大肌肉运动技能发展时间表和进展

虽然每个孩子都是不同的，但大肌肉运动技能的发展通常以可预测的模式发生。大肌肉(手臂、腿和躯干)首先发育，所以孩子们掌握了大动作技能比如先走路。小运动技能这需要双手和手指的控制能力和灵活性。你也可以把它想象成一个从身体中心(核心)向外延伸到四肢(脚、手、手指)的过程。

技能也是从身体顶部向下发展的。想想一个婴儿是如何学会首先抬起头，然后用手臂向上推，然后在没有支撑的情况下坐起来，然后向上推到手和膝盖，然后爬，最后走路:头先，小腿后。

大肌肉运动技能发展时间表

同样，每个孩子都有自己的发展速度，所以这些年龄指南是近似的。如果你担心孩子的身体或大运动技能的发展，请咨询他们的医生或你所在学区的医生早期干预计划(美国)。

一般来说，大肌肉运动技能的发展发生在这些年龄和阶段，他们建立在彼此之上。例如，婴儿需要能够站立，然后才能测试他们的平衡和行走。

• 约3 - 4个月婴儿俯卧时可以抬起头和胸部。
• 大约在6个月，宝宝可以翻身，两种方式(从胃到背，从背到肚子)。
• 大约在7个月宝宝可以不需要支撑就能坐起来。
• 大约在8、9个月，宝宝可能会开始爬。
• 之间的12及18个月宝宝可以自己走路了。他们现在是蹒跚学步的孩子了!
• 大约在2年在美国，他们会跑、跳和扔球。
• 在3年在美国，他们可以踮起脚尖走路，爬得很好，试着单脚站立，奔跑，跳跃，踢球，并试着跳过。
• 之间的3和4年在美国，他们会骑三轮车。
• 当他们到达5年，他们可以跳，跳，跳，跑．

大肌肉运动技能的类型

大肌肉运动技能可以分为不同的类型。

• 运动技能是用来移动身体从一个地方到另一个地方，比如走和跑。
• 操作技能涉及移动物体，如球棒、球或跳绳。
• 稳定的技能与平衡和重量转移有关——例如，单脚站立或躲避障碍物。

大肌肉运动技能不仅对身体健康和运动。孩子们在学校的成功也需要它们。这部分是因为发展的顺序和顺序——新技能建立在以前的基础上的方式，以及小肌肉在大肌肉之后发展的方式。

这也是因为孩子们需要能够坐在桌子前或站在黑板前才能写字。为了流畅地阅读和写作，他们必须能够使用平衡和扭转技能来越过中线(一条假想的区分身体左右两侧的垂直线)。

鼓励大运动技能的发展

帮助你的孩子发展大型运动技能的最好方法是通过大量的积极玩耍。给他们足够的时间、空间和机会来锻炼他们的肌肉。

运动课程，如翻滚或舞蹈，是不错的，但自由玩耍也同样有效。你可以和你的孩子分享很多有趣的、培养技能的活动和玩具。甚至一些工艺美术项目可以鼓励身体健康和发展。