如何在怀孕后度过父亲节华体会体育官方人口

在你和你的伴侣经历了争吵之后，当你度过困难时期时，你会遇到很多情感上的绊脚石华体会体育官方人口妊娠丢失．有一天你会觉得自己处理得很好，就像生活可能真的会恢复“正常”一样。第二天，你可能会有善意的朋友谁还没听说过你的伴侣怀孕多久了，失去的消息又会让人记忆犹新。华体会体育官方人口

有一件事你可能没有准备，那就是父亲节。从5月开始，商店里往往摆满了给爸爸的礼物、卡片和无休止的提醒。那么你该如何应对呢?

虽然流产后的假期没有对错之分，但这里有一些建议，可以帮助你在这个情绪化的时期照顾好自己。

给自己休息的时间

首先，你没有理由不能完全忽略这个节日。朋友和家人可能意见不一致，所以对那些你亲近的人直言不讳，你宁愿让这一天过去。

只要在心理上做好准备，这一天可能对你或你的伴侣来说很艰难，如果你需要一些时间来悲伤，就给自己休息一下。

表达自己的思想

如果你觉得现在和你的朋友和家人交谈不舒服，考虑写一封信或日记来整理和释放你的情绪。

和心理治疗师或咨询师等心理健康专家谈谈你的感受也会有帮助。

和你爱的人在一起

和你爱的人在一起可以帮助你减少孤独感，并为你提供一个安全的出口来表达你的感受。它也可以是一种健康的分心，因为你专注于自己生活中的父亲，比如你的父亲、你的兄弟或姐夫。

制定计划

制定假期计划，做一些你喜欢的事情。去棒球场或者在院子里做一个你一直想做的项目可能就是你现在需要的健康的分心。

这也可能是你和你的伴侣一起离开的好时机，互相安慰。一起的时间也可以很简单，比如一起喝杯咖啡或做个情侣按摩。

组织一个事件或活动

对一些男人来说，标记这一事件有助于愈合过程。如果你加入了一个互助小组，为成员们组织一次活动。从非正式的后院烧烤到更专门的纪念活动，如散步或放气球，都可以起到治疗作用。

这也可以是一个伟大的时间，全家人都进入一个特殊的活动，以纪念你的宝宝的记忆。例如，你可以参加一个宗教仪式，点燃一支蜡烛，或者要求一个特殊的祈祷。种一棵树或花园也是一个很好的方式来纪念失去的孩子。

帮助别人

在施粥所做一顿饭，帮助动物收容所，或者花点时间为有需要的家庭建造一所房子。无论你决定如何度过你的时间，帮助别人真的能给你一种目标感。它还可以让你自我感觉良好，占据你的思想。

这也可以是一个向非营利慈善机构或组织捐款的好时机，这些机构以提高人们对怀孕损失的认识而闻名。华体会体育官方人口

对你的其他孩子要敏感

如果你有其他的孩子不管你的悲伤有多新鲜，记住你的孩子可能会以不同的方式应对。他们可能需要像往常一样认识父亲节的机会。对他们的需求要敏感，但如果你情绪激动，不要害怕对他们说实话。

支持你的伴侣

当然，你的伴侣可能也会因为假期而感到压力，因为她可能只是忍受了她第一个母亲节自从失去。保持彼此的沟通，在这一天和每一天都尽你所能互相支持。