怀孕早期什么时候应该担心抽筋华体会体育官方人口

当你怀孕的时候，你会很自然地注意到——并为身体上的每一种新的疼痛而烦恼。如果你的下腹出现抽筋样的疼痛，你可能会担心自己会流产。

但是抽筋的时候怀孕的前20周华体会体育官方人口这很常见，但并不一定意味着你会流产。2016年发表在该杂志上的一项研究人类生殖研究发现，尽管85%的女性在怀孕的前20周经历过腹部绞痛，但只有28%的女性流产。华体会体育官方人口

继续往下读，了解你可能经历的许多原因怀孕早期抽筋华体会体育官方人口这些都是很正常的，可以缓解不适的方法，以及如何识别下腹部疼痛可能意味着需要打电话或看医生．

妊娠早期抽筋的原因华体会体育官方人口

在健康的前三个月或第二个月，你可能会经历抽筋，原因有很多华体会体育官方人口．大多数是完全正常和完全良性的。

• 植入抽筋实际上可能是怀孕的早期迹象。华体会体育官方人口当受精卵钻入子宫壁时，它会引起一种感觉，毫不奇怪，叫做植入抽筋．这植入有时伴随着出血或发现．随着你怀孕的继续华体会体育官方人口，斑点和抽筋都会减轻。
• 子宫的变化：当这个强大的、肌肉发达的器官开始扩张时(在你开始显现之前很久就会发生)，你可能会感觉抽筋。当你打喷嚏或咳嗽时，或者当你换姿势时，你可能会最注意到它。
• 圆韧带疼痛:在13周在怀孕华体会体育官方人口期间，你可能会经历腹部疼痛，这是由于支撑子宫的韧带迅速扩张引起的圆韧带．当这个特殊的结构伸展时，你可能会感到下腹部的刺痛或钝痛。
• 胃肠道症状:怀孕期间改变荷尔蒙可以华体会体育官方人口严重破坏你的消化系统使它的速度大大减慢。这会导致胀气、腹胀和便秘，所有这些都会导致腹部不适和抽筋。
• 性交:精液中含有大量的前列腺素，这是一种类似激素的物质释放在劳动帮助宫颈成熟和扩张，为分娩做准备。由于这一过程与宫缩有关，前列腺素会导致妊娠早期性交后的痉挛。华体会体育官方人口

如何缓解妊娠早期抽筋华体会体育官方人口

无论什么原因可能导致你在怀孕早期出现痉挛或下腹部疼痛，一旦你排除了严重的问题，有几件事你可以尝试缓解你的不适。华体会体育官方人口

• 改变你的位置．例如，如果你是坐着的，那就躺下或轻轻地散步。如果你躺着，那就坐起来或者出去散散步。
• 自己洗个澡．放松的温水(不是湿热的)可以帮助放松你所有的肌肉和关节，包括那些支持你的子宫。如果你没有时间泡澡，试着在温暖的淋浴中站几分钟。
• 确保你有充足的水分．如果你的腹部疼痛是胀气还是便秘。液体可以使消化道的东西向前移动。如果你真的不规律，和你的医生谈谈安全的便秘解决方案例如多吃膳食纤维或服用大便软化剂或温和的泻药。
• 尝试放松练习．一个瑜伽姿势这个姿势叫做斜靠束缚角姿势，可能会有帮助。要做这个姿势，你可以平躺在地板上(如果需要的话可以用枕头支撑你的头和下背部)。弯曲你的膝盖，并拢你的脚掌，让你的膝盖向两侧放松。这会打开你的骨盆。闭上眼睛，自然呼吸5到10分钟。

不要服用阿司匹林或非甾体抗炎药(NSAIDs)，除非先咨询你的医生。研究发现，这些药物在怀孕期间可能不安全。华体会体育官方人口其中一项研究发表于2018年美国妇产科杂志的研究发现，在怀孕早期服用非甾体抗炎药可能会增加流产的风险。华体会体育官方人口

当担忧

大多数情况下，怀孕早期的痉挛是由你的身体为适应成长中的宝宝而自然发生的变华体会体育官方人口化引起的。但你应该让你的护理人员知道你是否正在经历真正让你担心的抽筋或伴随其他症状，例如:

• 经常发生的类似收缩的抽筋：如果你在一个小时内经历了6次或以上，抽筋可能是早产的迹象;打电话给你的医生或者马上去急诊室。
• 头晕、头晕或出血：在怀孕早期，这些症状的组合华体会体育官方人口可能是即将流产的征兆。If也可以表明异位妊娠(受精卵在子宫外着床的一种有时危及生命的情华体会体育官方人口况)，特别是当疼痛仅限于一侧时。
• 背部疼痛在怀孕早期，你的背部感到疼痛是很正常的，但严重的背部疼痛伴随着恶心、呕吐和/或发烧，或排尿疼痛，可能是严重疾病的迹象，华体会体育官方人口如阑尾炎肾结石或胆囊疾病。