你需要怀孕枕头吗?华体会体育官方人口

当人们想到怀孕的痛苦时，许多人想到的是分娩华体会体育官方人口和分娩时的不适。但在婚礼前的9个月里，你会觉得自己的生活就是一个接一个的疼痛、刺痛和抽筋。

在某种程度华体会体育官方人口上，大多数与怀孕有关的疼痛都与缺乏支持有关;在宝宝成长的过程中，你会增加很多额外的体重(其中大部分是在短时间内增加的)，这会给你的背部、臀部、耻骨、腿和脚带来巨大的压力。这在睡眠期间和睡眠后尤其明显，因为很容易连续几个小时保持一个不符合人体工程学的姿势。

由于怀孕期间许多缓解疼痛的选择都不在考虑范围内，所以你必须要有创意华体会体育官方人口预防和治疗这些不适．例如，使用怀孕枕华体会体育官方人口头是避免许多最常见的疼痛的好方法。

什么是孕枕?华体会体育官方人口

华体会体育官方人口怀孕枕头是专门设计的，为您的宝宝和腹部最受影响的所有地方提供额外的支持。你在怀孕期间的体型是非常独特的。华体会体育官方人口大多数传统的枕头都没有考虑到孕妇的身体轮廓，这让你很容易背痛、腿部抽筋、骨盆僵硬，最终导致失眠。

它们是如何工作的

怀孕枕头真正发光的地方主要有三个:肚子下面、背后和两腿之间。华体会体育官方人口这些是在你怀孕期间睡觉时受益于额外支持的地方。华体会体育官方人口

虽然不是对每个人都有奇效，但一般来说，怀孕枕头可以:华体会体育官方人口

• 轻松适应新的睡姿
• 睡觉时保持脖子、背部和臀部的直线
• 通过保持双腿平行来减少臀部和耻骨周围的压力
• 促进血液循环
• 改善常见的怀孕状况，如华体会体育官方人口胃灼热鼻塞和腿抽筋
• 防止你不小心翻车当你睡觉的时候把它放在你的背上

每个人都应该考虑他们的枕头和床垫是否提供了正确的脊柱对齐，但在怀孕期间尤其如此。华体会体育官方人口

仅仅是怀孕就会给你的脊柱、韧带和关节带来压力。睡眠错位只会加剧这些问题。这也是怀孕时更容易拉伤或拉伤肌肉．

怀孕枕头的种类华体会体育官方人口

就像其他种类的枕头一样，对别人有用的不一定对你有用。找到合适的枕头往往需要一些尝试和错误;你可能更喜欢楔形枕头而不是身体枕头，或者记忆泡沫而不是竹子填充。

值得庆幸的是，有很多不同的选择。大多数枕头都可以按形状分组，不同的形状可以满足不同的需求。

枕头类型	如何帮助
c形或等高线	支撑背部或腹部(取决于你的姿势) 保持双腿和臀部平行 保持颈部支撑并与背部对齐
u型	平等地支持你身体的每一部分 保持双腿和臀部平行 保持颈部支撑并与背部对齐
楔	支持目标区域，如腹部下方，背后或膝盖之间 能防止睡觉时翻身吗 比全身穿更凉快

最后，别忘了考虑材质:枕头是由各种各样的纺织品制成并覆盖在上面的，其中一些可能比其他的更舒服。如果你晚上跑得很热，你应该跳过合成纤维;如果你想要更柔软或更可调节的支撑，填充枕头可能比坚固的记忆泡沫更好。

你需要吗?

这取决于你如何定义“需要”。没有它你能活下来吗?华体会体育官方人口当然!但你可能会发现，睡觉时更不舒服，你的日子里充满了更多的残余疼痛和痛苦。

对于怀孕期间患有慢性疼痛的人来说，无论是圆韧带疼痛，华体会体育官方人口坐骨神经痛如果你能在这九个月里感觉好一些，那么花在枕头上的每一分钱都是值得的。

也就是说，你绝对可以用你已经有的普通枕头为自己拼凑一个支持怀孕的窝，而不是购买一个特定的枕头。华体会体育官方人口不过，这里的缺点是，如果不重新安排整个设置，你就不容易在夜间改变位置，而且如果需要的话，你在旅行时也没有便携的选择。