如何与宝宝共处一室

2016年，美国儿科学会(AAP)建议，所有父母和护理人员至少在婴儿出生后的前六个月，最好是整个孩子都与他们共处一室生命的第一年．美国儿科学会在研究了新的研究和数据后提出了这一建议。根据他们的研究，当父母与他们的宝宝共处一室六个月到一年的时候，他们的孩子会更容易受到伤害小岛屿发展中国家风险最多能下降50%

这是巨大的．

这些建议对于希望尽可能保护孩子的家庭来说非常重要，但它也会改变一些事情。这是否意味着父母为孩子精心规划完美托儿所的时代已经结束了?你怎么能一整年都和孩子住在一个房间里?作为父母，你的私人时间都没了吗?你真的能让共享房间为你工作吗?

当然，每个家庭都必须做对他们最好的事情，但研究表明，仅仅是一起共享一个房间就可以帮助降低SIDS的风险，如果你能让你的宝宝共享房间为你的家庭工作，这绝对值得探索。如果你正在怀孕，或者最近家里迎来了一个小宝宝，这里有一些关于共享房间的建议。

专注于前六个月

尽管美国儿科学会表示，理想的情况是让宝宝在你的房间里呆一整年，但他们特别强调了前六个月的重要性，因为这段时间患SIDS的风险更高。如果你的家庭情况让你一整年都不能和你的宝宝同住一个房间，你可以让宝宝在他或她出生的前六个月都住在你的房间里。

把孩子放在视线之内

要记住的最重要的事情是，与宝宝共享一个房间，降低SIDS风险的原因是，婴儿更频繁地出现在父母或照顾者的视线范围内。所以APP建议你把宝宝的婴儿床或睡眠环境考虑到无论你睡在哪里，你都能清楚地看到你的宝宝，并迅速接触到他或她，喂他或她，安抚他们。换句话说，如果你把婴儿床放在看不到宝宝的角落或壁橱里，共享房间不会有太大的区别——关键是要让你的宝宝靠近。

考虑白噪音

这里有一个秘密提示:白噪音。你可以在家里用风扇来消除白噪音，但也有不同类型的舒缓白噪音的机器，你可以买，甚至在你旅行时使用。

风扇的作用有两个目的:它们可以掩盖其他噪音，比如准备睡觉或兄弟姐妹在楼上跑来跑去的声音;它们是小孩子的“睡眠信号”。他们知道一旦风扇打开，就该睡觉了．此外，在婴儿房使用风扇还能降低患SIDS的风险，所以这是双赢的。

多人共享房间

美国儿科学会的建议还包括一个关于倍数的专门章节。如果你有的话，专家建议你这样做双胞胎或者多胞胎，你应该总是让他们分开睡觉，而不是在同一个睡眠环境中。目前还没有足够的证据表明睡在一起是安全的，所以他们建议分开睡。

不使用不必要的家具

显然，当你和宝宝共用一个房间时，放宝宝物品的空间就会变小。所以你必须考虑一下你身边需要什么，还有什么可以留在宝宝的卧室里。你可能会发现，准备一篮子尿布、湿巾和容易换的衣服，以备半夜不可避免的尿床。

交错的就寝时间

如果你有其他孩子，或者居住面积很小，你可能会担心宝宝会被其他噪音吵醒。但是婴儿的适应能力很强，如果你从第一天就开始和他们共享房间，他们会很快适应的。事实上，一些父母发现，你越让你的孩子习惯共享房间，就越容易。如果你的宝宝需要独处的时间睡觉，但是(每个宝宝都是不同的)，可以考虑错开睡觉时间，让大一点的孩子先入睡，然后再让宝宝入睡。对你的家庭来说，这可能是一个调整，但知道你的孩子是安全的，就在附近，可能会让这一切都值得。