流产后的悲痛阶段

如果你最近流产了或者知道你将要流产，你可能会经历悲伤的五个阶段。典型的情绪包括震惊、愤怒、悲伤或麻木。你的感觉都没问题。每个人对流产的反应都不一样，几乎任何流产悲伤的表现都是正常的。华体会体育官方人口

在你失去亲人后，你的悲伤情绪可能是最强烈的，可能感觉类似于抑郁。的华体会体育官方人口妊娠激素(hCG)已经落在你的身体里，你可能会感到难以抑制的悲伤。悲伤的感觉可能会持续，甚至在你的月经恢复后身体恢复．

当人们讨论悲伤时，他们通常会把它分为五个阶段，这一理论起源于1969年美国-瑞士精神病学家伊丽莎白Kübler-Ross的《论死亡与濒死．"很多人在流产后的悲伤都遵循着类似的模式。

有些人会有顺序地经历所有这些阶段;有些人只经历其中的一些，还有一些人以不同的顺序经历它们。以下是你需要知道的关于流产悲痛的五个阶段。知道接下来会发生什么可能会帮助你理解你正在经历的事情。

否认和孤立

许多人抱着微弱的希望他们的医疗服务提供者错了事实上，他们并没有流产。你可能会发现自己在网上花了好几个小时的时间来寻找另一种解释流产的症状．

你也可能不想见任何人——甚至是你的配偶或伴侣。你甚至会憎恨任何和你说话的人。有些人躲在家里，不接电话，也不去上班。

社交可能会让你精疲力尽，你可能只想一个人呆着。如果你有这种感觉，你需要认识到这种把自己与他人隔绝的欲望是悲伤过程中正常的一部分。但在某种程度上，和别人在一起会有帮助，尤其是那些理解你经历的人。

愤怒

你可以为这次流产找个替罪羊。许多人指责他们的医疗保健提供者没有及早发现这些迹象，也没有能够阻止损失的发生。你可能会责怪你的伴侣，或者找一些理由责怪自己。要记住，流产很少是任何人的错，而且通常是无法避免的。

如果你觉得你参加过的医疗诊所的流产支持方案在某些方面不够充分，你也可能会对它感到怨恨。华体会体育官方人口你的朋友和亲戚可能会用轻率和无意的伤害的话激怒你。提醒自己，你生活中的人很少想要伤害你——他们通常只是想要帮助你。

讨价还价的

如果你有宗教信仰，你可能会尝试与更高的存在讨价还价，并承诺如果你得到了具体的善行怀孕了再快一点，不要再流产了。或者，你可以花几个小时研究如何防止流产，并寻找任何你可以做的事情来最小化另一次流产的风险，如过上更健康的生活方式或尝试替代医学策略。

如果你有这种倾向，提醒你自己，你可能没有做任何事情导致你的流产，大多数流产的原因完全不受你的控制。朝着更健康的生活方式努力对任何人来说都是一个好主意，但要避免对自己产生任何不切实际的期望。你也应该拒绝任何所谓的“奇迹疗法”。

抑郁症

有些人想知道他们是否会有孩子。你可能会说服自己，你就是不适合做父母，或者因为某种原因你被惩罚了。如果你想再次怀孕，但又没有像你希望的那样迅速怀孕，你可能会绝望地认为这永远不会发生。如果你真的怀孕了，你可能会感到强烈的焦虑，并深信自己会再次流产。

在公共场合和媒体上看到婴儿或怀孕的图片也华体会体育官方人口可能会让你感到不安，当你看到有小孩的家庭或明显怀孕的人时，你会远离他们。你可能无法处理参加同事和亲戚的婴儿送礼会或探望新生儿。

当广告出现时，你甚至可能会换台华体会体育官方人口怀孕测试．幸运的是，85%到90%的流产患者会在一年内再次怀孕。

验收

虽然你的痛苦流产可能一直陪伴着你，它会在某个时刻变得更容易处理。你可以回顾过去，为流产的发生感到悲伤，但你的悲伤感觉不会像一开始那样势不可挡。

如果你在流产悲伤过程中遇到困难，请对自己有耐心。有些人可能在生下另一个孩子后才会达到这个阶段。

如果你发现你的挣扎很明显，或者你感觉更糟而不是更好，与医疗服务人员或心理健康专业人士交谈可能会有帮助，帮助你处理自己的感受，学习健康的应对方式。

来自Verywell的一句话

无论你有什么感觉，请记住这是正常的，它不会总是像开始时那样让你不知所措。你会发现你比你想象的更坚强，随着时间的推移，应对流产会变得更容易。

如果你正在努力控制自己的情绪，或者它们干扰了你的日常生活和活动，请联系医疗保健提供者或心理健康专业人士。他们可以帮助你处理自己的感受，并提供如何应对的建议。