5种可以尝试的积极自律技巧

如果你觉得惩罚孩子不舒服，那么积极的管教是值得一试的。通过使用积极的管教技巧，比如改变方向、表扬和选择性忽视，你通常可以将不良行为扼杀在萌芽状态，而不用诉诸威胁。贿赂，大喊大叫,或体罚．

支持者声称这训练方法可以帮助加强父母和孩子之间的联系和信任。当你用这五个经过验证的积极管教的例子而不是愤怒来回应挑衅时，你也教会了孩子，在不发生冲突的情况下应对沮丧时刻是可能的。

1.重定向

小孩子的注意力持续时间很短，所以当他们表现出来的时候，把他们转移到另一个活动上并不太难。如果你的孩子正在玩一个可能很危险的东西，那就引入另一个能吸引他们注意力的玩具。如果这不起作用，把他们带到另一个房间或到外面转移他们的注意力。

告诉大一点的孩子他们能做什么，而不是他们不能做什么。所以，与其告诉你的孩子不能再看YouTube，不如告诉他们可以出去玩，或者解决一个他们还没有解决的新难题。关注积极的一面可以减少很多争论和挑衅的行为．

2.正强化

抓住每一个机会表扬良好的行为。研究表明，当孩子们因为他们做得对而受到表扬时，无论是遵守规则还是分享玩具，他们更有可能再次按照期望的方式行事。

当使用正强化时，表扬孩子的好行为比表扬孩子的性格或个性更有效。例如，如果你的孩子对可能受伤或看起来很伤心的人表现出关心，指出他们做对了什么(比如问他们的朋友是否还好)。一定要强调对方是如何感激你的好意的。

对良好行为的自然奖励甚至比赞美更有效。例如，如果一个孩子很友好地要求在蹦床上再跳五分钟，而不是因为游戏时间即将结束而大发雷霆，你可以考虑给他额外的时间，以激励他将来提出类似的礼貌要求。

3.次

超时可能是一个有效的结果，但很难正确处理。研究表明，85%的父母在尝试使用这种管教方法时，会做一些被证明适得其反的事情，比如在休息时间和孩子说话或让他们玩玩具。(为了达到最有效的效果，暂停应该是单独的、无聊的。)

如果你的本能是与孩子互动，而不是在他们做错事时驱逐他们，你可能会尝试一段时间。在孩子表现不好之后，坐下来和孩子一起读一本书，而不是让他们单独呆着。当你的孩子平静下来后，讨论下次更好的选择，并鼓励他们为他们的行为道歉．时间奖励本身有助于促进良好的行为，但实际上最有效的是与偶尔的、执行良好的时间奖励相结合。

4.使用单字提醒

不要对你的孩子提出复杂的要求，试着说一个有影响力的词来传达你的信息。不要让他们上楼去刷牙，然后把水槽清理干净，你只要说“牙齿。“不要提醒你的孩子在要求某事时要有礼貌，也不要详细地解释为什么这件事很重要;用一句简单的“请“孩子们对当下简单、直接的指示反应最好;你可以稍后再解释你的推理。

如果你的孩子没有马上遵守，你就很容易重复自己的话。这样做之前先休息一下。如果你习惯性地提醒孩子你刚刚说过的话，他们将学会在行动之前等待后续指令。

5.选择性无视

当这只是个小问题时，睁一只眼闭一只眼也能起到很好的效果。与选择性无视你不会对寻求关注的行为做出回应，比如你的孩子故意把牛奶洒在地板上，或者在你和另一个成年人谈话时一再打断你。当孩子没能引起你的反应，不管是积极的还是消极的，他们就不太可能再那样做了。

当然，要谨慎地使用选择性忽略。你应该立即停止危险的、破坏性的或伤害性的行为，并考虑如果这种行为继续下去的后果，比如暂停。

然而，对那些令人讨厌但不应该受到惩罚的滑稽行为给予宽容，可以减少你向孩子传达“他们很坏”的信息的次数。毕竟，积极管教的主要原则是没有坏孩子，只有坏行为。

常见问题

我怎样才能用积极的方式管教我的孩子?

要以积极的方式管教孩子，用鼓励更好行为的策略取代吓唬、羞辱或贬低他们的惩罚，比如改变他们的方向，表扬他们，和他们共度美好时光。

我如何使用积极的纪律来激励青少年?

青少年对积极的纪律策略有反应，这些策略使他们参与解决行为问题。这种方法可能包括就一个问题进行相互尊重的对话，征求他们解决问题的想法;定期举行家庭会议;并鼓励他们的努力。

积极管教和消极管教的区别是什么?

消极的管教往往包括惩罚和劝诫语言，试图劝阻孩子不要做坏事，而积极的管教通过引导孩子从事更有成效的活动，并在他们表现得体时表扬他们，从而激励孩子做出更好的选择。

有哪些积极的管教和指导方法?

最有效的积极管教策略是改变方向，积极强化，“时间”(抽出与孩子相处的美好时光)，一个字的提醒，以及选择性地忽略令人反感的行为。