怀孕期间的耻骨疼痛华体会体育官方人口

怀孕期间耻骨疼痛是相当常见的。华体会体育官方人口在怀孕后华体会体育官方人口在美国，荷尔蒙松弛素会导致骨盆松弛，尤其是耻骨处。总的来说，这是一件好事:它使父母和孩子更容易分娩。然而，有时这种放松被夸大了。这可能是相当痛苦的，并可能持续在早期产后．

症状

当关节过于松弛时，就会出现不稳定和疼痛。大多数疼痛集中在耻骨前部，在耻骨之上(阴毛之下)。某些动作可能会让人感到疼痛，包括起床、进入浴缸或汽车、穿裤子、长时间坐着或执行重复的任务。

你也可能会注意到你的耻骨区域有些肿胀，走路时摇摇摆摆，或者注意到你的双腿不完全并拢。你可能会注意到，当你走路或移动双腿时，你可以感觉到或听到咔哒咔哒的声音。你的医生或助产士能帮助你更好地了解你的症状

病因及危险因素

骨盆区不稳定的术语是耻骨联合功能障碍(SPD;又称耻骨联合膈痛或骨盆围痛)。它的发生是因为松弛素放松全身关节和韧带的方式。在怀孕期间，由于子宫的重量，骨盆和耻骨的压力也会增加。华体会体育官方人口

如果你怀了多个孩子，如果这不是你的第一个孩子，或者你有一个非常大的孩子，你可能更容易经历耻骨疼痛。怀孕前患有SPD也是一个危险因素。华体会体育官方人口

诊断

因为怀孕期间不建议照x光，你的医生可能会开一张x光片华体会体育官方人口超声波．超声波可以观察骨盆骨头之间的空间。然而，更常见的是仅根据症状做出诊断。如果你已经有了你的孩子，你仍然有疼痛，x光是最好的诊断测试。

治疗

一旦你有了孩子，SPD通常就会缓解。与此同时，有一些治疗方法可以减少怀孕期间的不适。华体会体育官方人口

下背部和骨盆支持

通过妊娠/产妇粘合剂尽可能稳定你的骨盆，这也可以帮助缓解背部疼痛。华体会体育官方人口您也可以尝试使用rebozo墨西哥披肩．研究表明，有弹性的皮带或粘合剂比刚性的更好。这也可以帮助你防止骨盆不稳定而进一步受伤。

物理治疗和/或针灸

向你的医生或助产士咨询这些治疗方法。从长远来看，它们可能会有所帮助。虽然这些活动可能会耗费大量时间，但很多人认为这是值得的。问问你的治疗师或针灸师，在两次就诊之间你可以在家做些什么。

避免

避免造成痛苦的情况。例如，坐下来穿上裤子，或者坐在浴缸的一侧，双腿一起摆动。

有限的站

最好避免长时间站立。如果你必须站着，穿舒适的鞋子，试着四处走动，即使这意味着你只是时不时地从一只脚换到另一只脚。你也可以用一个小凳子或盒子来支撑你站立时的一只脚。

锻炼

某些形式的运动可以帮助减轻疼痛。向你的医生、助产士或理疗师咨询你可以做的动作。例如，游泳时的浮力可以缓解疼痛。

药物治疗

偶尔，止痛药是合适的。但是，这应该在医生的监督下进行，因为有些止痛药在怀孕和哺乳期间是不安全的，有些药物在怀孕后期也不应该服用。华体会体育官方人口

复苏

好消息是，分娩后不久，随着松弛素的停止分泌，你会感觉好多了。如果几周后你还没有明显好转，请医生做进一步的检查。你可能需要增加额外的治疗，如物理治疗，以帮助增强耻骨区域的肌肉力量。

来自Verywell的一句话

怀孕期间耻骨疼痛会很不舒服，使基本的工作变得更华体会体育官方人口加困难。医疗保健提供者可以帮助你制定计划，将疼痛降到最低。大多数情况下，这将涉及生活方式的调整，并等待宝宝出生。然而，有一些治疗方法可以帮助减轻骨盆不适。