少，家庭环境更拥挤(可能也更吵)。

亲子同住一间房危险吗?

除此之外空间分享研究还发现，共用房间可能会带来一些危险，这可能意味着父母和婴儿的睡眠时间都会减少。他们发现，同住一个房间实际上与不安全的睡眠习惯有关，而不安全的睡眠习惯此前与婴儿睡眠相关的死亡有关。

这可能是因为父母和照顾者更有可能陷入不安全的睡眠做法，比如把婴儿放在自己的床上，或者在喂奶时，如果婴儿在父母的房间而不是婴儿自己的房间里，他们就会和婴儿一起睡着。例如，他们发现共用一个房间的婴儿与自己房间的婴儿共用一张床的风险是其四倍。

另一方面，美国儿科学会的指南考虑到，父母去另一个房间喂奶或哄孩子睡觉是不健康的更多的可能抱着婴儿在不安全的地方入睡，如椅子或沙发上美国儿科学会称，与人同睡在椅子或沙发上甚至比在床上更不安全。摔倒的风险更大，孩子被困、窒息的风险也更大

来自Verywell的一句话

每个宝宝都是不同的，所以每个家庭在决定什么样的睡眠环境最适合宝宝之前，都需要考虑自己的需求。例如，并不是所有的家庭都可以选择合住，因为他们可能只是没有空间。你应该和你的医生谈谈什么是对你和你的宝宝最安全的选择。